2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46
Mimba ni wakati mzuri na wa kutamanika zaidi kwa mwanamke. Maisha mapya chini ya moyo, furaha, hisia isiyoweza kulinganishwa ya kukimbia … Lakini haiba hii yote huisha baada ya muda chini ya nira ya toxicosis, edema, mabadiliko ya haraka ya tamaa na hisia.
Sheria mpya
Na mwanzo wa wakati huu mzuri huja wakati wa jukumu kubwa. Mwanamke huanza kuwa mkosoaji zaidi wa kile kinachomzunguka. Anakuwa nyeti sana kwa watu wote, matukio, na, bila shaka, anajidai sana. Hasa kwa mlo wako wa kila siku, kwa sababu sasa inapaswa kuwa na vipengele vyote muhimu ili kuimarisha mwili na kuboresha afya. Moja ya ghala za vitu muhimu na vitamini ni ladha inayopendwa na kila mtu, kifalme cha manjano cha tikiti. Lakini swali ni: "Je, inawezekana kuwa na melon wakati wa ujauzito?"
Msaada wa Kitaalam
Laini na juicy, tamu na lishe. Tamaa ya kuonja kipande cha tikitimaji inakuwa na nguvu kwa wazo tu la nyama laini ya urembo wa dhahabu ulioiva. Kwa kweli, kutakuwa na wale ambao sio kati ya mashabiki wake. Lakini hii haipunguzi sifa zake. Baada ya yote, kwa kweli, melon ni moja kubwa ya asilivitamini complex.
Inashauriwa kwa mwanamke aliye katika nafasi kushauriana na daktari wake kuhusu iwapo inawezekana kula tikitimaji wakati wa ujauzito au bado hafai. Ni muhimu kuuliza si tu kuhusu dawa na virutubisho kuchukuliwa, lakini pia kuhusu utaratibu wako wa kila siku na lishe. Katika kipindi hiki muhimu, inashauriwa kuwa makini kuhusu kila kitu. Na ikiwa kweli unataka kunde mbivu nyangavu, basi unahitaji tu kujua ni faida gani za tikitimaji wakati wa ujauzito.
Utunzi. Tumia katika dawa asilia
Matikiti yote ni tofauti kidogo kutoka kwa nyingine. Inategemea hali ya kukua na idadi ya siku za jua. Lakini kwa ujumla, wana kemikali sawa: sukari 15-20%, vitamini B9, C, P, A, asidi ya folic, chuma, chumvi za madini, vitu vya pectini. Mbali na hayo yote, tikitimaji lina takriban 30% ya mafuta yenye mafuta.
Kwa muda mrefu, tikitimaji limekuwa likitumika katika dawa za kienyeji kwa ajili ya matatizo ya akili, baridi yabisi, kifua kikuu, kiseyeye, kama dawa ya kukinza, kupambana na uchochezi, anthelmintic. Unaweza kuorodhesha kila kitu kwa muda mrefu, lakini kwa sasa ni muhimu kwetu kujua jinsi tikiti inavyofaa wakati wa ujauzito.
Sifa muhimu
Ni nini muhimu kwa mama wajawazito kujua kuhusu urembo wa tikitimaji? Je, tikitimaji ni nzuri kwa kiasi gani wakati wa ujauzito?
Tikitimaji linaweza kuliwa na kila mtu kuanzia utoto mdogo hadi uzee. Kwa hiyo, italeta faida nyingi kwa mtoto tumboni. Hata hivyo, ikiwa unanyonyesha, tafadhali wasiliana na daktari wako kuhusu kujumuisha bidhaa hii kwenye mlo wako.
Tikiti ni bora kabisakusaidia katika vita dhidi ya unyogovu, dhiki, magonjwa ya neuropsychiatric. Hii inasaidia sana ikiwa una mabadiliko makubwa ya hisia kila siku.
Tikitimaji wakati wa ujauzito huboresha utendaji kazi wa mfumo wa homoni.
Shukrani kwa kufuatilia vipengele (potasiamu, magnesiamu), urembo wa upande wa manjano hulisha na kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa ya mwili, hupambana na atherosclerosis. Aidha, husafisha mishipa ya kolesteroli.
Tikitikitikiti, kama mboga na matunda mengi, lina nyuzinyuzi, na hii huboresha utendakazi wa mfumo wa usagaji chakula, huongeza mwendo wa matumbo. Katika suala hili, melon wakati wa ujauzito ni muhimu sana. Katika kipindi kama hicho, kuvimbiwa na hemorrhoids mara nyingi hufadhaika. Na tikitimaji lina athari ya laxative.
