Kulala na kukesha kwa watoto hadi mwaka mmoja. Mtoto anapaswa kulala kiasi gani

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Kwa ujio wa mtoto katika familia, wazazi wanakabiliwa na matatizo mengi yanayohusiana na kumtunza. Njia ya kulala na kuamka kwa watoto wachanga ina rhythm maalum, ambayo imepangwa na asili yenyewe. Ili usivunje biorhythms, unahitaji kukumbuka sheria za msingi.

Katika mwezi wa kwanza, mtoto bado hawezi kutofautisha kati ya mchana na usiku. Simu ya kuamka ni njaa. Mtoto mchanga anaamka wakati anataka kula. Kutokana na ukweli kwamba kiasi cha tumbo lake bado ni ndogo sana, hii hutokea kila masaa 2-3. Wazazi hawapaswi kutarajia kwamba ataweza kuhimili muda wa saa 6. Kwa hiyo, watoto huamka kwa ajili ya kulisha si tu wakati wa mchana, lakini pia usiku. Hii ni hali ya kawaida kabisa. Ni malisho ya usiku ambayo huchangia kuanzishwa kwa lactation imara. Kwa wakati huu, mama hutoa homoni ya prolactini, ambayo inawajibika kwa mchakato wa kutoa maziwa ya mama.

Nini huathiri utaratibu wa kila siku

Mwishoni mwa mwezi wa kwanza, taratibu za kulala na kuamka za mtoto mchanga huanza kuanzishwa. Mtoto huongeza kiasi cha usingizi wa usiku, wakati wa mchana -hupungua. Wakati akiwa macho pia hubadilika kwenda juu. Anapokuwa macho, anaanza kupendezwa na midoli ambayo wazazi wake wanamwonyesha.

Mama anahitaji kujaribu kumzoeza mtoto utaratibu fulani wa kila siku. Baada ya yote, kila mmoja wa watoto, bila kujali aina ya kulisha, lazima aambatana na utaratibu fulani. Hii itamruhusu kutofautisha kwa usahihi kati ya mchana na usiku, kumlinda kutokana na kazi nyingi, na kumruhusu kubaki macho na kazi. Baada ya yote, haya yote ni ufunguo wa ukuaji sahihi wa kimwili na kiakili.

Vitendo vinavyorudiwa kila mara vinaweza kumtuliza mtoto na kuleta hali ya usalama. Hii inaunda nidhamu na kuweka sifa nyingi chanya za tabia kwa siku zijazo.

Kanuni za kulala

Regimen ya siku ya mtoto anayenyonyeshwa maziwa ya mama mwenye umri wa mwezi mmoja ni maalum. Kwa wakati huu, analala sana. Wastani wa masaa 20 kwa siku. Kuanzia mwezi wa pili, wakati wa kulala huhamia usiku, kuamka - hadi siku. Hatua kwa hatua, vipindi hivi hubadilika.

Kuanzia miezi 3, watoto wachanga hulala saa 17-18 kwa siku, na kwa miezi sita - saa 16. Maisha ya usiku pia yanabadilika. Inachukua kama masaa 10-11. Kweli, regimen ya usingizi na kuamka haina kuboresha mara moja. Yote haya ni ya mtu binafsi na inategemea mambo mengi.

Mama wengi huuliza mtoto anapaswa kulala kiasi gani. Makadirio ya viwango vya kulala ni kama ifuatavyo:

Umri	Jumla ya kulala kwa usiku	Kulala usiku	Kulala mchana	Idadi ya kulala usingizimchana
0-3mths	16, 5-20	10-11	1, 5-2	4
miezi 3-6	16-18	10-11	1, 5-2	3-4
miezi 6-9	15-17	10-11	1, 5-2	3
9-12mths	14, 5-16	10-11	1, 5-2, 5	2

Utaratibu wa kila siku huwekwa kwa mtoto mwenye umri wa miezi 6-9. Analala katika kipindi hiki mara 2-3 kwa siku, na usiku - masaa 14-15.

