Jinsi ya kufanya mapenzi kuwa marefu zaidi? Njia rahisi na vidokezo

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Hadithi inaendelea kuwa ngono nzuri ni ile inayodumu. Lakini ni kweli? Jinsi ya kufanya mapenzi kwa muda mrefu? Na ingawa wanaume wengi hawataki kukiri kwamba hawakuweza kupita alama ya dakika tano, tafiti zinaonyesha kuwa zaidi ya nusu ya kilele cha kiume hutokea kwa dakika mbili au chini ya hapo.

Wakati wa majaribio, ilibainika kuwa kwa wastani ngono, kama sheria, hudumu kama dakika 4-5, bila kuhesabu mchezo wa mbele. Kulingana na utafiti, dakika 7 hadi 13 ndio muda "unaohitajika".

Mapendekezo

Jinsi ya kufanya mapenzi kuwa marefu zaidi? Ikiwa maisha yako ya ngono haileti furaha, basi usipaswi kukata tamaa. Kuna baadhi ya hila za kusaidia kurekebisha hii. Kisha itageuka kufanya mapenzi tena. Hapa kuna baadhi ya mambo ya kuzingatia:

1. Kupitia upya mtindo wa maisha. Unahitaji kupumzika. Wasiwasi na kutojiamini ni viua vikubwa vya hisia, kwa hivyo jaribu kuwa na matumaini.
2. Kupiga punyeto. Kufanya hivi saa chache kabla ya kujamiiana kunaweza kupunguza kasi ya kumwaga.
3. Kuimarisha sakafu ya nyonga. Utafiti unaonyesha kuwa mazoezi ya Kegel yanaweza kusaidia wanaume kuboresha nguvu za kusimama na kudhibiti kumwaga mapema. Ili kufanya misuli ifanye kazi, unahitaji kuacha kukojoa katikati na kaza misuli kwa sekunde 3. Kisha pumzika na kurudia mara 5-10.
4. Mpenzi wa mara kwa mara. Kuepuka uasherati kunaweza kukusaidia kujisikia vizuri na kujiamini. Ikiwa una mpenzi wa kawaida, ni rahisi kuzungumza kwa uwazi kuhusu kuboresha maisha yako ya ngono.
5. Harakati za polepole. Ngono inapaswa kuzingatiwa kama dansi, sio kama harakati za haraka za kiufundi.
6. Nafasi mpya. Mabadiliko yatasaidia kuzingatia tena na kuondoa wasiwasi. Kusonga kutoka pembe tofauti kutaupa mwili nafasi ya kutoka kwenye utaratibu wake wa kawaida.
7. Shughuli. Ili kuepuka matatizo katika maisha ya ngono, ni muhimu kwamba washirika wote wawili wabaki katika sura. Mazoezi ya mara kwa mara yatawaweka katika hali nzuri, endorphins ya ziada na stamina itasaidia kwa wakati ufaao.
8. Acha kuvuta sigara! Mfumo wa mishipa yenye afya ni muhimu ikiwa mwanamume anataka kuwa na mshipa wa kutegemewa na wenye nguvu.
9. Acha kufikiria kuwa na mshindo. Ukiacha kuliona kama "lengo la mwisho", basi unaweza kupunguza kasi na kuangazia hisia zingine zote zinazohusiana na ngono.

Uingiliaji kati wa matibabu

KwaKwa wanaume ambao matatizo yao yanahusiana na upungufu wa nguvu za kiume, kuna njia nyingi tofauti za matibabu ili kuboresha hali hiyo. Hizi ni pamoja na matumizi ya dawa za kukusaidia kufanya mapenzi kwa muda mrefu. Vidonge vilivyochaguliwa na daktari vitasaidia kukabiliana na tatizo.

Pia kuna hatua kali zaidi. Yaani, tiba ya sindano na vipandikizi vya uume. Kwa matukio ya kumwaga mapema, tiba ya tabia inaweza mara nyingi kutatua tatizo. Uingiliaji kati wa kimatibabu umekuwa njia maarufu ya kukabiliana na matatizo ya kumwaga haraka manii, hasa tatizo la upungufu wa nguvu za kiume.

Kwa hivyo unawezaje kufanya mapenzi kudumu zaidi? Madawa yanaweza kusaidia. Na jinsi ya kuchukua madawa ya kulevya ili kuongeza muda wa kujamiiana? Unahitaji kushauriana na daktari. Ataamua ni kiasi gani cha dawa kitatosha, na ni dawa gani itapaswa kuchukuliwa kwa kiwango kidogo.

