Je, ni rahisi vipi kusogeza mikazo? Vipunguzo katika primiparas. Contractions: jinsi ya kuelewa kwamba wameanza?

2025 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-22 18:07

Je, ni rahisi vipi kusogeza mikazo, na inahusu nini? Kama sheria, mama wajawazito huanza kufikiria juu ya hii wakati miezi tisa ya kungojea inaisha. Mwezi wa tisa unapokwisha, inakuwa rahisi zaidi kwa mama kupumua, kwani tumbo kubwa tayari linazama.

Sanduku la kutisha liko tayari, hati za hospitali ya uzazi ziko mahali panapoonekana na zinasubiri safari inayosubiriwa kwa muda mrefu. Mama anayetarajia huanza kuwa na hisia mpya. Hasa primipara huanza kuogopa.

Jinsi ya kuelewa kuwa mikazo imeanza? Baada ya yote, huwa hawazungumzii mwanzo wa leba.

Mipambano ya mafunzo na vinubi

Jinsi ya kutofautisha mikazo halisi na ya mafunzo? Mwisho huanza kuzingatiwa na wanawake wajawazito, kuanzia mwezi wa tano wa ujauzito. Wanaonekana kwa namna ya contraction ya uterasi kwa si zaidi ya dakika mbili. Utaratibu huu unaweza kutambuliwa na tumbo "lililopigwa". Jambo hili pia huitwa mikazo ya Braxton-Hicks.ambayo inaweza kuonekana hadi mwisho wa ujauzito. Sifa Maalum:

• hazina mpangilio;
• muda mfupi;
• bila maumivu.

Asili yao halisi bado haijajulikana, inaaminika kuwa hivi ndivyo mwili hujitayarisha kwa mchakato wa kuzaliwa. Mazoezi haya yanaweza kuanzishwa na:

• mzito kupita kiasi;
• kuongeza shughuli za kihisia;
• mfadhaiko;
• uchovu;
• mwitikio wa harakati ya fetasi;
• kufanya ngono.

Kuhusu marudio, hakuna jibu moja - kila kitu ni cha mtu binafsi. Wengine huhisi mikazo ya mazoezi mara kadhaa kwa saa, wengine mara moja kila baada ya siku chache, na kuna wanawake ambao hawajaipata kabisa au hawaisikii.

Ikiwa unahisi usumbufu nyakati hizi, basi inatosha kuiondoa tu - badilisha msimamo wako au ulale chini. Mikazo hii haiwezi kumdhuru mtoto au kusababisha ufunguzi wa kizazi, si lazima kuogopa na kwenda hospitali. Fikiria mikazo ya Braxton Hicks kama sehemu ya ujauzito wako.

Mbali na mikazo ya mafunzo, kuna kinachojulikana kama vipaza sauti ambavyo mwanamke anaweza kuhisi kuanzia wiki ya thelathini na nane ya ujauzito. Tafadhali kumbuka kuwa mikazo hii ya uwongo pia haina athari yoyote kwa fetusi na upanuzi wa seviksi. Wanahisi kuwa na nguvu na mkali kuliko mafunzo. Jinsi ya kuwatofautisha kutoka kwa wale halisi? Kuna vipindi kati ya mikazo ya asili yoyote; katika uwongo, haipunguzi, na nguvu haizidi. Unaweza kuziondoa kwa:

• bafu lenye joto;
• lala;
• vitafunio.

Mimino ya kweli ni nini, jinsi ya kuelewa kuwa imeanza? Vipengele tofauti vya uchungu wa kuzaa:

• ukosefu wa udhibiti na mwanamke (hawawezi kuondolewa kwa njia yoyote);
• vipindi baina yake vinapungua;
• nguvu huongezeka.

Awamu ya awali ya uchungu wa kuzaa: muda - sekunde ishirini, vipindi - dakika ishirini. Wakati wa kufungua kizazi: muda - dakika moja, vipindi - dakika mbili. Utapata taarifa zaidi kuhusu mada hii kwenye jedwali lifuatalo.

