Maumivu katika sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito: sababu zinazowezekana, vipimo vya uchunguzi, ushauri wa matibabu na matibabu
Maumivu katika sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito: sababu zinazowezekana, vipimo vya uchunguzi, ushauri wa matibabu na matibabu
Anonim

Maumivu ya sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito yanaweza kuwa ya ujanibishaji tofauti na kutokea kwa sababu kadhaa. Mara nyingi, dalili kama hizo hazitoi tishio lolote, hata hivyo, ikiwa hata uchungu kidogo unaonekana, unahitaji kutembelea daktari kwa uchunguzi na matibabu ya baadaye.

Mwanamke anayembeba mtoto anatakiwa kuwa makini sana na ustawi wake ili kuona tatizo lililopo kwa wakati na si kuzidisha mwendo wake.

Sababu za maumivu ya tumbo

Maumivu ya sehemu ya juu ya fumbatio wakati wa ujauzito yanaweza kuhusishwa na kukaza kwa misuli inayounga uterasi, na pia kutokea kutokana na kuongezeka kwa uzito wa fetasi. Kwa ukuaji wa taratibu na uzito wa mtoto, shinikizo kwenye eneo la ligament huongezeka polepole, na kwa sababu hiyo, uterasi hutanuka.

Maumivu ya kuponda
Maumivu ya kuponda

Viungo vyote vimebanwa kidogo, jambo ambalo huharibu utendakazi wao kwa kiasi fulani. Maumivu haya ndani ya tumbo yanaweza kuwa mkali,hata hivyo, inapita haraka sana. Maumivu yanaweza kutokea wakati wa kukohoa au kupiga chafya. Ili kuipunguza, unahitaji kuchukua nafasi nzuri zaidi kwako mwenyewe. Dawa hazihitajiki.

Maumivu ya sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito yanaweza kuhusishwa na michakato ya asili ya kisaikolojia. Wakati mwingine dalili hizo hutokea wakati yai inapita kupitia tube na ukuaji wake kwa mucosa ya uterine. Mtoto anayekua ndani ya uterasi anaweza kufinya sio tu viungo vya ndani, lakini pia mwisho wa ujasiri, ambayo husababisha usumbufu fulani. Katika kesi hii, unahitaji kujaribu kupumzika iwezekanavyo.

Wakati wa kuzaa, karibu wanawake wote hupata mabadiliko katika mapendeleo ya ladha. Ili kuepuka matatizo makubwa ya afya, ni muhimu kujifunza jinsi ya kudhibiti tamaa zako. Matumizi ya mara kwa mara ya spicy, sour na tamu inaweza kusababisha tukio la dysbacteriosis. Katika kipindi hiki, lazima uwe mwangalifu sana kwa afya yako ili kuepuka matatizo.

Maumivu ya magonjwa mbalimbali

Maumivu ya sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito yanaweza kutokea kutokana na kutokea kwa magonjwa mbalimbali. Hasa, kati ya magonjwa kuu ni muhimu kuangazia kama vile:

  • appendicitis;
  • cholecystitis;
  • cystitis;
  • tumbo sugu;
  • pancreatitis.

Appendicitis ni kuvimba kwa kiambatisho. Hali kama hiyo inahitaji uingiliaji wa upasuaji. Ni vigumu sana kwa mwanamke mjamzito, hasa katika hatua za baadaye, kutambua kozi ya ugonjwa huo, tangumara kwa mara anapata usumbufu fulani.

Mimba hufanya kama sababu ya kuchochea kwa maendeleo ya appendicitis. Jambo ni kwamba kuvimba kwa kiambatisho hutokea kutokana na utoaji wa damu wa kutosha. Uterasi iliyopanuliwa hupunguza mchakato wa kipofu, kwa sababu ambayo damu inapita polepole sana. Miongoni mwa ishara kuu za appendicitis wakati wa kuzaa mtoto, ni muhimu kuonyesha kama vile:

  • maumivu makali katika sehemu ya juu ya tumbo;
  • kichefuchefu na kutapika;
  • kuvimba;
  • joto kuongezeka.
homa katika ujauzito
homa katika ujauzito

Dalili hujidhihirisha kwa njia tofauti kabisa na hutegemea sifa za mwili. Kwa hivyo, ikiwa unapata maumivu ya mara kwa mara, unapaswa kushauriana na daktari haraka kwa uchunguzi na matibabu. Matibabu hufanyika tu kwa upasuaji. Ikiwa imeondolewa katika hatua za awali, basi mwanamke na mtoto hawana hatari. Appendicitis iliyojaa usaha ni hatari sana. Ikiwa itapasuka, yaliyomo ya purulent yataingia kwenye cavity ya tumbo na kumfanya peritonitis.