Fanya mapenzi kuwa marefu zaidi, kwa kutumia njia zozote zinazowezekana. Ikiwa hutaki kutumia dawa, basi unaweza kuzingatia njia nyingine. Kwa njia, ambaye anataka kufanya mapenzi kwa muda mrefu, "Nidabroz" amechanganyikiwa na dawa kama vile "Neurodose". Tiba ya pili inayoitwa kwa hakika hutumiwa katika kumwaga kabla ya wakati. Lakini unapaswa kutumia dawa tu baada ya kushauriana na daktari.

Njia rahisi

Watu wengi wanapenda kujifunza jinsi ya kufanya mapenzi kuwa marefu zaidi. Njia rahisi katika suala hili zitasaidia. Yaani:

1. Kwa kilele kinachokaribia, unahitaji kuvuta pumzi ndefu. Kupunguza pumzi yako kunaweza kusaidia kukomesha mshindo unaokuja.
2. Fikiria jambo kwa muda. Wakati mwanamume anahisi kuwa mchakato uko karibu na mstari wa kumalizia, unahitaji kujisumbua kwa kufikiria juu ya jambo lisilo la ngono. Kuhusu kipindi cha TV au shule, kwa mfano. Usumbufu wa muda utasaidia kupunguza kasi ya "kazi". Lakini jambo kuu sio kuzidisha na mawazo ili erection isipotee kabisa.
3. Shinikizo kwenye uume. Wakati inaonekana kwa mtu kwamba kumwaga itakuwa hivi karibuni, ni muhimu kuchukua uume moja kwa moja chini ya kichwa na upole itapunguza kwa sekunde 5-10. Shinikizo kwenye urethra na mkazo wa mtiririko wa damu utasaidia kukandamiza orgasm. Mbinu hii ni ya kawaida ambapo lengo ni kuacha mshindo muda mfupi kabla ya kilele, kuchukua muda wa kutulia, na kisha kurejea kwenye biashara. Hii hatimaye itasababisha mshindo mkali sana.
4. Jaribu pete. Ikiwa mwanaume hajui ni muda gani unaweza kufanya mapenzi, basi unapaswa kununua kitu kama hicho kwenye duka la ngono. Mwanamume anaweza kutumia shinikizo kwa mkono wake, na pete itatoa shinikizo la mara kwa mara na kuzuia mtiririko wa damu. Huwekwa kwenye sehemu ya chini ya uume na kumshika jogoo na kuchelewesha kufika kileleni.
5. Kiasi kidogo cha pombe. Itakusaidia kupumzika na kusikiliza. Pia itawezekana kuongeza muda wa kujamiiana.

Kondomu kali zaidi

Ikiwa unafikiria jinsi ya kufanya mapenzi kwa muda mrefu, basi tumia kondomu kali zaidi. Kuna bidhaa zilizo na wiani wa juu. Ni nene zaidi na baadhi ya chapa zina dawa ya ganzi kusaidia kupunguza hisia kwa muda.

Tumia lube

Unaweza kupata bidhaa bora katika duka la dawa la karibu nawe. Zinapatikana kwa namna ya creams na dawa, na kawaida hutumiwa dakika 10-15 kabla ya ngono. Kwa matokeo bora, kondomu lazima iwe laini wakati inatumiwa ili kuzuia usikivu.

Mpenzi atasaidia

Jinsi ya kumsaidia mshirika katika siku zijazo? Epuka shutuma. Jaribu kuwa na furaha na kujenga badala ya kumfanya mwenzako ajisikie hafai. Ni muhimu kujadili hali ya sasa kwa njia ya upole.

Pia, bila kujali aina ya tatizo la ustahimilivu, mwanaume anatakiwa kujua kuwa mpenzi wake atamsaidia. Baadhi ya masuala ya stamina huja kutokana na wasiwasi kwamba matarajio ya msichana hayatimizwi. Njia pekee ambayo ni nzuri ni kumuuliza mwenzi wako moja kwa moja. Wengi wanaweza kushangaa kwamba stamina si suala hata kidogo.

Msaada wa kisaikolojia

Katika hali ya ukosefu wa nguvu za kiume, hali ya akili inaweza kuwa sababu muhimu. Ikiwa mtu ameshuka moyo au msongo wa mawazo kupita kiasi, inaweza kuathiri ghafla na kwa kiasi kikubwa utendaji wa ngono.

Mtu anaweza kuwa na afya njema, lakini anahisi huzuni. Kisha kutakuwa na matatizo na erection. Kwa sababu ni zaidi ya sababu ya kisaikolojia kuliko ya kimwili, kuchukua Viagra haitasaidia. Katika kesi ya dhiki, unyogovu, au sababu yoyote ya kisaikolojia ya matatizo ya ngono, kushauriana na mtaalamu wa matibabu ni muhimu.hatua.

