Ni chai gani ya kunyonyesha ni bora zaidi - maoni na mapendekezo

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:47

Kunyonyesha ni hatua muhimu katika maisha ya mwanamke. Maandalizi yake huanza hata wakati wa ujauzito. Matiti huongezeka kwa ukubwa, na chuchu kuwa ngumu. Uzalishaji wa maziwa katika mwili wa mwanamke huitwa lactation.

Kuanza Kunyonyesha

Inaaminika kuwa mchakato huu huanza wakati wa kutengana kwa plasenta. Kwa lactation sahihi, masaa ya kwanza baada ya kujifungua ni muhimu sana. Mtoto anapaswa kuwekwa kwenye kifua haraka iwezekanavyo. Mtoto mwenye afya kutoka wakati wa kuzaliwa ana reflex inayoitwa kunyonya. Katika tukio ambalo mtoto kwa sababu fulani hawezi kuanza kula mara moja, mchakato huu lazima uige. Mama anahitaji kujifunza jinsi ya kukamua maziwa ambayo yanaweza kulishwa kwa chupa kwa mtoto wake.

Mara tu baada ya kuzaliwa, mtoto hahitaji chakula. Mama na mtoto wana muda wa kurekebisha lactation. Hii ni kazi ya timu. Mtoto anapaswa kunyonya mara nyingi iwezekanavyo na kwa muda mrefu iwezekanavyo. Na wajibu wa mama ni kupaka kifuani mwake kila mara.

Hatua za ukuaji wa lactation

Katika hatua hii, mwanamke anaweza kupata matatizo kama vile chuchu kupasuka, uwekundu wake na maumivu. Muhimuharaka kuchukua hatua za matibabu, vinginevyo kuna hatari ya ukiukaji wa malezi sahihi ya lactation.

Maziwa ya awali yana muundo maalum. Ni matajiri katika vitamini na madini ambayo mtoto anahitaji katika siku ya kwanza ya maisha. Colostrum ina uwazi na ina rangi ya manjano. Mara nyingi wanawake wana wasiwasi juu ya kivuli hiki, inaonekana kwao kuwa lactation inakwenda vibaya. Walakini, hii ni mchakato wa kawaida kabisa. Colostrum huzalishwa kwa kiasi kidogo - kutoka miligramu mbili hadi kumi kwa siku. Kiasi hiki kinatosha kwa mtoto kukamilisha lishe na kuanza kazi ya utumbo.

Takriban siku ya tano baada ya kujifungua, mwanamke ana maziwa ya kukomaa. Kwa akina mama wengine, hii hutokea mapema au baadaye. Maziwa hayo yana asilimia ya kutosha ya mafuta na yana rangi nyeupe.

Mtoto anapaswa kula kiasi gani?

Katika kipindi hiki, hitaji la mtoto la lishe huongezeka. Anaanza kunyonya kwa nguvu zaidi. Mwili wa mama hujibu kwa mahitaji ya mtoto, maziwa huzalishwa kwa kiasi kikubwa. Baada ya hapo, mchakato wa kunyonyesha unaweza kuzingatiwa kuwa umeanzishwa.

Ni muhimu kukumbuka kuwa kiasi cha maziwa yanayotolewa na matiti ya mama hutegemea mahitaji ya lishe ya mtoto. Mwili wa mwanamke hujibu ombi, "encoded" katika muda na ukali wa kunyonya. Kwa hivyo, maziwa huzalishwa kwa wingi kadri inavyohitajika.

Inahitaji kunywa zaidi

Mchakato huo unatatizika iwapo mama ana lishe isiyofaa, na haswa ikiwa hakuna unywaji wa maji wa kutosha. Katika siku za kwanza na hata miezi ya maishamtoto katika mlo wa mwanamke anaweza kuwa na vikwazo. Wanahusishwa na athari za mzio kwa watoto wachanga, ambao huitwa diathesis. Mara nyingi, juisi na hata compotes ni kinyume chake kwa mama. Hata hivyo, unywaji wa maji unapaswa kuwa angalau lita mbili kwa siku!

Chai maalum za mitishamba huja kusaidia. Wao ni maarufu sana kati ya mama wachanga. Chai nzuri kwa lactation inaweza kununuliwa kwenye duka au unaweza kufanya yako mwenyewe. Maandalizi ya mitishamba yana mali nyingi muhimu. Chai ya kawaida (nyeusi au kijani) haipaswi kunywa mara nyingi. Ina analogues ya caffeine, ambayo husababisha msisimko wa mfumo wa neva wa mtoto na usingizi mbaya. Kwa hiyo, wataalamu katika lishe ya mtoto hufanya maandalizi maalum ya mitishamba. Michanganyiko hiyo si salama kwa mtoto pekee, bali pia huchangia katika kuboresha utoaji wa maziwa.