Ugonjwa unaojulikana sana kwa wanawake wajawazito ni cystitis. Kuvimba kwa kuta za kibofu cha mkojo kunaweza kuambukiza na sio kuambukizwa. Mara nyingi cystitis hufanya kama ishara ya kwanza ya ujauzito. Miongoni mwa ishara kuu inapaswa kuzingatiwa:

  • maumivu ya tumbo;
  • resi wakati wa kukojoa;
  • damu kwenye mkojo;
  • kukojoa mara kwa mara;
  • joto kuongezeka.

Hatari ya cystitis ni kwamba ikiwa kwa wakati unaofaakutibu, ugonjwa huo unaweza kugeuka kuwa pyelonephritis. Matibabu ya cystitis hufanyika na dawa. Kuna dawa nyingi ambazo zinaweza kutumika bila madhara kwa mtoto. Hata hivyo, baada ya matibabu, unahitaji kufanyiwa matibabu ya urekebishaji.

Maumivu katika hypochondrium sahihi
Maumivu katika hypochondrium sahihi

Sababu nyingine kwa nini kunaweza kuwa na maumivu ya kuvuta kwenye sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito ni cholecystitis. Hii ni kuvimba kwa gallbladder, ambayo husababishwa na maambukizo na vilio vya bile. Mbali na maumivu katika hypochondriamu sahihi, ishara za tabia zitakuwa kama vile:

  • kichefuchefu;
  • kuharisha;
  • uchungu mdomoni.

Tiba kuu ni dawa na lishe kali.

Kukata maumivu katika sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito kunaweza kutokea wakati wa ugonjwa wa gastritis sugu, ambao unaweza kuchochewa na homoni. Ugonjwa huu unahusishwa hasa na utapiamlo. Pia, sababu za kuchochea zinaweza kuwa kuchoma kwa utando wa mucous na chakula cha moto, majeraha ya mitambo, kupenya kwa vimelea, sumu. Miongoni mwa ishara kuu, ni muhimu kuangazia kama vile:

  • kukosa hamu ya kula;
  • kuharisha;
  • joto kuongezeka;
  • udhaifu na kizunguzungu;
  • kichefuchefu na kutapika.
kichefuchefu na kutapika
kichefuchefu na kutapika

Mara nyingi wanawake huwa hawaoni dalili za ugonjwa wa gastritis, wakiamini kimakosa kuwa ni toxicosis. Kama matokeo ya mwendo wa ugonjwa, lishe inazidi kuwa mbaya, ambayo ni mbaya kwa hali ya fetusi. Mbele ya viledalili, unapaswa kushauriana na daktari ambaye atakuandikia matibabu.

Pancreatitis, au kuvimba kwa kongosho, ni kawaida sana wakati wa ujauzito. Dalili kuu ni uwepo wa maumivu kwenye tumbo la juu upande wa kushoto. Uangalizi mzuri wa mtaalamu na kufuata lishe maalum inahitajika.

Maumivu ya miezi mitatu ya kwanza

Ni muhimu sana kuelewa kwa nini hasa huumiza sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito wa mapema, kwani hii itazuia kutokea kwa matatizo. Ikumbukwe kwamba katika kipindi hiki, maumivu hayaonyeshi kila wakati mwendo wa ugonjwa. Kwa maumivu madogo ambayo hutokea mara chache na haraka hupita, usijali. Hata hivyo, kwa uhakika zaidi, bado inafaa kushauriana na daktari wa uzazi.

Maumivu katika hatua za mwanzo
Maumivu katika hatua za mwanzo

Hii sio tu itakuepusha na hofu za mara kwa mara, lakini pia itakuweka kiadili katika kuzaa mtoto. Ikiwa unapata maumivu ya kuvuta kwenye tumbo la juu wakati wa ujauzito, unahitaji kuona daktari haraka, kwani hii inaweza kuwa ishara ya magonjwa hatari. Inaweza pia kuashiria ukuaji wa mimba nje ya kizazi, ambayo inahitaji uingiliaji wa haraka wa upasuaji.

