Asidi ya Folic wakati wa ujauzito: kipimo, dalili, maagizo ya matumizi, hakiki

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:59

Kwa mama mjamzito, ni muhimu kufuatilia lishe bora. Katika lishe yake, mboga safi na matunda, nafaka na sahani za maziwa ya sour lazima ziwepo kila siku. Ni muhimu kula protini za kutosha, ambazo zinapatikana katika samaki, nyama na mayai. Usisahau kuhusu parsley na bizari. Mbali na chakula cha afya, ni muhimu kutumia maandalizi ya vitamini. Baada ya yote, fetusi inayoongezeka lazima itolewe na vitamini na microelements kutoka kwa ulimwengu wa nje. Uteuzi wa vitamini B9 mara nyingi unafanywa na gynecologists. Jinsi ya kuchukua asidi ya folic wakati wa ujauzito? Tutashughulikia suala hili zaidi.

Tabia ya kemikali

Wakati wa kupanga kuzaliwa kwa mtoto, mwanamke anapaswa kuanza kunywa vitamini mapema ili mwili wake ujitayarishe kwa mchakato mgumu wa kuzaa maisha mapya. Kipengele kama vile asidi ya folic ni ya aina mbalimbali za vitamini za kikundi B9. Ikiwa mtu hana matatizo ya afya, basi mwili wake una dutu hii kwa kiasi cha 5 hadi 20 mg. Zaidi ya hayo, nusu ya chakula iko kwenye kiungo kama vile ini.

Vitamini hii huwa haijirundikiwi awali katika mwili wa mwanamke, kwa hivyo ujazo wa kila siku wa dutu hii muhimu inahitajika. Kulingana na madaktari wa magonjwa ya wanawake wanaofanya ujauzito, kutoka 67 hadi 77% ya akina mama wajawazito wanakabiliwa na upungufu wake. Ni mtaalamu tu anayeamua ni kiasi gani cha asidi ya folic ya kunywa wakati wa ujauzito. Kama sheria, watu huvumilia kuchukua vitamini hii vizuri, upele wa mzio hutokea katika hali nadra sana.

Sababu za upungufu wa vitamini

Ukosefu wa virutubishi huathiri pakubwa mwendo wa kawaida wa ujauzito katika kila moja ya masharti. Kunaweza kuwa na sababu kadhaa za ukosefu wa kijenzi cha folate:

• Mwanamke hutumia vitamini chache pamoja na chakula. Yeye hafuatilii lishe yake, hajali faida zake. Au vipengele muhimu hupotea wakati chakula kinapikwa. Kama unavyojua, basi karibu 90% ya vitamini huvukiza. Chanzo cha asidi ya folic inachukuliwa kuwa bidhaa ghafi. Njia ya nje ya hali hiyo ni kupata vitamini B9 kutoka kwa vyanzo vya asili - majani ya kijani yanayokua kwenye bustani, ini ya kuku, nyama, jibini, caviar, yai ya yai, kunde, nyanya, mbegu za alizeti.
• Ukuaji wa mahitaji ya mwili katika hali ya ujauzito. Hii ni kweli hasa wakati fetusi inakua kwa kasi, tishu zake zinafanywa upya. Mtoto anapozaliwa kwa mafanikio,pia ni muhimu kwa mwanamke anayenyonyesha kupata asidi hii ya kutosha ili kumwambukiza mtoto wake pamoja na maziwa ya mama.
• Mama mjamzito ana ukiukaji wa taratibu za matumbo. Haiwezi kunyonya vipengele muhimu. Kisha ni muhimu kurejesha ukosefu wa vitamini B9 kwa kuchukua dawa ya kemikali.

Madaktari wanabainisha ukweli kwamba asidi ya foliki hufyonzwa vizuri zaidi mwanamke anapochukua dutu hii katika mfumo wa vidonge.

Jinsi vitamini B9 inavyofanya kazi

Katika kutafuta jibu la swali la ni kiasi gani cha asidi ya folic ya kunywa wakati wa ujauzito, tutasoma utaratibu wa ushawishi wa vipengele vya dutu hii. Kanuni ya hatua inategemea mali iliyojifunza ya nyenzo za maumbile kutoka kwa helices za DNA, ambazo zina uwezo wa mara mbili. Utaratibu huu hutokea kwa msaada wa asidi ya folic, ambayo pia husaidia kuunganisha asidi ya ribonucleic, amino asidi, na inaboresha ngozi ya chuma na mwili. Ikiwa vitamini haitoshi, seli haziwezi kuzaliana kwa usalama kwa kasi inayotumika.

Jukumu la asidi ya folic ni vigumu kukadiria kupita kiasi:

• muhimu kwa ukuaji mzuri wa viungo na tishu zote za mtoto;
• husaidia kukuza kiinitete kikamilifu;
• inajali kuboresha ubora wa damu.

