Mtoto anaweza kula supu ya pea akiwa na umri gani? Sheria za kuanzisha mbaazi katika lishe ya mtoto, mapishi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:54

Ni muhimu kujumuisha vyakula vya kunde kwenye menyu ya mtoto. Mchakato wa maandalizi yao ni rahisi sana, sahani ni za moyo na zenye afya. Kunde zina aina mbalimbali za vipengele muhimu na vya lishe, hurekebisha utendaji wa matumbo, huondoa sumu.

Lakini wazazi huwa na swali, je mtoto anaweza kula supu ya pea akiwa na umri gani? Mwili wa mtoto ni nyeti sana, na baadhi ya vyakula vinaweza kuletwa kuanzia kipindi fulani.

Sifa muhimu za mbaazi

Wazazi wanapaswa kuzingatia umri ambao mtoto anaweza kula supu ya pea na jinsi inavyoweza kuwa muhimu. Thamani kuu ya mbaazi ni kwamba ina kiasi kikubwa cha protini ya mboga. Kwa kuongeza, mbaazi ni tajiri:

• asidi muhimu za amino;
• wanga;
• mafuta;
• vitamini C, B, H, PP;
• beta-carotene;
• sukari asili;
• vipengee vidogo na vikubwa;
• antioxidants.

Mbaazi zina athari chanya katika uundaji wa ubongo, mfumo wa fahamu, katika ufanyaji kazi wa moyo na mishipa ya damu. Lakini madaktari wa watoto mara nyingi hupunguza matumizi ya watoto wa bidhaa hii ya maharagwe. Hii ni kutokana na ukweli kwamba mbaazi ni vigumu sana kuchimba na inaweza kusababisha bloating na kuongezeka kwa gesi ya malezi. Kwa hivyo, daktari wa watoto ndiye anayefuatilia ukuaji wa mtoto ambaye atamsaidia mama yake na kutoa mapendekezo juu ya ikiwa mtoto anaweza kula supu ya pea, katika umri gani.

Wakati wa kuanza kutambulisha kwenye lishe

Je, unaweza kumpa mtoto supu ya pea akiwa na umri gani? Mazoezi inaonyesha kwamba madaktari hawapendekeza kutoa supu na mbaazi kwa watoto wa mwaka wa kwanza wa maisha. Mtoto katika umri huu bado hajajua kikamilifu aina kuu za vyakula vya ziada. Ni marufuku kuwapa watoto sahani na mbaazi chini ya umri wa miezi sita, kwa sababu mfumo wa utumbo wa mtoto bado ni dhaifu. Katika umri huu, kuanzishwa kwa supu na mbaazi kunajaa kuhara na kupuuza. Hata katika miezi 9, wakati mtoto tayari amejua viungo vingi vipya, madaktari hawapendekeza kuanzisha mbaazi.

Kwa hiyo, unapaswa kumpa mtoto supu ya pea akiwa na umri gani? Madaktari wanapendekeza kuanzisha bidhaa ya kunde katika lishe ya mtoto katika umri wa miaka miwili. Kwa umri huu, mfumo wa utumbo wa mtoto tayari umezoea kutosha kwa bidhaa zisizo za maziwa, na mwili huanza kunyonya vipengele vyote muhimu vya micro na macro. Shukrani kwa protini zilizomo kwenye mbaazi, mtoto atakua vizuri na kwa usawa.

Jinsi ya kuingiza mbaazi kwenye lishe ya mtoto

Madaktari wanapendekeza kuanza kuanzishia kundesafi. Hii inatumika pia kwa mbaazi. Kwa hivyo itayeyushwa vizuri na haitasababisha uvimbe kwa mtoto.

Ni lini ninaweza kumpa mtoto supu ya pea? Wakati mtoto anazoea mbaazi safi, supu ya pea inapaswa pia kuletwa. Mara ya kwanza, mtoto anapaswa kupewa si zaidi ya vijiko viwili vya supu. Kisha sehemu huongezeka hatua kwa hatua.