Mbali na hili, kuharibika kwa mimba kunafaa kubainishwa miongoni mwa sababu kuu. Walakini, kunaweza kuwa na madoa ya ziada na maumivu ya mgongo wa chini. Sababu za maumivu ya tumbo pia inaweza kuwa matatizo yasiyo ya uzazi. Dalili zinazofanana hutokea kwa matatizo ya mfumo wa utumbo au patholojia za upasuaji. Kwa hali yoyote, mashauriano ya daktari inahitajika,ili kuzuia matokeo yasiyoweza kutenduliwa.

Maumivu ya miezi mitatu ya pili

Maumivu kwenye tumbo la juu wakati wa ujauzito katika trimester ya pili inaweza kuonyesha matatizo na patholojia zisizo hatari. Katika kipindi hiki, mwili tayari umejenga upya na umezoea hali mpya. Kuongezeka kwa saizi, uterasi hukandamiza misuli na mishipa hatua kwa hatua, na hivyo kusababisha maumivu ya tumbo ya juu au upande mmoja tu wa mwili, ambayo hutokea kwa harakati za ghafla.

Dalili kama hizo katika trimester ya pili kwa kawaida hutokea kutokana na mkazo wa neva, mfadhaiko, shughuli nyingi za kimwili. Maumivu pia yanaendelea dhidi ya historia ya kuharibika kwa utendaji wa matumbo na tumbo. Spasms ya mfumo wa usagaji chakula inaweza kusababisha utapiamlo.

maumivu katika ujauzito
maumivu katika ujauzito

Maumivu ya miezi mitatu ya tatu

Ikiwa katika wiki ya 36 ya ujauzito, tumbo huumiza juu, basi hii inaweza kuwa ishara ya kuzaliwa kabla ya wakati au kupasuka kwa placenta. Zaidi ya hayo, uchungu kama huo unaweza kuonyesha ugonjwa wa upasuaji wa papo hapo na kukosa kusaga.

Ikiwa katika wiki ya 36 ya ujauzito tumbo huumiza juu, basi hii ni hasa kutokana na shughuli za fetusi yenyewe. Mtoto ambaye tayari amekua kabisa husogeza miguu na mikono yake, husukuma, na kusababisha usumbufu fulani kwa mwanamke. Hata hivyo, kwa ujumla, dalili hutokea tu mtoto anaposonga.

Katika kesi wakati katika wiki ya 38 ya ujauzito huumiza juu ya tumbo, basi mashauriano ya daktari inahitajika, kwa sababu hii inaweza kuwa kutokana na kufifia kwa fetusi. Mbali na hilo,hii inaweza kuwa mchakato wa asili kabisa, kwani katika kipindi hiki mimba ni ya muda kamili. Mwili huanza kujiandaa hatua kwa hatua kwa kujifungua. Marekebisho kama haya karibu kila mara huambatana na maonyesho maumivu.

Katika kesi wakati katika wiki ya 39 ya ujauzito maumivu kwenye tumbo ya juu ni mkali sana, unahitaji haraka kutembelea daktari wa watoto au kupiga gari la wagonjwa, kwa kuwa hii inaweza kuwa ishara ya mwanzo wa kujifungua.

Maumivu katika hatua za baadaye
Maumivu katika hatua za baadaye

Maumivu katikati ya fumbatio

Mara nyingi sana wakati wa ujauzito, huumiza sehemu ya juu ya tumbo katikati, ambayo inaweza kuhusishwa na magonjwa mbalimbali au kuchochewa na sababu za asili. Maumivu hutamkwa sana juu ya tumbo tupu, hii ni kinachojulikana maumivu ya njaa. Wakati mwingine dalili hii inaonyesha maonyesho ya toxicosis mapema. Hata hivyo, hali ikiendelea, basi hii inaweza kuonyesha mtiririko wa gastritis.

Maumivu ya kubana sehemu ya juu ya tumbo wakati wa ujauzito, ambayo huambatana na tatizo la kinyesi, kichefuchefu na uchungu mdomoni, yanaweza kuashiria maambukizi makubwa ya utumbo. Hali hii karibu kila mara huambatana na homa na baridi.

Dawa ya kuambukiza inapoingia kwenye tumbo au utumbo, ugonjwa wa tumbo, homa ya ini au colitis inaweza kutokea. Hali hatari zaidi ni ugonjwa wa kuhara na salmonellosis. Wakati wowote, hali hii inahitaji uchunguzi wa haraka wa daktari na mara nyingi kulazwa hospitalini.