Usaidizi kama huo unapaswa kuwepo kuanzia siku za kwanza za ujauzito. Baada ya yote, malezi ya sehemu za baadaye za ubongo huanza kutoka wiki ya pili baada ya mimba. Hata hivyo, kiinitete huhatarisha kupata kasoro katika maendeleo ya mfumo wa neva wakatiuwepo wa upungufu wa virutubishi hata kwa muda mfupi.

Vitamini B9 sio tu kwamba huunda seli za fetasi, lakini pia inauwezo wa kubadilisha seli za mwili wa mwanamke, kuunda seli zote za damu.

Kwa kiwango cha kawaida cha vitamini hii, mama mjamzito anahisi uchangamfu:

• iko katika hali nzuri;
• michakato yake ya kimetaboliki hutokea bila mikengeuko;
• hutoa kichocheo cha hamu ya kula mara tu mwanamke anapotazama chakula;
• asidi hidrokloriki huzalishwa kikamilifu tumboni.

Nini hatari ya ukosefu wa asidi ya folic

Mirija ya neva ya fetasi iko katika hatari ya kasoro, ikiwa ni pamoja na ulemavu kamili au hatari ya kuharibika kwa mimba, ikiwa kuna upungufu huo. Katika mwanamke mjamzito, placenta haiwezi kuunda kwa usahihi, kuna hatari ya kuharibika kwa mimba, kuzaliwa kwa mtoto aliyekufa. Kwa mujibu wa tafiti, mara nyingi, unaweza kujiokoa kutokana na hatari hizo ikiwa unapoanza kuchukua maandalizi ya vitamini katika hatua ya kupanga ujauzito. Usiache kuchukua vitamini hata wakati mtoto tayari amezaliwa. Sasa mama anaweza kupitisha virutubisho kwa mtoto kupitia maziwa ya mama. Mwanamke mwenyewe, kutokana na ulaji wa asidi ya folic, ataweza kuondokana na unyogovu baada ya kujifungua, kutojali, udhaifu, kuongeza kiasi cha maziwa ya mama.

Ikiwa dutu kama hiyo haitoshi, mikengeuko ifuatayo kutoka kwa kawaida huzingatiwa:

• anemia;
• kutoongezeka uzito wa kutosha;
• mwitikio wa kujihami wa mwili hupungua;
• utendaji wa njia ya haja kubwa umevurugika.

Ni kiasi gani cha vitamini B9 cha kuchukua

Kipimo cha asidi ya foliki wakati wa ujauzito kinahitaji marekebisho ya wataalamu. Maagizo ya dawa hii yanaonyesha kuwa kwa mtu katika hali ya kawaida, kiasi cha vitamini ni 50 mcg. Ikiwa kuna haja ya kuongezeka, kama inavyotokea kwa mwanamke mjamzito, kipimo kinaongezeka mara nyingi zaidi. Madaktari wa Kirusi wanapendekeza ufunguzi wa madawa ya kulevya kwa kiasi cha 400 mg kwa mtu katika hali ya kawaida. Mwanamke mjamzito anahitaji kutoka 600 mg hadi 1 g ya dutu kama hiyo. Wamarekani waliweka viwango vya juu maradufu, kwa imani kubwa katika sifa za manufaa za vijenzi vya foliki.

Viashiria vya kawaida ya asidi ya foliki wakati wa ujauzito hutegemea moja kwa moja vipimo vya mwanamke na muda wa ujauzito. Inashauriwa kuchukua kibao kimoja cha dawa kwa siku kwa kiasi cha g 1. Kipimo cha asidi folic wakati wa ujauzito kitaongezeka ikiwa mwanamke anahitaji matibabu - hadi 5 mg kwa siku na muda wa kozi ya siku 20 hadi 30.. Uteuzi wa dawa hii kwa dozi kubwa pia utahitajika kwa mama wajawazito ambao tayari wamepata uzoefu wa kuzaa watoto wanaosumbuliwa na ukosefu wa vitamini B9. Zaidi ya hayo, ni bora kuanza kunywa dawa miezi 3 kabla ya mimba iliyopangwa.

Je, ni salama kunywa Q9

Ulaji wa asidi ya Folic wakati wa ujauzito katika kipimo kilichowekwa na daktari wako wa uzazi hautamdhuru mama mjamzito na mtoto wake. Dawa hii haina sumu hata kwa matumizi ya muda mrefu, ambayokuthibitishwa na idadi ya tafiti. Lakini matumizi makubwa ya dutu hii yanaweza kupunguza kiasi cha vitamini B12. Taratibu hizo ni hatari kwa sababu zinaweza kusababisha maendeleo ya upungufu wa damu. Pia, kutokana na ongezeko la kipimo, matatizo ya njia ya utumbo yanaweza kuonekana, msisimko wa neva utaongezeka, na michakato isiyohitajika katika figo itatokea.

