Kutokwa na machozi wakati wa ujauzito: sababu, njia za kurekebisha

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Mimba ni tukio muhimu sana katika maisha ya kila mwanamke. Hata mama wa watoto wengi wanakubali kwamba kipindi cha kuzaa mtoto hupita tofauti kila wakati, na hisia mpya na hisia. Ustawi wa mama wakati wa kusubiri mkutano na mtoto unaweza kubadilika mara kadhaa kwa siku. Na kuna utani wa kweli kuhusu mahitaji ya kimwili na ya kihisia ya wanawake wajawazito. Mbali na uzoefu wa kufurahisha, mama anayetarajia anaweza kukabiliana na maswali mengi na mabadiliko ya kushangaza katika afya na tabia yake. Je, ni kawaida kwa baadhi ya wanawake kuwa na hasira na machozi wakati wa ujauzito?

Machozi ya furaha, machozi ya huzuni…

Katika idadi kubwa ya wanawake wakati wa ujauzito, tabia hubadilika sana. Mara nyingi, hata wenye shaka zaidi ya kila kitu kinachotokea karibu na wanawake wakati wa kungojea kujazwa tena katika familia huwa na hisia kali na hatari. Mwanamke mjamzito anaweza kukasirika juu ya kitu chochote kidogo. Inatosha kusikia wimbo wa kusikitisha, kukumbuka baadhi ya huzunihadithi - na mhemko huharibiwa kwa siku nzima. Haishangazi watu wanasema kwamba kuongezeka kwa machozi ni ishara ya ujauzito.

Mama wajawazito pia huguswa na taarifa chanya. Mwanamke aliye katika nafasi anaweza kutoa machozi kutoka kwa hisia nyingi za furaha. Kwa mfano, wakati wa kuangalia melodrama na mwisho mzuri au kuangalia pets cute. Inafaa kumbuka kuwa kutokwa na machozi yenyewe wakati wa ujauzito sio hatari na, kulingana na wataalam, ni hali ya kawaida.

Sababu za kisaikolojia za kuongezeka kwa hisia kwa wajawazito

Mabadiliko ya kushangaza zaidi katika ustawi wa mama wajawazito huzingatiwa katika trimester ya kwanza ya ujauzito. Sababu kuu ni mabadiliko makubwa katika viwango vya homoni. Katika kipindi hiki, kuna urekebishaji wa kazi wa utendaji wa viungo vyote vya ndani na mifumo. Katika trimester ya kwanza, kiwango cha progesterone ya homoni katika damu huongezeka sana. Ni kwa sababu hii kwamba mama wanaotarajia mara nyingi hupata mabadiliko ya ghafla ya mhemko. Katika hali ya kawaida ya ujauzito, tiba ya homoni ya madawa ya kulevya haihitajiki. Hatua kwa hatua, mwili wa mwanamke hujifunza kuzalisha kwa kujitegemea kwa msingi unaoendelea vitu vyote muhimu kwa kazi ya kawaida na maendeleo ya fetusi. Daktari yeyote wa magonjwa ya wanawake atathibitisha kuwa machozi wakati wa ujauzito wa mapema ni kawaida kabisa.

Sababu za kisaikolojia za kuongezeka kwa hisia kwa mama wajawazito

Kuwashwa nakilio kinaweza kuandamana na mwanamke katika kipindi chote cha ujauzito hadi wakati wa kuzaliwa. Na sababu ya hali hii ya maadili sio tu katika homoni. Hata ikiwa mimba inataka na inasubiriwa kwa muda mrefu, ni kawaida kwa mama ya baadaye kuwa na wasiwasi kuhusu mtoto wake na afya yake mwenyewe. Hisia yoyote isiyo ya kawaida na usumbufu mdogo inaweza kuwa sababu ya wasiwasi. Kwa asili, mwanamke mjamzito hujisikiliza kila wakati na ishara mbali mbali kutoka kwa mwili wake. Kwa mkazo kama huo wa kisaikolojia wa kila wakati, milipuko ya mara kwa mara ya mhemko mbaya ni ya kawaida sana. Ni ngumu "kuacha kuwa na wasiwasi" katika kipindi muhimu cha maisha. Wanasaikolojia wanashauri wanawake katika nafasi ya kuvutia kufikiri kidogo juu ya mbaya, kutembelea daktari mara kwa mara na kutoa muda wa kutosha kwa shughuli za kupendeza. Inawezekana kwamba ukifuata mapendekezo haya rahisi, kutokwa na machozi wakati wa ujauzito kutapungua sana.