Maandalizi sahihi ya supu ya pea

Kichocheo cha supu iliyotengenezwa nyumbani na mbaazi kinahusisha matumizi ya nyama ya kuvuta sigara. Mtoto atakula supu hiyo tayari katika umri mkubwa, daktari wa watoto atashauri tena kwa umri gani inawezekana. Supu ya pea kwa mtoto wa miaka miwili inapaswa kutayarishwa kulingana na sheria zifuatazo:

• Kabla mbaazi hazijachemshwa zinapaswa kulowekwa kwa saa 12.
• Supu ya pea kwa watoto hupikwa kwenye mchuzi wa mboga au nyama. Nyama kwa supu huchaguliwa konda. Supu hupikwa kwenye mchuzi wa pili, ambayo ina maana kwamba baada ya kuchemsha nyama kwa mara ya kwanza, mchuzi lazima uondokewe. Kisha pika kwa nusu saa nyingine, ondoa povu mara kwa mara.
• Mboga zote zinazoingia kwenye supu lazima ziwe mbichi. Afadhali kuchukua viazi, karoti na vitunguu.
• Kabla ya kumpa mtoto wako supu, unahitaji kusaga kwenye blender. Mwili wa mtoto bado hauna nguvu, hivyo ni rahisi kwake kusaga supu safi.

Viungo gani havitakiwi kutumika

Ni marufuku kuweka kwenye supu ya pea kwa watoto:

• mbavu za kuvuta sigara. Licha ya ukweli kwamba kiungo hiki ni sehemu kuu ya supu kwa watu wazima, haitumiwi katika toleo la watoto.weka.
• Nyama iliyo na mafuta mengi.
• Viungo na viungo. Unaweza kuweka chumvi kwenye supu.
• michemraba ya bouillon.

Mapishi ya supu ya pea tamu

Pea ni nzuri kwa yenyewe. Lakini ili kufanya supu iwe ya kitamu na iliyojaa vitamini, unahitaji kuongeza mboga na nyama ndani yake.

Supu puree

Ili kuandaa supu hii utahitaji karoti moja, kitunguu kimoja, njegere - 200 g na kijiko cha siagi. Ikiwa mbaazi hutumiwa katika fomu kavu, basi lazima iingizwe usiku mmoja. Mbinu ya Kupika:

• Baada ya karoti na vitunguu kukatwa, huwekwa kwenye kikaangio kidogo chenye siagi. Mboga inapaswa kuchemshwa kidogo. Lakini usikae!
• Kisha mboga huwekwa kwenye sufuria na mbaazi, hutiwa maji na kuweka kwenye jiko. Badala ya maji, unaweza kutumia mboga au mchuzi wa kuku.
• Baada ya supu kuwa tayari, saga na blender.

Supu Yum Yum

Ili kuandaa supu hii, utahitaji viazi vitatu vya ukubwa wa kati, kuku 500, vitunguu moja na karoti, mbaazi gramu 200. Njegere zinapaswa kulowekwa kabla. Mbinu ya Kupika:

• Mchuzi wa kuku huchemshwa kwanza.
• Kisha toa kuku na weka njegere kwenye mchuzi. Chemsha kwa saa moja.
• Ifuatayo ongeza viazi, karoti na vitunguu. Karoti zilizo na vitunguu zinaweza kuoka kidogo kwenye sufuria. Pika kwa dakika nyingine 20.
• dakika 10 kabla ya kupika, rudisha nyama kwenye sufuria.

Supu hii inaendana vizuri na croutons za mkate mweupe wa kujitengenezea nyumbani.

Mtoto anaweza kula supu ya pea akiwa na umri gani, atakuwa na umri wa miaka miwili au baadaye - mama pekee ndiye atakayeamua. Anajua vyema mapendekezo ya ladha ya mtoto na sifa za mwili wake. Ni muhimu kufuatilia majibu ya mtoto kwa sahani mpya. Ikiwa anakula kwa furaha, basi unapaswa kuendelea kulisha. Katika kesi wakati mtoto anageuka na hataki kula, ni bora kusubiri kidogo na kumpa supu ya pea katika umri wa baadaye.