Njia maarufu za kusaidia kukabiliana na tatizo

Kufikiria jinsi ya kufanya mapenzi kuwa marefu zaidi, watu hutumia njia tofauti. Hizi ni baadhi yake:

1. Jaribu misimamo ya ngono ya pembeni. Hii ni njia ya kuepuka maeneo nyeti zaidi kwenye uume (hasa sehemu ya chini ya glans, ambapo miisho mingi ya neva iko).
2. Mara ya pili. Nani alisema ngono inapaswa kupunguzwa kwa kipindi kimoja tu? Inashauriwa kuanza kitendo cha pili dakika chache baada ya kumwaga. Wanaume wengi hupata unyeti mdogo wakati wa kusimamishwa kwa pili. mradi tu unasubiri kwa dakika chache (au kushiriki katika mchezo wa mbele), mwanamume anaweza kuwasha haraka na matokeo bora zaidi katika raundi ya pili tafadhali.
3. Omba kuwasha vifaa vya kuchezea. Bila shaka, hii inaweza kuonekana kama "tapeli", lakini nuance hii haijalishi linapokuja suala la wote wawili kuwa na mshindo.
4. Tumia muda zaidi kwenye uchezaji wa mbele. Hii itasaidia washirika joto, na pia kunyoosha muda wa kusubiri. Kila mtu anajua kwamba matarajio hufanya tukio la mwisho liwe zuri zaidi.
5. Jaribu kufanya mazoezi. Kwa umakini! Isipokuwa hali hii ya kumaliza mapema inahusiana na suala la matibabu kwa mmoja wenu, unaweza kujaribu tu… ngono zaidi. Kwa wanandoa wengine, ni suala la uvumilivu tu. Ifikirie kama vile ungefikiria kuhusu kufanya mazoezi kwenye ukumbi wa mazoezi ili kupata nguvu. Hii ni muhimu hasa ikiwa mpenzi katika swali hafanyi punyeto sana.mara nyingi.
6. Fafanua "stamina". Erection nzuri, uwezo wa kutomwaga kwa muda mrefu - ishara hizi huamua muda gani mtu anaweza kukaa kitandani. Ikiwa mtu hawezi kushikilia kwa muda mrefu kama anataka, basi kuna kitu kibaya katika mwili wake. Anaweza kuwa anamwaga manii mapema, ana tatizo la nguvu za kiume, au hawezi kimwili kufanya ngono anayotaka.
7. Katika hali zote, ikiwa mtu ana wasiwasi juu ya shida yake ya ngono, lazima atafute sababu. Matatizo hayo si mara zote husababishwa na sura mbaya ya kimwili au umri. Hata mwanariadha mchanga anaweza kujitahidi, wakati wengi katika miaka yao ya 50 hufanya vizuri. Pia, ni hadithi kwamba uvumilivu unahusiana na kiwango cha usawa. Ikiwa mtu hajisikii vizuri kufanya ngono, hii inaweza kuonyesha tatizo kubwa la afya.

Badilisha njia zako za kujiridhisha

Katika baadhi ya matukio, mbinu za upigaji punyeto za wanaume zinaweza kuzuia uwezo wa kufurahia ngono ya mwenzi. Tofauti za kubana na ulainishaji zinaweza kutosha kuzuia viwango sawa vya starehe. Unapaswa kuwa katika hali ya kipekee, kama vile kujaribu nafasi mpya au kufanya ngono katika kuoga.

Tiba ya Tabia

Njia ya kawaida ya kukabiliana na kumwaga mapema ni kwa matibabu ya tabia. Hii ni pamoja na mbinu inayojulikana ya kubana ambapo mtu anakaribia karibu hatua ya kufika kileleni, basihuminya uume chini ya kichwa ili kusukuma damu mbali, kuepuka kumwaga. Kwa wanaume wengine, pause kama hiyo inafaa. Baada ya hisia ya kukaribia kuepukika ya kilele kuisha, shughuli za ngono zinaweza kuanza tena.

Hitimisho

Sasa unajua jinsi ya kuongeza muda wa kujamiiana. Kuna njia nyingi. Lakini ni bora sio kuchagua mwenyewe matumizi ya dawa, kama vile Neurodoz, Mirodez. Fanya mapenzi kwa muda mrefu na mpendwa wako. Kisha hutakuwa na matatizo yoyote katika nyanja ya ngono.