Nunua au utengeneze yako?

Chai ya kuongeza lactation inapendekezwa na madaktari wa watoto kwa karibu wanawake wote wanaonyonyesha. Ikiwa unataka kutengeneza kinywaji kama hicho mwenyewe, unapaswa kuchagua kwa uangalifu viungo. Kwa mfano, matunda ya kupendeza na yenye afya kama jordgubbar au raspberries yanaweza kusababisha mzio kwa mtoto. Kwa kawaida matunda ya machungwa hayaruhusiwi wakati wa kunyonyesha.

Chai rahisi zaidi kuongeza lactation ina maji ya bizari. Inaweza kununuliwa kwenye duka la dawa. Decoction ya mbegu za bizari ina athari nzuri kwenye matumbo ya mtoto. Fennel inafanya kazi kwa njia ile ile. Kwa hiyo, ni sehemu ya karibu maandalizi yote ya mitishamba inayojulikana. Chamomile na tangawizi itakuwa muhimu kwa mama na mtoto. Mimea hii ina athari ya wastani ya kupinga uchochezi. Aidha, huchochea usagaji chakula.

Kuanza kufahamiana na maandalizi ya mitishamba

Inashauriwa kununua chai ili kuboresha unyonyeshaji kwenye duka la dawa au duka la bidhaa za watoto. Huko unaweza kupata bidhaa kutoka kwa kampuni unayoamini. Ni bora kuanza kufahamiana na maandalizi ya mitishamba na uundaji ambapo kuna kiwango cha chini cha viungo. Ikiwa chai ilisababisha athari ya mzio, inapaswa kuepukwa katika siku zijazo. Je, mama na mtoto waliugua homa? Jaribu chai ya linden. Na hakikisha kuona kama makombo yana upele.

Muundo wa chai wakati wa kunyonyesha unaweza kuwa tofauti. Kama sheria, pamoja na fennel au bizari, ni pamoja na zeri ya limao. Mti huu una athari ya kutuliza na hurekebisha usingizi. Anise na cumin pia huchochea lactation. Lakini verbena ya limao haina uponyaji tu, bali pia athari ya mapambo. Inafanya ngozi kuwa laini na elastic, smoothes wrinkles. Nettle ina kiasi kikubwa cha vitamini, na pia huimarisha mfumo wa neva na normalizes kimetaboliki. Mali muhimu ya hibiscus ni hatua ya antiviral. Kwa kuongeza, dondoo la mmea hurekebisha kazi ya matumbo. Chai nyingi ni pamoja na sukari ya maziwa - lactose. Inatoa kinywaji ladha ya kupendeza na ni salama kwa mtoto. Mara chache sana, fructose hujumuishwa katika mchanganyiko wa mitishamba.

Zingatia mahitaji ya mtoto

Je, ni chai gani bora kwa kunyonyesha? Swali hili linasumbua mama wengi wachanga na waojamaa. Leo, makampuni ya chakula cha watoto hutoa chaguzi mbalimbali za mchanganyiko wa mitishamba. Madaktari wa watoto wanapendekeza kuchagua chai kulingana na mahitaji na afya ya mtoto na mama. Ikiwa mtoto ana shida na mizio, ni vyema kuwatenga mchanganyiko na raspberries. Ikiwa una ndoto mbaya, ni bora kununua chai na zeri ya limao. Mchanganyiko wa mitishamba na sukari ya maziwa unafaa zaidi kwa mtoto kuliko mkusanyiko sawa na fructose.

Tunatoa upendeleo kwa watengenezaji maarufu

Mojawapo ya chaguo bora kwa mama ni chai ya Hipp wakati wa kunyonyesha. Maoni juu yake ni chanya sana. Wazazi kumbuka kuwa bidhaa hii ni rahisi sana kutumia. Granules ndogo hupasuka haraka. Na kukosekana kwa rangi na viongeza vya chakula huhakikisha afya ya mtoto.

