Kiungulia wakati wa ujauzito: jinsi ya kukiondoa?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Wanawake wajawazito wanahitaji kulipa kipaumbele zaidi kwa afya zao na kupigana kila mara dhidi ya udhihirisho wa hali hii au ile mbaya. Magonjwa yanayohusiana na afya hayafurahishi sana. Kiungulia wakati wa ujauzito. Jinsi ya kujiondoa? Baada ya yote, dawa nyingi ni marufuku kwa mwanamke kwa wakati huu.

Kiungulia hutokeaje?

Hisia zisizofurahi hutokea kwenye patiti ya tumbo kutokana na kutengenezwa kwa kiwango kikubwa cha asidi, ambayo husaidia katika usagaji chakula. Kuongezeka kwa kiwango chake husababisha kuwasha kwa membrane ya mucous kwenye kuta za tumbo na umio. Akina mama wajawazito hupata maumivu kutokana na homoni ya progesterone, ambayo hulegeza misuli ya uti wa mgongo wa fumbatio.

Kutokea kwa hali hii mbaya hakuonyeshi kuongezeka kwa tindikali ya tumbo au yaliyomo ndani ya tumbo hutupwa kwenye umio.

Usumbufu hutokea mara nyingi kwa njia ya kiungulia wakati wa kuchelewa kwa ujauzito. Hali hii hutokea kutokana na wingi mkubwa wa fetusi. Uterasi iliyopanuliwa inasisitiza juu ya tumbo, hivyo mwanamke anahisi usumbufu. Hii kawaida hutokea baada ya chakula. Kabla ya kuanza matibabu ya kiungulia, mtaalamu huamua sababu za hisia inayowaka. Ni baada ya hapo tu, matibabu yanayofaa yanawekwa.

Sababu za kiungulia

Unapotayarisha mwili wa mwanamke kwa ajili ya mimba, hutoa homoni ya progesterone. Kazi yake kuu ni kupumzika kwa uterasi ili sauti yake iliyoongezeka haizuii fetusi kuendeleza vizuri. Hata hivyo, homoni hiyo huathiri misuli mingine laini iliyopo kati ya tumbo na umio, pamoja na ile inayohamisha chakula kupitia tumbo hadi kwenye duodenum.

Athari ya juu zaidi ya progesterone kwenye misuli ya njia ya utumbo kufikia mwisho wa wiki ya 13. Ni wakati huu ambapo wanawake huanza kupata kiungulia wakati wa ujauzito wanapokula vyakula vyenye tindikali au kulala chini saa 1-1.5 baada ya mlo.

Katika miezi mitatu ya pili, uterasi huanza kukua kikamilifu na kusogeza viungo vya tumbo juu. Kwa sababu ya kupumzika kwa misuli ya umio, sehemu ndogo ya chakula hutupwa kwenye umio. Hutokea kama matokeo ya kujipinda, kwa sababu ya kula kupita kiasi na harakati za ghafla.

Kiungulia wakati wa ujauzito katika miezi mitatu ya tatu ya ujauzito hutokana na uterasi kuwa kubwa zaidi. Inajidhihirisha hata katika nafasi ya kusimama, kwa kawaida baada ya kula. Kabla ya kuanza kwa kazi, uterasi hupungua kidogo, na kiwango cha progesterone kinachozalishwa hupungua. Mwanamke huhisi hili kwa kupunguza dalili kama vile kuungua moto.

Sababu kuu za kiungulia huhusiana na ujauzito, na udhihirisho wake wote kwa kawaida hupotea baada ya kujifungua. Wakati mwingine katika kipindi hiki, kuzidisha kwa gastritis sugu kunaweza kutokea, haswa wakati unatumiwa kwa idadi kubwa ya vyakula vya siki au vya kung'olewa. Kwa hivyo, ikiwa, pamoja na kiungulia, kuna hisia kama vile kichefuchefu au maumivu ndani ya tumbo, basi kushauriana na gastroenterologist ni muhimu.

Dalili kuu za kiungulia

Katika baadhi ya matukio, dalili kuu za hali hii (ikiwa hazijachanganyikiwa na hisia zingine mbaya) zinaweza kuondolewa peke yako.

Dalili za kawaida za kiungulia wakati wa ujauzito ni pamoja na:

• Mhemko wa kuungua unaoenea zaidi ya sternum au tumbo, lakini pia unaweza kuathiri koo.
• Kutokea kwa mbichi, ingawa kunaweza kuwa hakuna.
• Maumivu hutokea wakati mwanamke anajikunja au kuchukua mkao wa mlalo.
• Mdomo una ladha chungu pamoja na asidi.