Hasa katika wiki ya 39 ya ujauzito, maumivu huumiza sehemu ya juu ya tumbo, na sababu ya hii ni kuongezeka kila mara.uterasi, ambayo hatua kwa hatua huanza kufinya viungo vya peritoneum. Katika trimester ya mwisho ya ujauzito, tumbo hutupa juisi ya tumbo kwenye umio, na kusababisha usumbufu mkubwa. Ili kuepuka kutokea kwa dalili hizo, unahitaji kufuata lishe maalum yenye uwiano.

Maumivu ya kushona sehemu ya juu ya tumbo kwa wajawazito yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali. Hii inaweza kusababisha vilio vya kinyesi kwenye matumbo, ambayo husababisha kuvimbiwa na gesi tumboni. Hii inaweza kusababisha bawasiri kukua.

Ikiwa ngozi ya juu ya tumbo huumiza wakati wa ujauzito, basi hii inaweza kuwa kutokana na ukweli kwamba fetusi inakua na ngozi imeenea. Pia husababisha kuwasha mara kwa mara. Ikiwa hakuna dalili za ziada, basi hali hii haipaswi kuwa ya wasiwasi.

Maumivu upande wa kulia

Ikiwa huumiza kwenye tumbo la juu la kulia wakati wa ujauzito, basi hii inaweza kuwa ishara ya kuvimba kwa gallbladder, na cholecystitis au bile stasis. Wakati mwingine mawe huwa kwenye kiungo hiki, ambayo huzuia utokaji wa kawaida wa bile, lakini pia inaweza kuwa sababu inayowezekana ya maumivu.

Katika hali hii, maumivu yanaweza kuwa makali sana, kubana. Wakati mwingine kivuli cha ngozi na sclera ya macho inaweza kubadilika. Feces kuwa mwanga, na mkojo, kinyume chake, giza. Mara nyingi, maumivu katika tumbo ya juu ya kulia wakati wa ujauzito hufuatana na kichefuchefu na kutapika. Kuendelea kwa ugonjwa kunaendelea ikiwa mwanamke:

ultrasound wakati wa ujauzito
ultrasound wakati wa ujauzito
  • kula kupita kiasi;
  • anasumbuliwa na kuvimbiwa;
  • kula bila mpangilio;
  • anakaa tumaisha.

Katika kesi hii, ni muhimu kumtembelea daktari na kufanya uchunguzi, kwa kuwa magonjwa ya ini na kibofu cha nduru hayawezi kutibiwa yenyewe na yanaweza kusababisha matokeo mabaya sana.

Daktari huagiza dawa na katika hali nadra upasuaji unahitajika. Maumivu yanaweza kutokea kwa ugonjwa wa figo sahihi na duodenum 12.

Ikiwa wakati wa ujauzito tumbo huumiza upande wa kulia juu, basi hii inaweza kuwa ishara ya harakati ya fetasi yenye nguvu sana. Mara nyingi udhihirisho sawa unazingatiwa mwanzoni mwa trimester ya tatu ya ujauzito. Katika hali hii, hakuna matibabu mahususi yanayohitajika.

Uchungu unaweza kuanzishwa na shambulio la kongosho kali. Huu ni mchakato wa uchungu sana, unaofuatana na kichefuchefu, kutapika na kuongezeka kwa jasho. Maumivu huingia nyuma, na katika nafasi ya supine inazidi tu, na katika nafasi ya kukaa, ukiegemea mbele kidogo, unaweza kugundua kuwa uchungu umepungua kwa kiasi fulani. Ili kufanya uchunguzi sahihi, unahitaji kufanya uchunguzi wa kina, ambao utawekwa na daktari.

Maumivu upande wa kushoto

Maumivu ya tumbo upande wa kushoto wakati wa ujauzito yanaweza kusababishwa na magonjwa mbalimbali ya viungo vya ndani. Wanaweza kuonyesha vidonda mbalimbali vya tumbo na kongosho, wengu na figo za kushoto. Ikiwa mwanamke mjamzito ana maumivu makali ya tumbo upande wa kushoto, hii inaweza kusababishwa na ongezeko la ukubwa wa wengu. Hii inaweza kusababisha maumivu makali sana. Kwa kuongeza, chombo kilichowaka kinaweza kupasuka na katika kesi hiingozi karibu na kitovu itabadilika kuwa bluu sana.

