Chaki wakati wa ujauzito: sababu za upungufu, dalili, vikwazo

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Mara nyingi, hamu kubwa ya kula kitu kisicho cha kawaida haihusiani na chaguo letu la maana, lakini na mahitaji ya mwili, ambayo hututumia ishara. Hatuwezi kuzielewa, lakini tunahisi hamu isiyozuilika ya kula bidhaa fulani. Je, inawezekana kula chaki wakati wa ujauzito? Inafaa kuangalia suala hili.

Kwa nini unataka chaki wakati wa ujauzito?

Katika hali nyingi, mvuto wa chaki hutokana na mabadiliko ya upendavyo ladha ya chakula wakati wa ujauzito, au inageuka kuwa kiashiria cha ukosefu wa kalsiamu au madini mengine. Hata hivyo, katika baadhi ya matukio sababu nyingine zimetajwa katika fasihi maarufu ya sayansi.

Toxicosis

Hili ni jina la kizamani la hali maalum ambayo hutokea kwa msichana wakati wa mabadiliko ya homoni ya mwili katika wiki za kwanza za kutarajia mtoto. Jina halionyeshi kiini cha kile kinachotokea, kwani msichana hana ulevi, lakini kuna majibu ya mwili kwa nafasi yake mpya. Mara nyingi katika kipindi hiki, wasichana wanakabiliwa na kichefuchefu na mabadiliko ya kawaida ya ladha. Haja ya kula kituchumvi, spicy au kutafuna chaki ni ya kawaida kabisa, kwani inaweza kusaidia kutuliza kichefuchefu. Lakini unaweza kupiga chaki wakati wa ujauzito au usijue zaidi.

Upungufu wa kalsiamu

Katika nafasi hii, zaidi ya kipengele hiki kinahitajika, kwani hutumika katika uundaji wa seli za fetasi. Ukosefu wa kalsiamu katika lishe inaweza kusababisha hamu ya fahamu ya kula kitu chenye utajiri wa madini haya. Kwa hiyo, nataka chaki wakati wa ujauzito, sehemu kuu ambayo ni calcium carbonate. Ukosefu wa sehemu hii ina sifa nyingine, kwa mfano, ngozi kavu na kupungua kwa elasticity yake, brittleness na wepesi wa nywele. Kuna upole na stratification ya misumari, caries na matatizo mengine na meno, uchovu wa mara kwa mara na hasira, tumbo na misuli, maumivu ya matumbo na kuvimbiwa. Mara nyingi, osteochondrosis huundwa kwa wawakilishi wa jinsia dhaifu. Hakikisha umemfahamisha daktari wako kuwahusu, na ataweza kuchagua tiba sahihi.

Anemia ya upungufu wa madini ya chuma

Kwa hakika hakuna ushahidi wa kitaaluma kwamba viwango vya chini vya himoglobini hukufanya kupenda chaki. Hata hivyo, wasichana wengi waliona uhusiano kati ya upungufu wa damu na upendeleo maalum wa ladha. Kwa usahihi zaidi, hemoglobin ya chini husababisha mabadiliko kama haya kwa baadhi ya wasichana.

Ni muhimu sana kwa akina mama wajao kutambua kuwa chaki sio dawa, haiwezi kusaidia kukabiliana na kichefuchefu cha wanawake wajawazito na hailipii akiba ya kalsiamu, kwani haifyonzwa na mwili.. Zaidi ya hayo, haitaweza kusaidia na upungufu wa damu, kwani haijumuishi chuma.

Chaki gani mbaya?