Kwa nini mtoto analala bila kupumzika

Ikiwa tabia ya mtoto wakati wa kulala si ya kawaida, basi wazazi hawapaswi kuwa na wasiwasi mara moja. Huenda kope zake hazijaziba kabisa, mboni za macho zinasogea na anajirusha-rusha na kugeuka.

Hupaswi kumwamsha mtoto katika hali kama hiyo. Usingizi wa REM unaweza kuchukua hadi 25% ya usingizi wake, kwa hivyo jibu hili ni la kawaida kabisa.

Muda wa kulala huathiriwa na mambo mengi. Miongoni mwao ni hali ya hewa, mabadiliko ya mzunguko wa asili. Ukiukaji wa usingizi na kuamka kunaweza kuhusishwa na urefu wa masaa ya mchana. Katika spring na majira ya joto, watoto huamka mapema kuliko katika vuli na baridi. Kwa sababu ya kutokomaa kwa mfumo wa neva, wao ni nyeti kwa kupatwa kwa jua au mwezi, mabadiliko ya shinikizo la anga.

Hali ya mazingira pia inaweza kuathiri ubora. Katika miji mikubwa, kwa sababu ya ukosefu wa oksijeni, watoto wachanga hulala vibaya zaidi kuliko wenzao katika maeneo yenye ustawi.

Hali bora zaidi za kulala

Mtoto vizuriamepumzika, unahitaji kumtengenezea hali zote muhimu:

1. Kabla ya kwenda kulala unahitaji kutoa hewa ndani ya chumba. Inaruhusiwa kuacha dirisha au dirisha wazi, lakini tu ikiwa mtoto mchanga hayuko kwenye rasimu. Halijoto ifaayo kwa kulala ni nyuzi joto 20-22.
2. Wazazi hawahitaji kuleta ukimya kamili katika ghorofa. Mtoto hajibu sauti za monotonous. Ni bora kuepuka ukali na sauti kubwa. Ni sauti hizi zinazoweza kumtisha mtoto.
3. Wazazi wengi hawawezi kuamua ni wapi pazuri pa kulala kwa mtoto mchanga. Ikiwa yuko pamoja na mama yake, basi usiku ataweza kumlisha bila kuamka. Wataalamu wengi wana hakika kwamba baada ya kitanda cha wazazi, itakuwa vigumu kwa mtoto kuhamia kwake mwenyewe.

Hali bora zaidi ni pamoja na uwezo wa kulala mtoto mchanga kwenye utoto. Kwa urahisi, inaweza kuwekwa karibu na kitanda cha mzazi.

Mkao sahihi wa mtoto kwenye kitanda chake cha kulala

Mambo mengi huathiri usingizi sahihi na kuamka kwa mtoto mchanga, ikiwa ni pamoja na kustarehe katika kitanda chake cha kulala:

• Katika miezi ya kwanza ya mtoto, ni bora kulalia upande wake. Usilale chali, kwa sababu anaweza kubomoa na kukusonga. Wazazi wanapaswa kulaza mtoto upande wa kulia, kisha upande wa kushoto.
• Katika miezi ya kwanza ya maisha, mtoto mchanga haitaji mto. Inaweza kusababisha umbo hasi wa uti wa mgongo.

Ikiwa mtoto anatema mate kila mara, basi nafasi ya mwili wake inapaswakuinuliwa kidogo kutoka upande wa kichwa. Ili kufanya hivyo, diaper iliyokunjwa imewekwa chini ya godoro.

Kulala mchana

Katika mwaka wa kwanza, mtoto hulala wakati wa mchana mara kadhaa. Wazazi wanahitaji kufanya kila linalowezekana ili usingizi wake umejaa, angalau masaa 1-2, na si dakika 20-30. Hii itamruhusu mtoto kupata nafuu.