Utumbo unapoathirika, kutakuwa na maumivu makali sana ya tumbo katika upande wa juu kushoto wa fumbatio. Hii inaweza kuwa katika kesi ya kuhara au kuvimbiwa, pamoja na kutokwa kwa damu wakati wa kinyesi na homa. Sababu nyingine inaweza kuwa matumizi ya vyakula vya mafuta na spicy, pamoja na antibiotics yenye nguvu. Hata hivyo, maumivu ni mara kwa mara, kuumiza. Zaidi ya hayo, ngiri wakati wa kujifungua inaweza kusababisha hali kama hiyo.

Katika miezi mitatu ya kwanza na ya pili ya ujauzito kunakuwa na ukuaji hai wa uterasi. Maumivu yanaweza kuonekana kama matokeo ya mvutano wa ligament. Hisia hizi ni mara kwa mara na zinaweza kutokea mara kadhaa kwa siku. Mara nyingi hii hutokea wakati wa kusonga au kubadilisha nafasi ya mwili.

Ili kuondoa kidonda, unaweza kujaribu kupasha tumbo lako joto kwa mikono yako au kwa taulo yenye joto. Epuka harakati za ghafla sana, kwani hii huongeza tu usumbufu.

Dalili za ziada

Maumivu kwenye sehemu ya juu ya tumbo yanaweza kutokea kwa sababu mbalimbali, ambazo pia zinaweza kuwa na dalili za ziada. Hizi zinafaa kujumuisha kama vile:

  • uzito, hisia ya kujaa katika hypochondriamu;
  • shinikizo kuongezeka;
  • kuvimba;
  • usumbufu na kubana kwa tishu kwenye tumbo;
  • maumivu ya viungo;
  • maumivu ya kichwa;
  • hisia ya uzito kwenye miguu.

Uzito na msisimko katika hypochondriamu ni sifa kuu ya dyskinesia. Kwa toxicosis ya marehemu, uvimbe mkali huzingatiwa;shinikizo la damu na maumivu ya kichwa. Hali hii inaweza kuibuka na kuwa mshtuko wa moyo unaotishia maisha ya fetasi na mama.

Maumivu ya tumbo
Maumivu ya tumbo

Chini ya ushawishi wa progesterone, laini ya mishipa inaweza kuzingatiwa, na hii husababisha usumbufu mkubwa na maumivu makali. Maumivu makali, yaliyojanibishwa upande mmoja pekee, yanahitaji matibabu ya haraka.

Uchunguzi

Ikiwa tumbo la mwanamke mjamzito linaumiza, nini cha kufanya, daktari pekee ndiye anayeweza kuamua baada ya uchunguzi. Wakati wa uchunguzi, daktari hukusanya anamnesis kulingana na malalamiko ya mgonjwa. Masharti kadhaa yanahitaji uchunguzi wa uzazi na smear kwa uchambuzi.

Katika uwepo wa kutokwa kwa uke, kipimo cha damu kwa biokemia na maambukizi, pamoja na coagulogram na hesabu kamili ya damu inaweza kuhitajika. Matokeo sahihi zaidi yanaweza kupatikana wakati wa uchunguzi wa ultrasound. Kutumia mbinu hii, inawezekana kuamua ukiukwaji wa kazi za kongosho, hali ya uterasi na fetusi, pamoja na magonjwa ya figo. Mbinu za ziada ni pamoja na fibrogastroduodenoscopy na MRI.

Kipengele cha matibabu

Matibabu huchaguliwa na daktari pekee, kulingana na ugonjwa unaoendelea na kiwango cha ukuaji wake. Wakati wa magonjwa ya uchochezi ya kongosho, tiba hufanyika katika hospitali kwa kutumia njia za kihafidhina, yaani, kuchukua dawa, kufuata mlo mkali.

Matibabu ya matibabu
Matibabu ya matibabu

Matumizi ya dawa za kuzuia uchochezi na maumivu inahitajikadawa. Baadhi ya visa vya mtu binafsi vinahitaji upasuaji.

Katika colic ya figo, dawa za kutuliza maumivu na antispasmodics hutumika kusaidia kuhalalisha hali njema. Ikiwa kuna mawe madogo, yanaweza kutoka yenyewe, lakini kuzuia lumen ya ureter na mawe makubwa inahitaji upasuaji na kuondolewa kwao.