Vipengele	Mafunzo	Harbingers	Mababu
maonyesho ya kwanza	wiki 20	37-39 wiki	mwanzo wa leba
mara ngapi nilihisi	onyesho moja	1 kila nusu saa, hakuna kupungua kwa vipindi	awamu ya kwanza - 1 kila baada ya dakika 20, mwisho - mikazo kila dakika
hisia	bila maumivu	maumivu ya wastani	mhusika anayeinuka
ujanibishaji	ukuta wa mbele wa uterasi	tumbo la chini	maumivu ya kiuno na kiuno kwenye tumbo

Kazi

Migogoro ina vipengele vingi. Yote inategemea muda wa kuzaa:

• kipindi cha kwanza - kupanuka kwa seviksi;
• sekunde - kufukuzwa kwa fetasi;
• mapemabaada ya kujifungua - kujitenga kwa plasenta, kuzuia kutokwa na damu;
• kuchelewa baada ya kuzaa - kurudi kwa saizi ya awali ya uterasi.

Mikazo kabla ya kuzaa

Tenganisha awamu kadhaa:

• imefichwa;
• inatumika;
• awamu ya kupunguza kasi.

Kila awamu hizi ina sifa zake (urefu wa kipindi, vipindi, na kadhalika). Unaweza kupata maelezo zaidi katika jedwali hapa chini.

Tabia/awamu	Imefichwa	Inatumika	Kupunguza kasi
muda	kama saa nane	kama saa tano	dakika 30 hadi saa moja na nusu
frequency ya mikazo (dakika)	ishirini	nne	tatu
muda wa mikazo	kama sekunde ishirini	si zaidi ya sekunde arobaini	dakika moja
kufungua (cm)	tatu zaidi	7 ya juu	max kumi na mbili

Jedwali linaonyesha wastani wa data ambayo inachukuliwa kuwa kawaida wakati wa leba. Muda halisi unategemea mambo mengi:

• ya kwanza ni kuzaa au kurudiwa;
• utayari wa kimwili;
• utayari wa kisaikolojia;
• vipengele vya anatomia na kadhalika.

Kuzaliwa kwa kwanza na baadae

Mikazo katika hali ya awali (muda wa leba, kiwango cha kupanuka kwa seviksi na nyingivigezo vingine) ni tofauti kidogo na wale wanaozaa mtoto wa pili au wa tatu. Jambo ni kwamba mwili una kumbukumbu.

Iwapo hutajifungua kwa mara ya kwanza, basi njia ya uzazi itafunguka kwa muda wa saa nne kwa kasi, yaani, kipindi cha mikazo kitapungua sana. Hii inakuwa inawezekana, kwa kuwa os ya ndani na nje hufungua kwa wakati mmoja, na katika kila kitu cha primiparous hutokea sequentially. Kwa kuzaliwa mara kwa mara, wanawake wengi wanaona nguvu na mienendo ya kazi ya mikazo. Ikiwa tofauti kati ya watoto ni takriban miaka minane hadi kumi, basi huna uwezekano wa kuhisi tofauti kati ya kuzaliwa kwa kwanza na baadae.

Licha ya hili, ni muhimu kuelewa kwamba uzazi ni mchakato wa mtu binafsi, wa mambo mengi.

Hisia

Je, mwanamke anawezaje kutambua mikazo? Jambo la kwanza unapaswa kuzingatia ni asili ya maumivu. Mikazo kabla ya kuzaa inafanana na maumivu ya kuvuta hedhi kwenye tumbo la chini na mgongo wa chini. Wengine pia huhisi shinikizo na uzito. Mikazo ya kwanza huleta usumbufu zaidi kuliko maumivu ambayo yanaonekana na kuongezeka kwa nguvu ya mikazo. Chanzo cha maumivu hayo ni kutanuka kwa kizazi.

Kuhusu ujanibishaji, kila kitu ni maalum hapa. Wengine wanaona hali isiyobadilika ya maumivu (kutoka chini ya uterasi, kufunika fumbatio zima), kwa wengine, sehemu ya chini ya mgongo au uterasi yenyewe hufanya kama mahali pa asili ya hisia za uchungu.

Je, mikazo isiyo na maumivu inawezekana?