Mama wengi wanapenda kujua jinsi ya kumlaza mtoto kwa haraka wakati wa mchana. Hali nzuri zaidi kwa hili inaweza kupangwa kwa kutembea katika hewa safi. Kwa wakati huu, watoto wanaweza kulala kwa uhuru kwa saa 1.5-2.

Baadhi ya watoto wanahitaji ugonjwa wa mwendo ili walale. Lakini wazazi hawapaswi kutumia vibaya. Ikiwa mtoto anaweza kulala peke yake, basi huna haja ya kutumia njia hii mara kwa mara. Katika siku zijazo, itakuwa vigumu kuachana na ugonjwa wa mwendo.

Ikiwa mama hana fursa ya kutembea na mtoto mchanga, unaweza kuweka kitembezi chake kwenye balcony yenye glasi.

Kulala mchana ni muhimu kwa mtoto. Ikiwa hatalala, basi hii haimaanishi kwamba atafanya kile kinachokosekana usiku. Watoto wengi huchangamka kupita kiasi kisha hawawezi kulala.

Jinsi ya kulaza mtoto wako

Kulala na kukesha mara nyingi huchanganyikiwa kwa mtoto mchanga. Mama anaweza kumsaidia. Kuna mbinu kadhaa za kuwasaidia watoto wachanga kulala haraka:

1. Baadhi ya watoto hufanya vyema kwa kuoga. Maji ya joto hupumzika kikamilifu mtoto, kuwa na athari ya manufaa kwenye mfumo wake wa neva. Kweli, sio kila mtu ana athari nzuri juu ya kuoga,wakati mwingine ina athari kinyume. Watoto hawa ni bora kuoga asubuhi.
2. Baadhi ya watoto hutafutwa vyema kabla ya kulala. Baada ya yote, harakati za mikono kwa wakati huu bado ni za kawaida, hivyo mtoto huamka mwenyewe pamoja nao. Swaddling tight ambayo bibi zetu walitumia haipaswi kufanywa. Ni bora kuacha kwa bure ili usonge mikono na miguu yake. Kweli, sio watoto wote wanaohitaji kuzungushiwa sandarusi.
3. Kabla ya kulala, ni muhimu kumnyonyesha mtoto wako. Kuridhika kwa reflex ya kunyonya kunaweza kumtuliza mtoto haraka. Wakati mwingine shida ya kulala hupotea mara moja. Ikiwa mtoto analala tu chini ya kifua, na anaamka mara tu anapohamishwa kitandani, basi unaweza kumpa pacifier. Na anapokuwa amelala fofofo, mchukue.
4. Unaweza kumtingisha mtoto. Inasisitizwa na harakati za kuyumbayumba. Mama anaweza kutikisa mtoto mchanga sio tu mikononi mwake, bali pia kwenye kitanda cha utoto au pendulum. Ikiwa haihitaji, basi asifundishwe.
5. Muziki wa kulala kwa watoto. Lullaby ya mama itasaidia mtoto kulala. Wazazi wanaweza kuwasha muziki unaotuliza. Bora zaidi - sauti za asili kwa namna ya ndege wanaoimba au kelele ya msitu, bahari. Wakati mwingine "Lullaby" ya Brahms, "Mwangaza wa Mwezi" ya Debussy na wengine humsaidia mtoto kulala.

Wakati mwingine mtoto husisimka kupita kiasi na hawezi kulala. Hii inaweza kuathiriwa na uzoefu mpya, kama vile kwenda kliniki na zaidi. Kwa hiyo, wazazi hawapaswi kusubiri mtoto apate usingizi haraka. Unahitaji kuunda mazingira ya utulivu, kupunguza mwanga na kutembea nayo kuzunguka chumba,wakiimba wimbo wa kutumbuiza kwa upole.

Mtoto akichanganya utaratibu wa kila siku

Watoto mara nyingi huchanganya mchana na usiku, sio tu katika miezi ya kwanza, lakini kwa mwaka mzima. Ikiwa mtoto ana usingizi na kuamka katika miezi 6, basi huanza kutenda kikamilifu, coo, kucheza na vinyago. Hili linakera wazazi wanaotaka kupumzika.