Kwa hivyo, kiungulia cha ujauzito kimetambuliwa. Nini cha kufanya? Unapaswa kushauriana na mtaalamu katika hali zifuatazo:

1. Kikohozi cha kudumu kinapoambatana na kiungulia.
2. Kichefuchefu hutokea, ambayo husababisha kutapika.
3. Kusikia maumivu kwenye zoloto na tumbo.
4. Kuharisha hutokea.
5. Jasho huongezeka.

Kupuuza hisia hizi zisizofurahi haiwezekani, na haipendekezi kujitibu. Kwa dalili kidogo za kiungulia wakati wa ujauzito, tiba za nyumbani zinaweza kutumika.

Nini muhimuunakumbuka kutibu kiungulia?

Ni vigumu kupata njia mwafaka ya kutibu usumbufu kwa wajawazito. Katika hali nyingi, uchaguzi wa dawa huwa mdogo kutokana na athari hasi kwa fetasi.

Ni nini kifanyike kwa kiungulia wakati wa ujauzito? Kwanza kabisa, matibabu inategemea marekebisho ya mtindo wa maisha wa mwanamke na lishe yake sahihi. Hata hivyo, kuna njia rahisi ambazo zinaweza kutumika nyumbani. Wao ni wa ile inayoitwa "ambulance".

Jinsi ya kuondoa kiungulia wakati wa ujauzito? Soda inaweza kuhusishwa na dawa ya bei nafuu zaidi ambayo huondoa usumbufu. Hata hivyo, haipendekezi kuitumia wakati wa ujauzito na baada ya kujifungua. Dawa hiyo ina uwezo wa kuondoa kiungulia kwa muda mfupi na, ikichukuliwa kutoka kwa matumbo ndani ya damu, inabadilisha pH yake. Hii inaweza kuumiza fetusi. Kwa kuongezea, soda ya kuoka inaweza kuharibu safu ya kinga ya utando wa tumbo, wakati mwingine kusababisha vidonda au gastritis.

Wakati mwingine, badala ya soda, unaweza kunywa "Borjomi" au "Polyana kvasova" kwa kiasi kidogo. Gesi lazima itolewe kutoka kwa vinywaji, vinginevyo itaongeza ujazo wa tumbo, ambayo husababisha athari tofauti.

Ikiwa una wasiwasi kuhusu kiungulia wakati wa ujauzito, nini cha kufanya? Kwa matibabu tumia zifuatazo:

• kunywa maziwa katika halijoto ya chumba kwa mkupuo mdogo siku nzima;
• juisi mpya ya viazi iliyobanwa iliyochukuliwa kwa kiasi kidogo kwa kiungulia;
• wakati shambulio linapotokea, unaweza kutafuna karanga (mlozi), lakini kwa ndogo.wingi;
• chukua 1/2 kikombe cha oatmeal jeli baada ya shambulio;
• kula kiasi kidogo cha mbegu za alizeti;
• tafuna kipande kidogo cha karoti.

Tiba kama hizi zinaweza kusaidia kwa muda mfupi tu, wakati wa shambulio la kiungulia.

Mabadiliko ya mtindo wa maisha

Jinsi ya kuondoa kiungulia kikali wakati wa ujauzito? Ili kuondoa usumbufu iwezekanavyo, unahitaji kufuata sheria hizi:

1. Kuanzia miezi mitatu ya 2, mwanamke anahitaji kula mara kwa mara, lakini kwa kiasi kidogo.
2. Mlo wa mwisho saa 3 kabla ya kulala. Lishe sahihi itapunguza na kuzima asidi.
3. Lazima utafuna chakula vizuri.
4. Baada ya mlo (hasa wakati wa shambulio la kiungulia wakati wa ujauzito), mwanamke hatakiwi kuinamisha kichwa chake chini au kusimama mlalo kwa saa 1-1.5.
5. Ondoa vyakula vya kukaanga na vikolezo kwenye lishe, punguza matumizi ya viungo.
6. Wanawake wanahitaji kufuatilia mienendo yao ya kila siku ya haja kubwa. Kwa kuongezeka kwa shinikizo la ndani ya tumbo, pigo la moyo hutokea. Ili kuondoa mwonekano wa kuvimbiwa, unaweza kula vipande vichache vya prunes usiku.
7. Lishe inapaswa kujumuisha vyakula vyenye pH ya alkali. Hizi ni pamoja na: omeleti za mvuke, cream, maziwa, nyama ya kuchemsha na samaki.
8. Mazoezi ya tumbo wakati wa ujauzito mashambulizi ya kiungulia hayafanyiki.
9. Unahitaji kulala kwenye mito mirefu, ikiwa hakuna vikwazo. Katika nafasi hii, utokaji wa juisi ya tumbo kwenye mucosa ya umio hukoma.
10. Usivae nguo za kubana. Huongeza shinikizo na kuchochea kupenya kwa asidi kwenye umio.
11. Haipendekezwi kunywa maji pamoja na milo.