Bidhaa hii ya kupendeza ni nzuri kwa kupunguza uvimbe kutokana na athari yake ya diuretiki. Hii ni muhimu hasa wakati ambapo figo ziko chini ya mkazo maradufu.
Tikitimaji lina asidi ya foliki, ambayo ni nyongeza ya ziada wakati wa ujauzito. Kipengele hiki kinahusika katika usaidizi na uundaji wa placenta, ni muhimu kwa ukuaji wa kiinitete, kwa ajili ya kuundwa kwa nyuzi za ujasiri.
Mmea una chanzo kikuu cha kuongeza kinga - vitamini C, na haipendekezwi sana kuwa mgonjwa wakati wa ujauzito. Pia katika melon ni chuma. Inahitajika kutibu na kuzuia upungufu wa damu.
Na zaidi kidogo kuhusu manufaa
Ili kuimarisha ngozi, nywele na kucha, pia kuna vipengele vingi vya kufuatilia na vitamini kwenye tikitimaji. beta caroteneinaboresha rangi, huimarisha nywele; silicon inatoa athari ya kurejesha, kurejesha muundo wa tishu ngumu. Wingi wa vipengee vya kutunza hali ya nje upo kwenye massa kwenye ukoko kabisa.
Kwa njia, barakoa za tonic na lishe zinaweza kutayarishwa kutoka kwa tikitimaji. Huondoa kikamilifu matangazo ya umri (kwa hili unahitaji kuifuta ngozi na ukoko wake). Na ikiwa massa iliyokandamizwa hutumiwa mara kwa mara kwa uso kwa mwezi, basi ngozi inakuwa elastic na kupata rangi yenye afya na kumaliza matte.
Tikiti lenye kalori ya chini. Ina sukari nyingi inayoweza kuyeyuka kwa urahisi. Kama unavyoona, tikitimaji wakati wa ujauzito huchukua jukumu muhimu katika lishe.
Je, unaweza au siwezi?
Ikiwa daktari wako atakupendekezea, na unapenda sana tikitimaji, manufaa yake wakati wa ujauzito tayari yanajulikana, basi unaweza kula vipande vidogo vidogo kwa siku kwa usalama. Bado, hata dawa kwa kiasi kikubwa hugeuka kuwa sumu, hivyo kiasi kinapaswa kutekelezwa katika kila kitu.
Iwapo athari ya mzio itatokea, ni bora kutotumia bidhaa. Hivi sasa, wakati wa kukua mboga na matunda, nitrati na kemikali nyingine hutumiwa kwa ukuaji wao wa haraka na kukomaa mapema. Dutu hizi ni hatari, hatari na zinaweza kuathiri vibaya mwili. Kwa hiyo, wakati wa kuchagua melon, wanawake wajawazito wanapaswa kuwa makini hasa na kununua bidhaa tu kutoka kwa wauzaji wanaoaminika. Kwa hali yoyote usinunue tikiti kutoka barabarani, kwa kuzingatia uharibifu wa moshi wa gari.
Vipichagua tikiti zuri?
Nunua matikiti moja kwa moja katika kipindi chao cha kukomaa, mwishoni mwa msimu wa joto. Kwa hivyo itakuwa na uwezekano mdogo wa kununua bidhaa iliyojazwa na nitrati. Matikiti ni ya asili, Kirusi - Kolkhoznitsa, na nje - Torpedo, ambayo huagizwa kutoka nchi za Asia ya Kati.
Angalia vizuri tunda lililochaguliwa, lisiwe na mipasuko, nyufa, au uharibifu mwingine wowote. Hisia. Ikiwa ngozi ni laini, basi melon imeiva. Ikiwa ni thabiti, basi mbichi.
Zingatia rangi ya ganda. Ishara nzuri ikiwa rangi yake ni njano nyepesi, mkia ni kavu, na pua inasisitizwa wakati wa kushinikiza. Inapaswa kuzingatia kiwango cha upole wake katika kesi hii. Ikibonyezwa kwa urahisi, basi tikitimaji huwa limeiva, ikiwa kwa shida, basi halijaiva.
Patia tikitimaji kwa kiganja chako. Hakika umeona mara nyingi jinsi watu wanaochagua tikiti au tikiti wanavyofanya. Sauti inayosikika inapaswa kuwa kiziwi na kusikika.
Harufu. Melon "sahihi" ina harufu nzuri na tamu. Kadiri siku inavyozidi kuwa moto, ndivyo inavyonuka. Baadhi ya tikiti hunuka kama peari. Inategemea aina mbalimbali.