Madaktari, bila shaka, hawashauri akina mama wajawazito kutumia chaki ya jengo au vifaa vya kuandikia kwa chakula. Hii inaelezwa kwa urahisi kabisa: katika nyenzo hizi kuna nyongeza nyingi, uchafu wa mitambo. Wote wana uwezo wa kusababisha uharibifu kwa ustawi wa mama mjamzito na mtoto wake. Matokeo ya kutumia submetal kama hiyo katika chakula mara nyingi ni ugonjwa wa kazi ya viungo anuwai:

1. Ini husaidia kuondoa sumu mwilini, lakini inakabiliwa na athari zake.
2. Mawe kwenye figo yanaweza kuunda.
3. Mendo ya mucous ya zoloto ni kavu kwa kuathiriwa na bidhaa hii.
4. Inakaa kwenye kuta za mishipa ya damu na kusababisha ugonjwa wa moyo na mishipa.
5. Chembechembe mango hukwaruza enamel ya jino, na kusababisha uharibifu wake zaidi na kutokea kwa caries. Kwa kuongeza, cavity ya mdomo inakabiliwa na mikwaruzo midogo, ambayo inaweza kusababisha stomatitis.
6. Mmio pia huharibiwa na chembe ndogo za metali, na ute wake hukauka na nyufa ndogo huonekana.
7. Ndani ya tumbo, chaki huingiliana na asidi hidrokloriki, na mmenyuko mkali hutokea kwa kutolewa kwa kiasi kikubwa cha gesi. Inatoa hisia ya bloating katika mama mjamzito. Zaidi ya hayo, epitheliamu huanguka katika kipindi cha majibu.

Kuna hukumu kwamba matumizi ya kiasi kikubwa cha chaki yanaweza kusababisha hali ya mwanamke kuzidisha wakati wa kujifungua. Aidha, katika baadhi ya matukio, inaripotiwa kuwa chaki kwenye orodha ya mama anayetarajia huathiri maendeleo ya mtoto na husababisha kufungwa mapema.fontanel na ulemavu wa mifupa. Hakuna kati ya matoleo haya yenye ushahidi wa kisayansi. Zote mbili hazionekani kuwa za kweli, kwani kalsiamu na vitu vingine kutoka kwa chaki havihifadhiwi mwilini kwa muda mrefu.

Nini cha kutumia?

Kila msichana, na hata zaidi katika nafasi, kabla ya kutumia kirutubisho chochote, vitamini au vitu vingine lazima awasiliane na daktari. Wakati wa kujiuliza ikiwa inawezekana kwa mama ya baadaye kula chaki wakati wa ujauzito, itakuwa sahihi zaidi kuja kwa daktari kwa mapendekezo. Mama mjamzito, kwa mapendekezo ya daktari, anaweza kutumia virutubisho vya kalsiamu.

Kuzidi kwa sehemu hii mwilini kunaweza kusababisha kuvimbiwa, kuongeza hatari ya mawe kwenye figo na kuzuia ufyonzwaji wa virutubisho vingine. Na ikiwa kuna chaki wakati wa ujauzito, matokeo yanaweza kuwa mabaya zaidi, kwa sababu hii ni wazo la kijinga.

Ni bora kutumia dutu katika fomu za maduka ya dawa. Zinapatikana kwa urahisi katika aina nyingi kama vile citrate na calcium carbonate. Ikiwa tunazungumzia kuhusu bioavailability ya vipengele hivi, basi citrate ya kalsiamu inaingizwa kwa usahihi katika mwili, inaweza kuchukuliwa kati ya chakula. Calcium carbonate inahitaji asidi ya ziada kutoka tumboni, kwa hivyo ni bora kuinywa pamoja na milo.

Kabla ya kutumia dutu fulani, lazima usome maelezo yaliyomo kwenye maagizo.

Viambatanisho mbalimbali, kama vile unga wa mifupa au dolomite, ni pamoja na risasi, zebaki, arseniki na vipengele vingine vya sumu ambavyo vina madhara.kwa afya.

Inapokuja wakati wa kuchagua dutu, kuna kanuni moja ya jumla. Bidhaa lazima iwe na mumunyifu, ikiwezekana kiwanja cha kikaboni cha kalsiamu. Na kabla ya kijenzi hiki kuteketezwa, lazima kwanza kiyeyushwe.

Kalsiamu kabonati, kulingana na fomula ya kemikali, ni shule, si chaki inayoliwa kila wakati, katika umbo lake safi pekee, isiyo na nyongeza zinazodhuru. Kwa wagonjwa walio na asidi ya chini ya juisi ya tumbo, matumizi ya sehemu hii yatakuwa mbaya zaidi.