Katika kesi ya maumivu katika hatua za baadaye kutokana na tishio la kuharibika kwa mimba, hatua zinazofaa lazima zichukuliwe ili kuokoa maisha ya mtoto. Ikiwa hali hiyo inazidishwa na kutokwa na damu, basi unahitaji kuzingatiwa daima na gynecologist. Ikiwa uchunguzi wa ultrasound ulithibitisha kutokuwa na uwezo wa fetusi, basi antispasmodics, vitamini na droppers na magnesia hutumiwa.

Iwapo kunashukiwa kuwa mpasuko wa plasenta, upasuaji wa dharura hufanywa. Hii ni muhimu hasa katika kesi ya kutokwa na damu nyingi, bila kujali kama mtoto ni wa muda kamili au la. Kwa hali yoyote, maumivu yanapotokea, bila kujali sababu zao, unapaswa kutembelea daktari kwa uchunguzi na uchunguzi.

Utabiri baada ya tiba

Wasiwasi mwingi kwa mama mjamzito ni maumivu wakati wa kuchelewa kwa ujauzito. Hali hii lazima ichukuliwe kwa uangalifu sana, lakini usiogope. Maumivu na mikazo hutayarisha mwili kwa ajili ya kujifungua. Sababu ya kuwasiliana na daktari wa magonjwa ya wanawake inaweza kuwa kuuma, maumivu yanaongezeka kila mara na doa au doa.

Maumivu yanayotokana na kuvimbiwa na matatizo mbalimbali ya utumbo ni ya kawaida sanakupitia kosa la mwanamke mwenyewe, ambaye hula kupita kiasi kila wakati. Katika miezi ya mwisho ya ujauzito, unahitaji kuwa makini sana juu ya uchaguzi wa chakula, ambacho kinapaswa kuwa cha asili na safi. Unahitaji kula mara nyingi na kwa sehemu ndogo. Ili kupumzika mwili kwa kawaida, unahitaji kutumia kipande cha prunes au parachichi kavu.

Mama mjamzito anahitaji kupumzika kadiri awezavyo, na kwa mkao na miguu yake juu. Utabiri wa maumivu katika ujauzito wa marehemu katika kipindi cha ugonjwa wa viungo vya ndani inaweza kuwa tamaa. Michakato ya papo hapo na sugu mara nyingi huhitaji upasuaji. Hata hivyo, ikumbukwe kwamba vitendo vyote vya madaktari vinapaswa kulenga kuokoa maisha ya mtoto na mama.

Prophylaxis

Kuna sababu nyingi kwa nini maumivu ya sehemu ya juu ya tumbo yanaweza kutokea wakati wa ujauzito. Uzuiaji stadi utasaidia kuwaonya, ambayo ni pamoja na:

  • diet;
  • mazoezi ya wastani ya mwili;
  • hakuna mafadhaiko na hisia hasi.

Lishe sahihi ndio ufunguo wa ustawi wa mwanamke na ukuaji mzuri wa fetasi. Wakati huo huo, chakula kinachotumiwa kinapaswa kuwa na afya, uwiano na urahisi wa kupungua. Hakikisha unakula vyakula kama vile:

  • matunda;
  • mboga;
  • nyama ya kuchemsha na samaki;
  • bidhaa za maziwa yaliyochachushwa;
  • karanga.

Zitaupa mwili kiasi kinachohitajika cha virutubisho na virutubisho kwa siku nzima.

Lishe wakati wa ujauzito
Lishe wakati wa ujauzito

Wakatimimba ni muhimu kutembea sana katika hewa safi, kufanya fitness, gymnastics mwanga, kuogelea. Yoga ni ya manufaa sana kwa mwili. Hata hivyo, shughuli nyingi za kimwili na kuinua vitu vizito ni marufuku madhubuti. Ikiwa kazi ya mwanamke inahusishwa na shughuli za kimwili, basi lazima ahamishwe kwenye kazi nyepesi.

Wanawake wajawazito wanapaswa kujaribu kuepuka hali zinazochochea hisia hasi. Inashauriwa kuzunguka watu tu ambao ni mazuri kwako, tembelea makumbusho, maonyesho. Haya yote yataathiri vyema hali ya kihisia ya mwanamke.

Ilipendekeza: