Maji kwa watoto: jinsi ya kuchagua maji kwa ajili ya mtoto, kiasi gani na wakati wa kumpa mtoto maji, ushauri kutoka kwa madaktari wa watoto na maoni ya wazazi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Sote tunajua kwamba mwili wa binadamu unahitaji kiasi fulani cha maji kila siku kwa ajili ya kufanya kazi kawaida. Mwili wa mtoto una sifa zake, ambazo tutazingatia katika mfumo wa makala hii. Hebu tujaribu kubaini kama ni muhimu kumpa mtoto maji.

Maji ya mtoto

Mwili wa mtoto una asilimia 80 ya maji. Kwa kawaida, ili kudumisha utungaji wa mara kwa mara wa tishu na seli, ni muhimu kujaza mwili na sehemu mpya za maji kila siku. Ni mazingira ya majini ambayo huchukua jukumu kuu la kusafirisha virutubisho kupitia damu na kutoa bidhaa zinazooza.

Damu ni moja ya tishu muhimu sana katika mwili wa binadamu. Ni kutokana na mzunguko wa damu kwamba viungo vyote na tishu vinaweza kufanya kazi. Dutu muhimu, madini na vitamini huchukuliwa na damu kutoka kwa mfumo wa utumbo na kupelekwa kwa seli zote. Damu huchukua bidhaa za taka za kuoza, ambazo hutengenezwa katika mchakato wa kimetaboliki ya seli. Damu ni 90-92% ya maji, hivyo kudumisha usawa wa maji mara kwa mara katika mwili ni muhimu.hitaji.

Mwili wa mtoto unahitaji maji, lazima uwe safi na wenye afya. Utungaji wa maji unapaswa kujumuisha vipengele muhimu vya kufuatilia na chumvi. Mtoto anapaswa kupokea maji sio tu kutoka kwa supu na vinywaji. Matumizi ya maji safi ni muhimu.

Ya chupa

Baadhi ya watengenezaji hutoa maji maalum kwa ajili ya watoto. Watu wengi wanafikiri kuwa hii ni mbinu tu ya uuzaji, kwa sababu maji kwa watoto ni ghali zaidi, lakini hii si kweli kabisa. Maji ya watoto, kulingana na viwango vya SanPina, yanapaswa kuimarishwa na kalsiamu, potasiamu, magnesiamu, iodini ya iodini, ioni ya fluoride. Pia kuna mipaka fulani juu ya mkusanyiko wa vitu katika maudhui ya maji: si zaidi ya 0.6 na si chini ya 0.2 mg / l. Maji ya mtoto ni laini sana kuliko maji ya kawaida. Maji hayo yanazalishwa katika visima vya ufundi, ambavyo viko katika maeneo safi ya ikolojia.

Kuna aina mbili za maji ya mtoto: maji ya kunywa na fomula. Maji kama hayo hutumiwa mara nyingi wakati wa kulisha nyongeza, wakati mtoto ana umri wa miezi 6-7. Katika kesi ya kulisha bandia, maji kwa ajili ya maandalizi ya mchanganyiko hutumiwa kutoka umri wa miezi miwili ya mtoto.

Tafadhali kumbuka: mtengenezaji hana haki ya kuandika "Maji ya watoto" kwenye chupa ikiwa hana cheti cha usajili kutoka Rospotrebnadzor, pamoja na tamko la kuzingatia.

Imechemshwa

Ni muhimu sana ni aina gani ya maji yanayochemshwa. Ikiwa unatumia maji ya kawaida ya bomba na kujaribu kuitakasa kwa kuchemsha, basi hii haiwezekani kuwa na manufaa kwa mtoto, na ikiwezekana hata.kuharibu mwili wa mtoto. Maji ya bomba yana klorini, yenye madhara kwa mwili wa binadamu, ambayo hutumiwa kuua microorganisms katika kioevu. Na mfumo wa utumbo wa mtoto mdogo bado ni katika hatua ya malezi na maendeleo, microflora yake ni nyeti sana kwa vitu vile vya fujo. Aidha, mabomba ya zamani yanatumiwa katika baadhi ya nyumba za zamani. Maji, yanayotiririka kupitia mfumo wa bomba na kutu, hujaa chembe ndogo za oksidi ya chuma, na kisha yote haya hutulia kwenye mwili wa mtoto.

Ikiwa bado utaamua kutumia maji ya bomba kupikia na kunywa, jali usafishaji wa maji kwa hatua mbalimbali. Kichujio lazima kiondoe kabisa uchafu mbaya na sediment. Maji lazima yawe wazi kwa macho. Baada ya kusakinisha kichujio, hakikisha kwamba kinafanya kazi kwa tija - peleka sampuli ya maji kwa ajili ya uchambuzi kwenye maabara ya kemikali na kibaolojia.

Ukichemsha maji safi ya chupa na kuyatumia kwa kunywa, basi hayatakuwa pia chanzo cha madini na vitu vingine muhimu. Ubora wa maji huvurugika yakichemshwa, huwa haina maana na huacha kubeba vitu vinavyohitajika mwilini.

Faida za maji ya madini

Maji ya madini yana kiasi kikubwa cha vitu muhimu, chumvi na elementi ambazo lazima zitolewe kwa mwili kwa kiasi kinachohitajika. Lakini inawezekana kwa mtoto kunywa maji na muundo kama huo? Hebu tujaribu kufahamu.

Ni marufuku kutoa maji yenye madini kwa watoto walio chini ya umri wa miaka mitatu. Chumvi inaweza kuzidisha figo. watotowatu wazee wanaweza kutoa maji kama hayo, lakini kwa idadi ndogo: si zaidi ya 4 ml kwa kilo ya uzani. Kunywa maji ya madini kwa madhumuni ya dawa lazima iwe ndani ya siku 20-30.

Wakati mwingine watoto huagizwa kunywa maji yenye madini mengi ili kurekebisha mfumo wa usagaji chakula wenye gastritis, vidonda vya tumbo, kiungulia. Katika sanatoriums za matibabu bafu kutoka kwa maji ya madini hutolewa. Utaratibu huu ni muhimu kwa watoto ambao wanakabiliwa na magonjwa ya muda mrefu ya viungo vya ndani na magonjwa ya ngozi. Chagua maji ya madini yenye ubora. Ni bora kutoa upendeleo kwa chapa inayojulikana, wazalishaji kama hao hufuatilia kwa uangalifu ubora wa bidhaa zao. Maji lazima yametulia.

Mtoto anapaswa kunywa maji gani?

Maji yaliyosafishwa ya Artesian yangemfaa mtoto. Ni matajiri katika madini na ina mali ya manufaa. Haya ndiyo maji unayohitaji kunywa ili kukata kiu yako.

Sio lazima ununue maji maalum ya chupa kwa ajili ya watoto, maji ya kawaida ya chupa yatafanya vizuri. Kutoa maji ya madini kwa watoto kwa tahadhari. Baada ya yote, inaweza kuwa na manufaa, na inaweza kuumiza mwili ikiwa kipimo kinakiukwa. Chumvi na vipengele vilivyomo kwenye kioevu huwa na kurundikana mwilini na kuwekwa kwenye tishu.

Ikiwa una chanzo chako mwenyewe cha maji, basi hakikisha kuwa kioevu kimesafishwa kabisa kutokana na uchafu unaodhuru. Mara kwa mara, unahitaji kuipeleka kwenye maabara kwa uchambuzi wa kemikali na kibaolojia.

Kama unawezakumudu kununua maji maalum kwa watoto, hii itakuwa chaguo bora kwa mtoto wa umri wowote. Maji kama haya sio tu yana muundo muhimu, lakini pia mkusanyiko sahihi wa vitu vya kufuatilia na madini.

Je, nimpe mtoto wangu maji?

Watoto wanaonyonyeshwa hawahitaji maji ya ziada katika lishe. Watoto wachanga hupokea maji kutoka kwa maziwa ya mama, muundo wake ambao umebadilishwa kikamilifu kwa mfumo wa utumbo usio na muundo wa mtoto. Kiasi sahihi cha kioevu, virutubisho, homoni na vitamini huingia mwili wa mtoto na maziwa ya mama. Kwa hivyo, unapaswa kumpa mtoto wako maji? Hapana, ni bora kutofanya hivi hadi miezi sita.

Ikiwa mtoto amelishwa kwa chupa, basi unaweza kuongeza maji kwa kumwongezea mtoto. Haipendekezi kutoa maji kwa mtoto wa mwezi mmoja. Kuanzia mwezi wa pili, unaweza kutoa maji kwa njia ya sindano bila sindano au kupitia chupa. Kiwango cha kila siku cha maji kinapaswa kuwa takriban 30-40 ml. Usimlazimishe mtoto wako kunywa ikiwa anakataa maji - usisisitize.

Kama mtoto hatakunywa maji

Wakati mwingine hutokea kwamba wazazi wanaona kutojali kabisa kwa mtoto kwa kioevu. Wanaanza kuwa na wasiwasi, kwa sababu kujaza mwili na unyevu ni muhimu, hasa katika hali ambapo imechoka kutokana na joto au wakati wa kuongezeka kwa shughuli za kimwili. Hili ni jambo hatari sana, kwani mwili unaweza kukabiliwa na upungufu wa maji mwilini.

Watoto ambao wameonja soda za sukari ni vigumu sana kutaka kunywa mara kwa maramaji yasiyo na ladha. Watapenda limau, juisi, maziwa na vitamu ambavyo hukata kiu yao kwa muda. Kwa wenyewe, bidhaa hizi hazifai mwili, isipokuwa umezitayarisha nyumbani. Lakini ni vigumu sana kuelezea hili kwa mtoto. Ili kupunguza mkusanyiko wa vinywaji kama hivyo, unaweza kuvipunguza kwa maji ya chupa.

Ni muhimu kumpa mtoto wako viowevu iwapo ana maambukizi ya matumbo na ana dalili kama vile homa, kuhara, kupauka, baridi, kichefuchefu na kutapika. Kwa kutapika sana au kuhara, regimen ya kunywa inapaswa kufuatiliwa kwa uangalifu sana. Hasara kubwa ya maji itasababisha upungufu wa maji mwilini haraka sana. Lazimisha mtoto wako kunywa maji, compote, juisi au vimiminika vingine.

Thamani ya Kila Siku

Ili kubaini ikiwa mtoto anakunywa maji ya kutosha, unahitaji kujua wastani wa unywaji wa kila siku kwa umri fulani. Kwa hiyo mtoto anahitaji maji kiasi gani? Wacha tufikirie. Kiwango cha wastani cha kila siku cha maji kwa mtoto chini ya umri wa miezi mitatu ni 100-200 ml, wakati huduma moja haipaswi kuzidi 40 ml. Hii inatumika kwa watoto wanaolishwa fomula na wanaolishwa mchanganyiko.

Kulingana na umri na uzito wa mtoto, kiwango cha kila siku cha maji yanayokunywa kitatofautiana. Kwa mtoto wa miezi minane ambaye ana uzito wa kilo 9, ulaji wa kila siku wa maji ni 900 ml. Kwa kila kilo ya uzito wa mtoto, 100 mg ya maji inapaswa kuliwa. Kioevu katika kesi hii ni pamoja na supu na vinywaji vyote. Daima kubeba chupa ya maji au dilutedjuisi kwa matembezi. Acha chombo kilicho na kioevu kiwe karibu kila wakati wakati wa michezo ya nje. Ni wakati huu ambapo mtoto anaweza kuwa na kiu.

Nitajuaje kama mtoto wangu anapata maji ya kutosha?