Itakuwa muhimu kughairi dawa ikiwa tu mwanamke ana mzio. Ikiwa matatizo haya haipo, ni muhimu kutunza ulaji wa kawaida wa vitamini B9. Ukisahau kumeza kidonge chako kwa wakati ulioratibiwa, jaribu kukitumia siku inayofuata.

Vipengele vya matumizi ya wakati mmoja na dawa fulani

Maelekezo ya asidi ya foliki wakati wa ujauzito yana taarifa kuhusu sifa za unywaji wa vitamini hii kwa wakati mmoja na dawa nyinginezo. Kuchukua asidi ya folic pamoja na vitamini B12 na C, pamoja na kuchukua bifidobacteria, inakuwezesha kuongeza usanisi wa virutubisho kwenye utumbo mpana.

Ni hatari kuchanganya ulaji wa vitamini B9 na vileo na antacyls. Kisha asidi ya folic itakuwa mbaya zaidi kufyonzwa na matumbo. Pia, maagizo ya asidi ya folic wakati wa ujauzito yanaonyesha kuwa dutu hii haipaswi kuunganishwa na dawa kama hizi:

• aspirin ya kiwango kikubwa;
• maandalizi ya mfululizo wa nitrofuran;
• dawa za kutibu magonjwa ya mfumo wa mkojo;
• vidhibiti mimba kwa kumeza;
• dawa za homoni.

Dawa zilizoorodheshwa husaidia kupunguza mkusanyiko wa vitamini B9 kwenye seli za damu.

Uzoefu wa nchi za Ulaya

Mapitio ya asidi ya foliki wakati wa ujauzito yanaonyesha kutokuwa na madhara. Hii itathibitishwa na ukweli kwamba katika Amerika, wazalishaji wa unga wanatakiwa kuongeza asidi folic kwa muundo wa bidhaa hii kwa dozi kubwa. Wamarekani wanaamini kwamba hii itakuwa ni kuzuia upungufu wa dutu kama hiyo.

Kusoma maoni ya wanawake wa Urusi

Vidonge vya asidi ya Folic wakati wa ujauzito, kulingana na maoni ya watumiaji, kwa ujumla huwa chanya, isipokuwa visa vichache vya mizio. Dawa hii ina athari muhimu katika mchakato wa malezi kamili ya fetusi. Mwanamke anayetumia asidi ya foliki wakati wa ujauzito wa mapema na anaendelea kufanya hivyo hadi mwisho wa lactation hujipatia yeye na mtoto wake vitu muhimu.

Gharama ya dawa

Tuliangalia jinsi ya kutumia folic acid wakati wa ujauzito, sasa tuongelee bei ya vitamini hizi. Ikumbukwe kwamba gharama ya vitamini B9 inapatikana kwa wanunuzi mbalimbali. Unaweza kununua dawa ya ndani au analogues zilizoingizwa. Ikiwa mwanamke anataka kununua multivitamini, kiasi cha asidi ya folic ndani yake kinapaswa kuwa katika safu ya hadi 1 mg.

Masharti ya matumizi

Kawaida ya asidi ya folic wakati wa ujauzito huwekwa na daktari wa uzazi. Kuna hali wakati dutu hii haipendekezi kuchukuliwa. Inatokea kwasababu ya upatikanaji:

• pumu ya bronchial;
• ugonjwa wa figo;
• anemia kutokana na ukosefu wa vitamini B12.

Kwa hivyo, hupaswi kutumia dawa hii bila kushauriana na daktari wako.

Fanya muhtasari

Sasa tunajua asidi ya foliki ni ya nini wakati wa ujauzito. Kila mama anayetarajia ana ndoto ya kuzaa mtoto mwenye afya na mzuri zaidi. Na hamu hii hakika itatimia ikiwa tu mwanamke atajaribu kuunda hali bora kwa mtoto wake ambaye hajazaliwa.

Kipimo cha asidi ya folic wakati wa ujauzito huamuliwa kulingana na afya ya mjamzito. Ni muhimu kwamba daktari anayeongoza mimba anahusika na suala hili. Ni pamoja naye unahitaji kujadili uwezekano wa kutumia madawa ya kulevya, uwepo wa matatizo na usumbufu.

Mama mjamzito anapaswa kula vizuri, kula mboga mboga na matunda kwa wingi, na mbichi, zisizochakatwa na mafuta. Baada ya yote, matibabu ya joto huua vitamini. Kwa kuongeza, mama anayetarajia anapaswa kuishi maisha ya afya, kukataa kabisa kunywa pombe, ambayo inachanganya mchakato wa kupokea vipengele muhimu.

Kwa mirija ya neva ya fetasi kutoka siku za kwanza za kuzaliwa kwa maisha mapya, ni muhimu kupokea lishe kamili kutoka kwa mama katika mfumo wa oksijeni na virutubisho. Fuata mapendekezo ya madaktari na utapata mtoto mwenye afya njema.