Lishe bora kabla na wakati wa ujauzito husaidia kudumisha afya ya kawaida ya mama mjamzito na ukuaji mzuri wa fetasi. Lishe inapaswa kuwa tofauti iwezekanavyo, ambayo sio tu itaupa mwili virutubisho muhimu, lakini pia itachangia ufanyaji kazi mzuri wa mfumo wa usagaji chakula.

Ikiwa hakuna kalsiamu ya kutosha kwenye menyu, basi badala ya kula chokaa wakati wa ujauzito, mama mjamzito anapaswa kutumia vitu vilivyosawazishwa na vilivyojaribiwa, na tu kwa ushuhuda wa daktari.

Nini kinaweza kuchukua nafasi ya chaki

Ikiwa hamu ya kula chaki ni kubwa sana hivi kwamba inasumbua kutoka kwa mambo ya kila siku, basi unahitaji kufikiria juu ya kurekebisha michakato ya kimetaboliki katika mwili wako.

Madaktari kwa hili wanashauriwa kufuata mlo fulani, ambapo unahitaji kula idadi kubwa ya vyakula vinavyojumuisha kalsiamu, au kutumia dawa maalum.

Lishe

Ili kuondoa mawazo ya kuudhikula chaki, lazima kwanza ubadilishe menyu. Kuzidisha kwa vyakula vya mafuta ndani yake huchelewesha mchakato wa kunyonya kalsiamu na mwili. Kwa sababu hii, menyu inapaswa kutegemea mboga, matunda, nafaka na bidhaa za maziwa.

Hakikisha unajumuisha vyakula vifuatavyo kwenye mlo wako:

• bidhaa za maziwa yaliyochachushwa;
• uji;
• mbegu na karanga;
• nyama na samaki konda;
• matunda yaliyokaushwa;
• mboga na mboga.

Chanzo cha kalsiamu asilia ni ganda la yai. Lazima ioshwe vizuri, ikaushwe na kusagwa kwa grinder ya kahawa.

Lakini ili elementi hiyo kufyonzwa kikamilifu na mwili, kiasi kikubwa cha vitamini D kinahitajika. Unaweza kuipata kwa njia ya kawaida unapotembea kwenye hewa safi au unapochomwa na jua.

Tiba ya madawa ya kulevya

Ikiwa lishe bora haisaidii, daktari anaweza kupendekeza kutumia dawa. Kwa hili, dutu zifuatazo zinafaa:

1. Gluconate ya kalsiamu na viambata vingine vyenye kalsiamu. Hizi ni dawa ambazo hazina madhara zaidi kuliko chaki ya shule. Lakini huhitaji kutumia vidonge, kwani vinaweza kusababisha kuvimbiwa, kuwekewa chokaa kwa tishu zinazounganishwa na matatizo mengine ya kiafya.
2. Vitamini za aina mbalimbali.
3. Bidhaa zenye chuma ("Totem", n.k.).

Wanawake hutumia chaki kwa kiungulia wakati wa ujauzito. Walakini, madaktari wanasema kutoka kwa aina hiini sahihi zaidi kuondoa matatizo kwa msaada wa dawa ambazo si hatari kwa mama mjamzito ("Rennie", "Maalox")

Je chaki ina madhara wakati wa ujauzito?

Chaki safi haina madhara kwa mama au mtoto ikitumiwa kwa kiasi kinachokubalika.

Lakini swali ni kwamba si kila mtu anaweza kupata aina hii ya chaki, na ile inayouzwa kwenye duka la vifaa vya kuandikia ina ubora unaotiliwa shaka na muundo usiojulikana. Kama unavyoona, jibu la swali: je chaki inaweza kuliwa wakati wa ujauzito au la inaeleweka.

Ikiwa bado unakutana na hamu kubwa ya kula kipande cha chaki, basi jaribu kubadilisha menyu yako na utumie muda mwingi nje. Ikiwa hii haisaidii, wasiliana na daktari ambaye ataweza kuchagua vitu vinavyofaa, na muhimu zaidi, visivyo na madhara ambavyo vinaweza kukabiliana na tamaa hii isiyo ya kawaida.