Hatua ya kwanza ni kuanza kuchunguza tabia ya mtoto, utaratibu wake wa kunywa, shughuli za kimwili, mara kwa mara ya kukojoa. Makini na rangi ya mkojo wa mtoto wako. Inapaswa kuwa nyepesi na ya uwazi na tinge ya njano. Ikiwa mkojo una rangi ya njano iliyojaa - kuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Figo huhifadhi maji ili kudumisha kazi za mwili. Hii ina maana kwamba mtoto hapati maji ya kutosha. Mkumbushe mtoto wako kuhusu maji wakati ana shauku ya mchezo na huenda asizingatie kiu. Mhimize anywe mara nyingi zaidi, hasa mtoto anapokuwa na shughuli nyingi za kimwili na kupoteza nishati na maji mengi kwa jasho.

Dalili za ukosefu wa maji katika mwili wa mtoto

Kwa ukosefu wa maji mwilini, kizunguzungu kidogo, malaise na udhaifu huweza kutokea. Ngozi hugeuka rangi, mtoto hawana nguvu za kusonga, na anaonekana amechoka sana. Ngozi inaweza kuwa kavu, haswa kwenye ngozi karibu na mdomo na utando wa mucous.

Dalili hizi zinapotokea, mtoto anapaswa kupewa maji mara moja, hata kama anakataa kunywa. Hii wakati mwingine hutokea wakati mtoto ana mgonjwa na hajisikii vizuri. Anaweza asihisi kiu, lakini mwili wakati huo huo unahisi ukosefu wa maji. Unaweza kumpa mtoto wako juisi iliyochemshwa na maji, au kujilimbikizia dhaifu.compote. Chai ya kijani iliyo na tamu kidogo hufanya kazi vizuri.

Upungufu mkubwa wa maji mwilini ni hatari sana hata kwa mtu mzima, bila kusahau mtoto. Hali hii inaweza kuwa mbaya ikiwa haitatibiwa, lakini hutokea mara chache.

Sababu za matumizi makubwa

Sababu ya kwanza na ya kawaida ya unywaji pombe kupita kiasi ni mazoezi na hali ya hewa ya joto. Mwili hutoa maji kwa jasho ili kudumisha joto la kawaida la mwili, hivyo reflex isiyo na masharti husababishwa, ambayo husababisha mtu mdogo kujaza hifadhi ya maji katika mwili. Kawaida mtoto hunywa maji mengi wakati wa michezo ya nje. Ikiwa ndivyo, usijali, ni kawaida.

Mtoto anaweza kuwa amekula vyakula vya mafuta au chumvi. Hii inaelezea hamu. Kuchambua mlo wa mtoto na kuelewa sababu ya ulaji mwingi wa maji. Labda wakati wa chakula cha jioni mtoto hakula supu, lakini pili tu, basi atakunywa maji zaidi au vinywaji kuliko kawaida. Baada ya yote, msingi wa mchuzi ni maji, hifadhi ambayo katika mwili inahitaji kujazwa tena kwa kukosekana kwa chakula kioevu.

Pia kuna sababu za kisaikolojia za matumizi ya maji kupita kiasi, kwa mfano:

• Mtoto anaweza kuomba maji ikiwa utamlaza na hataki.
• Pia hutokea: mtoto hunywa maji mengi kwa sababu ya msongo wa mawazo na wasiwasi.
• Baadhi ya watoto wanafurahia tu kunywa kutoka kwenye chupa iliyo na pacifier, kwa hivyo hutulia na kustarehe.
• Mtoto akikuomba umletee maji, hii inaweza pia kuashiriaukosefu wako wa umakini. Labda hivi ndivyo anavyopata mawasiliano nawe.

Tunafunga

Maji ni sehemu muhimu ya mlo wa mtoto. Hakikisha kwamba mtoto anaipata kwa kiasi kinachofaa. Afya ya mtoto moja kwa moja inategemea ubora wa chakula kinachotumiwa na ubora wa maji yanayonywewa.