Maumivu wakati wa mikazo haiwezekani usiyasikie. Jambo kuu ni jinsi mwanamke wake atakavyovumilia. Yote inategemea:

• kizingiti cha maumivu;
• ukomavu wa kihisia;
• kujiandaa kwa mchakato wa kuzaliwa.

Ikiwa hujisikii mikazo, basi hii inaonyesha kutokuwepo kwa leba; ina maana kwamba mtoto bado hataki kuachana na kiota chake kizuri.

Msururu wa vitendo

Katika hospitali ya uzazi, mikazo inadhibitiwa kwa uangalifu na daktari ambaye hufuatilia mara kwa mara, ukubwa na vipindi kati yao. Nini cha kufanya ikiwa unahisi contractions nyumbani? Huu hapa ni mlolongo wa vitendo:

1. Usiogope.
2. Hakikisha hizi si mikazo ya uongo (stopwatch itakusaidia kwa hili).
3. Chukua muda wako wa kubeba mizigo kwa ajili ya hospitali (panga kuwasili kwako hospitalini ili muda kati ya mikazo ni dakika kumi, hii ni takribani saa saba baada ya dalili za kwanza; tumia muda uliobaki kupumzika).
4. Oga.
5. Ikiwa huku sio kuzaliwa kwa mara ya kwanza, basi hupaswi kungoja vipindi vipungue, ikiwa una mikazo ya mara kwa mara, nenda hospitali mara moja.

Mkao sahihi

Je, ni rahisi vipi kusogeza mikazo kabla ya kuzaa? Kuna njia kadhaa za kupunguza maumivu:

• mkao sahihi;
• mazoezi ya kupumua;
• masaji;
• ngoma;
• mtazamo chanya;
• kulenga kitu.

Kuhusu pozi, hapa unahitaji mpira wa siha (fitball) au pau za ukutani.

1. Piga magoti mbele ya mpiramkumbatie na uweke kichwa chako juu yake. Kwa hiyo tumbo hulegea katikati ya miguu, misuli inalegea, inapunguza maumivu, na mama anapumzika.
2. Simama ukiegemea ukuta wa Uswidi, shika upau. Anza kujishusha chini polepole kwa kupiga magoti yako. Kutetereka kidogo kwa makalio kutoka upande hadi upande pia kutasaidia.

Kupumua

Je, ni rahisi vipi kusogeza mikazo? Kuna njia zingine za ufanisi, kwa mfano, mazoezi ya kupumua. Kama ilivyoonyeshwa hapo awali, kuna vipindi fulani katika mchakato wa kuzaa. Pumzi katika kila moja yao ni tofauti.

Awamu ya kupunguzwa	Jinsi ya kupumua vizuri?
Ya awali (iliyofichwa)	Mbadala wa kuvuta pumzi ya kina - pua, exhale - mdomo (kupumzika kwa vipindi kati ya mikazo). Ya juu juu, pia mara nyingi huitwa "mbwa" (wakati wa mapigano).
Inatumika	Sawa kabisa na katika awamu ya awali ya mikazo.
Ya Mpito	Ni muhimu kuzuia juhudi ili kuzuia kupasuka kwa seviksi (mpaka daktari atakaporuhusu). Kupumua huku kutasaidia - pumzi mbili fupi na moja ndefu ya kuvuta pumzi.

Njia Nyingine za Kutuliza Maumivu

Mama wajawazito huelezwa kwa kina kuhusu jinsi ya kuvumilia mikazo kwa urahisi katika kozi maalum.

Masaji (haswa zaidi, mapigo mepesi ya sehemu ya chini ya mgongo, mabega, miguu na miguu) itakusaidia kuondoa mawazo yako kwenye maumivu kidogo. Hii inaweza kufanywa na mtu yeyote wa karibu (mume, mama, dadana kadhalika).

Ngoma (kwa usahihi zaidi, kuzungusha nyonga kwa upole, nyepesi) itasaidia kupunguza maumivu yasiyovumilika. Unaweza kufanya hivi kwa muziki tulivu wa utulivu.

Mtazamo chanya na ufahamu ambao sio wewe tu, bali pia mtoto wako anateseka sasa, pia itakuwa aina ya dawa ya kutuliza maumivu. Zungumza na mtoto wako na ufuate kwa uwazi mapendekezo yote ya daktari.