Chai hii inashauriwa kunywa karibu nusu saa kabla ya kulisha. Na unahitaji kufanya hivyo angalau mara tatu kwa siku. Watumiaji wanaona ladha ya kupendeza ya kinywaji. Kila jar ina idadi kubwa ya granules. Chai "Hipp" kwa ajili ya lactation, kitaalam ambayo mama wadogo mara nyingi huacha chanya, inaweza pia kunywa kwa kuzuia. Katika kesi hii, inatosha kutengeneza chai ya mitishamba mara mbili kwa siku. Kampuni maarufu duniani inahakikisha kwamba mtoto ataridhika. Na mama yake atafurahi pia.

Bidhaa za chapa ya Humana na Nestle ni maarufu sana.

Mapendekezo ya chai ya kunyonyesha

Kila mama anayenyonyesha hutafuta mara kwa mara kuongeza kiwango cha maziwa ya mama. Na maajabu kuhusuni chai gani bora kwa lactation. Mbali na bidhaa za punjepunje, maduka ya dawa na maduka ya bidhaa za watoto hutoa vinywaji vilivyowekwa kwenye mifuko ya karatasi. Mchanganyiko kama huo mara nyingi huwa na seti ya kawaida ya mimea: fennel, cumin, anise, nettle, verbena ya limao, zeri ya limao.

Hata hivyo, si akina mama wote wanaotaka chembe ndogo zaidi za karatasi iingie kwenye maziwa yao. Kwa hiyo, mifuko ya chai haipatikani sana. Vinywaji vya granulated, licha ya gharama kubwa zaidi, ushikilie kiganja kwa nguvu. Chai zinazojumuisha raspberries na viuno vya rose hutumiwa vyema na wanawake ambao watoto wao tayari wana umri wa miezi sita. Mtoto aliyekua ana kinga kali zaidi, hawezi kukabiliwa na athari za mzio.

Chagua kwa Kuwajibika: Kanuni za Kujaribu Bidhaa

Je, ni chai gani bora kwa kunyonyesha? Jibu la swali hili ni utata. Kila mama huchagua chaguo bora kwa mtoto wake. Wakati wa kununua chai ya lactation, usifikirie tu mahitaji na afya ya makombo, lakini pia uwezo wako wa kifedha. Maandalizi ya mitishamba yanahitaji kunywa kwa muda mrefu, basi tu watatoa athari kamili. Pakiti moja ya chai haidumu kwa muda mrefu. Na unahitaji kuitumia mara kwa mara.

Baadhi ya wanawake wanapendelea kutengeneza maandalizi yao ya mitishamba. Mara nyingi wao ni mdogo kwa viungo rahisi zaidi. Kuna akina mama ambao maumbile yao yanawaruhusu wasiwe na wasiwasi juu ya kuongeza kiasi cha maziwa. Matiti ya wanawake kama hao huwa yamejaa kila wakati, shida za shida ya lactation hupita kwao. Hawana haja ya maandalizi maalum ya mitishamba. Ni chai gani bora kwa kuongeza lactation? Ni mama anayenyonyesha pekee ndiye anayeweza kujibu swali hili.

Chai ya kunyonyesha inapaswa kuchukuliwa kwa kuwajibika. Ni lazima ikumbukwe kwamba kila mimea iliyojumuishwa katika muundo wa kinywaji inaweza kuwa allergen. Kwa hiyo, kabla ya kuanza matumizi kamili ya bidhaa, unapaswa kufanya mtihani mdogo. Brew kinywaji kulingana na mapishi kwenye mfuko. Chukua sips chache. Lisha mtoto wako baada ya nusu saa. Baada ya muda, chunguza kwa uangalifu mtoto. Ikiwa hakuna athari ya mzio, bidhaa inaweza kuliwa kwa usalama.

Jinsi ya kunywa chai wakati wa kunyonyesha? Kabla au baada ya chakula? Je, inaweza kuchukuliwa usiku? Kuna maswali mengi kwa akina mama wachanga. Madaktari wa watoto wanapendekeza kunywa chai ya lactation asubuhi na alasiri. Ikiwa mtoto analala kwa muda mrefu na kwa utulivu usiku, ni bora kupunguza ulaji wa maji jioni. Vinginevyo, kifua kigumu na chungu hakitakuwezesha kupumzika kweli. Kutakuwa na maziwa ya kutosha kufikia asubuhi.

Mood nzuri, usingizi wa utulivu na lishe bora - hii ndiyo siri ya afya ya mama na mtoto. Na tu mapendekezo ya daktari wa watoto anayefanya mazoezi na uzoefu wako mwenyewe itakuruhusu kujibu swali ambalo chai ni bora kwa kunyonyesha.