Kamwe usinunue tikiti maji na uwaombe wafanye hivyo. Katika soko, wauzaji mara nyingi hawafuati sheria za usafi sana. Huwezi kujua kwa uhakika ni wapi kisu kilienda kabla ya kukata tikitimaji yako, kwa hivyo ni bora usihatarishe tena.
Kuhifadhi na kuvuna
Weka tikitimaji iliyokatwa kwenye jokofu, kata upande chini. Funika na filamu ya kushikilia ili ibaki bora. Unaweza pia kufungia melon. Lakini unahitaji kuwekasi zaidi ya miezi 3. Matango hukauka vizuri. Ili kufanya hivyo, kata vipande vipande na uweke kwenye tray iliyoandaliwa au karatasi ya kuoka. Onyesha jua kwa siku moja au zaidi. Katika kesi ya kwanza, ni muhimu kukauka katika tanuri au kwenye dirisha la madirisha. Hifadhi tikiti kavu mahali penye baridi.
Katika visa vyote viwili, vitu vyote muhimu vya tikiti huhifadhiwa kikamilifu. Akina mama wengi wa nyumbani wanaojishughulisha hufanya jam, jam, vinywaji na hata visa kutoka kwa tikiti. Wana tikitimaji sana wakati wa ujauzito, hakiki za wanawake (chanya tu) zinathibitisha hili.
Vipi na ula nini tikitimaji?
Chakula hiki chenye hamu ya kula hakipaswi kuliwa asubuhi kwenye tumbo tupu na unapohisi njaa. Melon wakati wa ujauzito ni nzuri kwa vitafunio. Kwa hivyo kula kati ya milo. Usichanganye na bidhaa zingine ili kuzuia kumeza! Haipendekezi kuitumia kwa wakati mmoja na bidhaa za maziwa yaliyochachushwa, maji baridi na pombe.
Na hatimaye
Sasa unajua faida za tikitimaji wakati wa ujauzito. Wanawake wapenzi, kula haki, angalia kiasi katika kila kitu na uwe na afya! Baada ya yote, afya ya mtoto wako sasa inategemea wewe.
Ilipendekeza:
"Cycloferon" wakati wa ujauzito - inawezekana au la? Maagizo ya matumizi ya dawa wakati wa ujauzito
Matumizi ya "Cycloferon" wakati wa ujauzito katika hatua za mwanzo husaidia kuondoa dalili za magonjwa ya virusi na ya kuambukiza. Kinga ya binadamu imeanzishwa, athari ya antimicrobial imara hutokea. Uundaji wa tumor katika mwili hupungua, athari za autoimmune zimezuiliwa, dalili za maumivu huondoka
"Sinupret" wakati wa ujauzito katika trimester ya 3. Maagizo ya matumizi ya dawa wakati wa ujauzito
Maambukizi na michakato ya uchochezi huonekana zaidi wakati mwili umedhoofika, kwa hivyo wataalam huchagua dawa salama. Kutumika "Sinupret" wakati wa ujauzito. Trimester ya 3 hupita bila matatizo makubwa ikiwa maambukizi yanaweza kushinda kwa wakati na dawa hii
Kukata maumivu chini ya tumbo wakati wa ujauzito: sababu. Kuchora maumivu wakati wa ujauzito
Wakati wa kuzaa mtoto, mwanamke huwa mwangalifu zaidi na mwenye kuzingatia afya na ustawi wake. Hata hivyo, hii haiwaokoi mama wengi wanaotarajia kutokana na maumivu
Kunyoosha wakati wa ujauzito: nini cha kufanya? Cream kwa alama za kunyoosha wakati wa ujauzito
Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hupitia mabadiliko. Wanatokea sio tu ndani, bali pia nje. Mara nyingi, wanawake wakati wa ujauzito wanakabiliwa na alama za kunyoosha zinazoonekana kwenye ngozi zao. Wanatokea kwenye mapaja ya ndani na nje, kifua, na tumbo. Jinsi ya kuzuia alama za kunyoosha wakati wa ujauzito? Nakala hiyo itajadili sababu za kutokea kwao na njia za kuzuia
Shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito: nini cha kufanya, nini cha kunywa? Shinikizo la chini la damu huathirije ujauzito?
Kila mama wa sekunde moja huwa na shinikizo la chini la damu wakati wa ujauzito. Nini cha kufanya, tutachambua leo. Mara nyingi hii ni kutokana na mabadiliko ya homoni. Kutoka siku za kwanza katika mwili wa mwanamke, progesterone huzalishwa. Hii inasababisha kudhoofika kwa sauti ya mishipa na kupungua kwa shinikizo la damu. Hiyo ni, ni jambo la kuamua kisaikolojia