Mama anajaribu kumtikisa mtoto, lakini hii haileti matokeo chanya kila wakati.

Mara nyingi, matatizo kama haya hujitokeza hitaji la kulala mchana linapopungua. Na pia hii inajidhihirisha wakati makombo yamesisimka sana, regimen sahihi ya kila siku haifuatwi, na kwa muda mrefu wa kuamka (zaidi ya masaa 3-4). Mtoto, bila shaka, atalala, lakini wazazi wanahitaji kuzingatia usingizi wake wakati wa mchana.

Ikiwa mtoto atalala kwa saa 2-3, na zimesalia saa 3-4 kabla ya kupumzika usiku, basi wazazi wanapaswa kumwamsha. Ni lazima ifanyike kwa uangalifu ili mtoto asitende vibaya kwa hili. Unaweza kumchukua mtoto mikononi mwako, kumpiga nyuma, kuzungumza kwa sauti ya upendo. Wakati mwingine wazazi hucheza muziki ili watoto wao walale.

Baada ya kuamka, mtoto anaweza kueleza hisia zake kwa bidii, kuchukua hatua. Ili kumkengeusha, mama anapaswa kumnyonyesha au kumtukana tu karibu na ghorofa.

Wakati wa usingizi wa mchana, mtoto haipaswi kutengwa na kelele za nyumbani. Huna haja ya kufunga mapazia, unahitaji aelewe kuwa ni mchana.

Wakati wa mchana, mtoto anahitaji kujishughulisha na michezo mbalimbali, nyimbo, matembezi safi.hewa. Kabla ya kulala, mazoezi yote ya nguvu lazima yasimamishwe, vinginevyo mtoto hataweza kulala.

Mama wa kulisha wa mwisho wanapaswa kuridhisha zaidi. Ikiwa mtoto hulala chini ya kifua, basi anahitaji kunyonya kama vile anataka. Kwa akina mama wengine, kulala pamoja na mtoto husaidia. Hali ya joto na joto ya mama huchukua jukumu kubwa hapa.

Anga katika familia

Watoto wachanga ni nyeti kwa mabadiliko yote yanayotokea karibu nao. Ikiwa mama ana tabia isiyo na utulivu, basi hii hupitishwa kwa mtoto. Ikiwa atapata hisia zisizofaa, basi mtoto mchanga anahisi usumbufu sawa.

Kwa hivyo, ikiwa mama anataka mtoto alale vizuri, basi mwanzoni anapaswa kutulia mwenyewe. Ikiwa mwanamke ana unyogovu baada ya kujifungua, na hawezi kukabiliana na hali hii peke yake, basi anahitaji kuona mtaalamu.

Kama unatatizika kulala

Wazazi wanapogundua tatizo la usingizi kwa mtoto aliye chini ya mwaka mmoja, wanapaswa kuwasiliana na daktari wa watoto. Katika 90% ya kesi, hutokea kutokana na colic, utapiamlo, au ukiukwaji wa regimen. Daktari wa watoto ataweza kujua sababu na kushauri jinsi ya kuiondoa. Wakati mwingine mtoto anahitaji mashauriano na daktari wa neva ili kuzuia magonjwa ya mfumo wa neva.

Katika baadhi ya hali, matatizo ya mtoto kulala huhusishwa na wazazi ambao huchelewa kulala. Kwa sababu ya hili, utaratibu wake wa kila siku pia hubadilika. Katika hali hii, wazazi wanapaswa kubadilisha utaratibu wao wa kila siku.

Hitimisho

Mchoro sahihi wa kulala nakuamka kuna jukumu muhimu katika maisha ya mtoto mchanga. Kwa kuzingatia utaratibu bora wa kila siku, itakua na kukua kikamilifu. Ikiwa mtoto ana matatizo ya kulala, basi kushauriana na daktari wa watoto kutamsaidia kukabiliana na hili.