Kufuata mapendekezo haya kutapunguza dalili za kiungulia kikali wakati wa ujauzito.

Lishe

Mapendekezo machache kuhusu lishe bora yatamwokoa mwanamke mjamzito kutokana na usumbufu.

Pamoja na mashambulizi ya kiungulia wakati wa kuchelewa kwa ujauzito, vyakula ovyo ovyo havijumuishwi. Inahitajika kuondoa kabisa vyakula ambavyo vinakera mucosa ya tumbo na kudhoofisha sphincter kutoka kwa lishe:

• chokoleti, bila kujali rangi na daraja;
• vinywaji vya kaboni;
• bidhaa za maandazi (keki, maandazi);
• sahani na viungo vya kuvuta sigara;
• kahawa nyeusi;
• matunda na beri.

Lishe isiwe na vyakula vinavyoongeza tindikali tumboni:

• matango chungu na sauerkraut;
• vitunguu saumu;
• chakula ambacho ni vigumu kusaga (uyoga, shayiri ya lulu);
• unahitaji kujiepusha na vyakula vya kukaanga na vyenye mafuta mengi, ikiwezekana, badala ya vile vya lishe.

Vikundi vya vyakula vilivyoorodheshwa ni vyema vikaondolewa kabisa kwenye lishe au kupunguzwa hadi kiwango cha chini. Jinsi ya kula ili kuondoa usumbufu?

Kula milo midogo mara nyingi husaidia, bila kula kupita kiasi. Unahitaji kuchukua chakula polepole. Chakula cha mwisho kinapaswa kufanyika saa chache kabla ya kulala. Hii inapunguza usumbufu na inaboresha ustawi.mama mjamzito na mtoto.

Njia za watu

Jinsi ya kuondoa kiungulia wakati wa ujauzito? Bidhaa zifuatazo zitasaidia kwa hili:

1. Uji wa oatmeal na buckwheat. Kuzitumia kila siku huzuia kiungulia.
2. Mabusu yaliyotengenezwa kwa matunda asilia.
3. Ni vizuri kutumia maziwa na bidhaa za maziwa. Hii inahitaji mbinu ya mtu binafsi. Mama wengi wa baadaye huondoa kiungulia cha ujauzito kwa sips chache za maziwa ya joto au mtindi. Hata hivyo, hii haiondoi usumbufu kila wakati.
4. Asali kwenye masega. Bidhaa asilia hutumiwa vizuri katika sehemu ndogo, kutafuna kama kutafuna gum. Hata hivyo, dawa haifanyi kazi kwa mashambulizi ya mara kwa mara ya kuwaka.
5. Mint au asali ya linden huliwa na juisi ya aloe. Jani la mmea hupigwa kwenye grater nzuri na kuchanganywa na kiasi sawa cha bidhaa za ufugaji nyuki. Tumia dakika 30 kabla ya mlo au shambulio linapotokea.
6. Karoti zilizokunwa. Mboga, haishangazi, hukuruhusu kujiondoa kiungulia kwa muda mfupi. Ili kufanya hivyo, inashauriwa kula vijiko kadhaa vya mazao ya mizizi iliyokatwa ili kuondoa hisia zisizofurahi. Sio lazima kuongeza sukari kwa wingi unaosababishwa, vinginevyo athari ya kinyume itatokea.
7. Mbegu na alizeti. Kama ilivyoelezwa hapo juu katika kifungu hicho, mbegu mbichi za alizeti zina athari nzuri. Mbegu za kitani zilizochomwa pia zinaweza kusaidia (tbsp kwa kikombe cha maji ya moto). Haipendekezi kutumia dawa hii vibaya ili sio kuzidisha shida na njia ya utumbo.
8. Michuzi ya uponyaji kwenye mimea na mizizi. Kwachai kutoka kwa balm ya limao, mint, chamomile, mbegu za fennel, bizari zinafaa kwa hili. Decoction imeandaliwa kama ifuatavyo: 1 tbsp. kijiko cha nyasi kumwaga lita 0.5 za maji ya moto. Kusisitiza chini ya kifuniko kwa dakika 20. Kunywa 200 ml mara 3 kwa siku kabla ya milo.
9. Ponda maganda ya mayai kuwa unga. Chukua kijiko 1/3 cha kijiko kwa si zaidi ya siku 4 mfululizo.
10. tangawizi safi au chai ya tangawizi. Unaweza kutafuna kiasi kidogo cha mizizi safi au kufanya chai kutoka humo kwenye thermos. Ili kuboresha ladha, ongeza kijiko cha asali kwake.
11. matibabu yenye harufu nzuri. Kwa utaratibu, ni bora kutumia mafuta ya limao au machungwa (matone 4). Msingi ni mafuta ya zabibu (kijiko 1). Mchanganyiko hutumiwa kwa massage ya juu ya nyuma na kifua. Inaweza kuongezwa kwa maji ya kuoga na mvuke inaweza kuvuta pumzi. Aromatherapy inaweza kutumika kama utaratibu huru, na pia pamoja na njia zingine za kukabiliana na usumbufu.

Ni nini kifanyike kwa kiungulia wakati wa ujauzito? Ni muhimu kunywa maji na mmenyuko wa alkali. Kunywa kiasi kidogo unapoona dalili za kwanza za kiungulia.

Wanawake wanaopata usumbufu wanaweza kubeba chupa ndogo ya maji ya Borjomi au chapa nyingine.

Dawa

Kuna dawa ambazo zimeundwa ili kuondoa usumbufu katika mfumo wa kiungulia. Hata hivyo, haipaswi kuagizwa wao wenyewe, ili wasidhuru mwili wa mama na mtoto.

Ni dawa gani za kiungulia wakati wa ujauzito zinaweza kutumika? Moja ya dawa maarufu zaidi ni Rennie. Hizi ni vidonge vinavyoweza kutafuna ambavyo huchukuliwa dakika 40 baada ya chakula. Kwa wanawake wajawazito, ni bora kutumia dawa bila viongeza vya matunda.

Inapendekezwa kumeza vidonge visivyozidi 11 kwa siku. Hiki ndicho kipimo cha juu zaidi. Kompyuta kibao 1 inaweza kutafunwa si zaidi ya mara moja kila baada ya saa 2.

Ikiwa hakuna athari chanya, mtaalamu anaweza kuagiza dawa yenye ufanisi zaidi. Miongoni mwao: "Maalox", "Gaviscon", "Smekta", "Almagel" na wengine. Wana mali ya antacid. Dutu inayofanya kazi ya dawa hiyo hupunguza asidi ndani ya tumbo na kufunika mucosa kwa filamu ya kinga.

Dawa za kiungulia wakati wa ujauzito hazipendekezwi kuunganishwa na dawa zingine. Ni kwa majaribio na makosa pekee ndipo unaweza kupata dawa bora kabisa.

Mtazamo wa kiakili na usingizi

Njia nzuri ya kukabiliana na kiungulia wakati wa ujauzito katika miezi mitatu ya tatu inaweza kuhusishwa na kupumzika kwa afya na nguvu usiku. Baada ya yote, ana uwezo wa kurejesha nguvu na kuondokana na magonjwa mengi.

Wataalamu walitoa toleo ambalo linatokana na sababu za kisaikolojia za kiungulia. Hii inajidhihirisha kama aina ya ujumbe kwa mama na mtoto.

Wakati mwingine hali hii hutokea ikiwa wazazi wanatarajia mvulana, na msichana kukua tumboni. Mwanamke katika hali fulani anaogopa sana au ana wasiwasi, napia kwa sababu fulani haikubali mtoto. Watoto kawaida huwa nyeti kwa hili. Ni kwamba mama mjamzito anahitaji kusikiliza kwa njia chanya, na pia kubadilisha mwelekeo wa mawazo yake.

Ni muhimu sana kutembea nje kwenye bustani au mraba. Tumia wakati wako wote wa bure na watu wenye nia chanya ambao watakusaidia kuondoa kabisa hofu zote. Kwa kuhalalisha hali ya kihemko, hisia hasi hupotea zenyewe.

Kiungulia wakati wa ujauzito huwatesa karibu kila mwanamke. Ingawa hii ni hali ya asili, haifai kuvumiliwa.

Tunafunga

Kiungulia wakati wa ujauzito kinaweza kuzingatiwa kwa wanawake wengi. Hisia zisizofurahi humpa usumbufu mwingi.

Ikiwezekana, ni bora kuepuka madawa ya kemikali. Baada ya yote, zinaweza kuathiri vibaya afya ya sio tu mama mjamzito, bali pia mtoto.

Katika baadhi ya matukio, tiba za kienyeji na mpito kwa lishe bora na iliyosawazishwa itatoa usaidizi unaofaa. Kwa kula vyakula fulani, unaweza kufikia kukoma kwa hisia inayowaka na dalili zingine zisizofurahi.

Ikiwa mwanamke atafuata regimen ya kila siku inayopendekezwa, asile kupita kiasi, akitembea baada ya kula, atapata mtazamo mzuri.

Hata hivyo, ujauzito ni kipindi kizuri sana katika maisha ya mwanamke, licha ya baadhi ya vipengele hasi. Na hali ya mama mjamzito inaonekana kikamilifu katika afya ya mtoto.