Jambo kuu ni mtazamo chanya

Kubadilika-badilika kwa hisia mara kwa mara ni kawaida kabisa wakati wa ujauzito. Na bado, mama anayetarajia anapaswa kujaribu kudumisha mtazamo wa matumaini. Wakati wa kumngojea mtoto, inafaa kuwasiliana na watu chanya, lakini ni bora kukataa kutazama habari kuhusu dharura. Wakati wa ujauzito na likizo ya uzazi inaweza kutumika kwa mambo yako ya kupendeza na kujiendeleza. Machozi wakati wa ujauzito haitatokea mara chache ikiwa mwanamke anafurahiya kila siku na anafanya mambo ya kupendeza na ya kuvutia kwake. Ikiwa fulanihakuna hobby - ni wakati wa kuianza. Unaweza kwenda kwenye kozi ambazo umekuwa ukitamani kwa muda mrefu, au usome mwenyewe nyumbani kwa kutumia vitabu na masomo ya video.

Jinsi ya kushinda hofu?

Kutokwa na machozi wakati wa ujauzito wa mapema kunaweza kutokea si tu kutokana na mabadiliko ya homoni. Ni kawaida kwa mama ya baadaye kuwa na wasiwasi juu ya maendeleo ya mtoto wake na hali ya afya yake mwenyewe. Jambo kuu ni kwamba hofu hizi zote hazizidi kuwa hali ya obsessive. Hii ni kesi wakati ujuzi ni silaha bora dhidi ya hofu. Dhamana kuu ya mimba yenye mafanikio ni chaguo sahihi la daktari na uanzishwaji wa uhusiano wa kuaminiana naye. Mama mjamzito haipaswi kuwa na aibu kuuliza maswali yoyote yanayomhusu kuhusu ustawi wake kwa mtaalamu. Zaidi ya hayo, unaweza kwenda kozi maalum kwa wanawake wajawazito. Leo, kuna programu kama hizo katika kila kliniki ya wajawazito. Wanasaikolojia, madaktari wa uzazi na watoto hufanya kazi na wanawake wakati wa madarasa. Wanazungumza juu ya muundo wa mwili wa kike, mwendo wa ujauzito, kuzaa na kufundisha misingi ya kutunza watoto wachanga.

Hali sahihi ndio msingi wa afya njema

Afya bora ni muhimu sana kwa mama mtarajiwa. Mwanamke anahisi bora katika kipindi hiki muhimu, chini ya uwezekano wa wasiwasi usio na msingi na hisia mbaya. Ni muhimu kwa wanawake wajawazito kupata usingizi wa kutosha na kupumzika wakati wa mchana kama unavyotaka. Haupaswi kufanya bidii kupita kiasi, lakini shughuli za mwili zinazowezekana ni muhimu sana. Ikiwezekana, ni thamani ya kutembea zaidi katika hewa safi, kufanyakazi rahisi ya nyumbani.

Tahadhari inastahili lishe ya mama mjamzito. Chakula kinapaswa kuwa na usawa na tofauti. Inashauriwa kuchagua sahani zenye afya na kutumia bidhaa za asili kwa maandalizi yao. Lakini, ikiwa kweli unataka, wakati mwingine unaweza kumudu kula kitu ambacho si cha afya sana.

Mara nyingi, mama watarajiwa hutaka kujaribu kuoanisha vyakula ambavyo kwa kawaida haviliwi pamoja. Ikiwezekana, tamaa hizo zinapaswa kutimizwa. Machozi wakati wa ujauzito hutokea mara nyingi zaidi wakati mama mjamzito hajisikii furaha na ana baadhi ya tamaa ambazo hazijatimizwa.

Mazingira yanayofaa na usikivu wa wapendwa

Wanawake wengi hukasirika kwa urahisi wakati watu wasiowajua au wasiowafahamu wanapouliza kuhusu ujauzito wao. Wakati huo huo, kila mama anayetarajia atafurahiya na umakini ulioongezeka kwake kutoka kwa wanafamilia na marafiki wa karibu. Katika kipindi cha kuzaa mtoto, kitu chochote kidogo kinaweza kukasirisha na kupendeza sana. Mawasiliano mazuri ya mara kwa mara, chakula cha jioni cha pamoja, kujadili mimba kwa njia nzuri - yote haya ni muhimu kwa mwanamke katika nafasi ya kuvutia.

Mama wajawazito huguswa sana na hali ya wenzi wao wa ndoa. Mwanamume, kama mwanamke, lazima ajitayarishe kwa jukumu lake jipya katika familia na kuonekana kwa mtoto. Ikiwa wazazi wa baadaye walisoma mara kwa mara nakala juu ya mada hiyo pamoja na kuzijadili, labda hawatalazimika kujua ni nini machozi wakati wa ujauzito. Trimester ya pili na ya tatu ni wakati ambapo maswali na hofu hutokea.kuhusu kuzaa. Mwanamke mjamzito katika kipindi hiki haipaswi kusikiliza na kusoma hadithi yoyote ya kutisha kutoka kwa "uzoefu wa kibinafsi" wa watu wengine. Inafaa pia kujilinda kutokana na uchunguzi wa kina wa mbinu mpya ambazo hazijachunguzwa kikamilifu na tiba asilia.

Hali za watu kuhusu kutokwa na machozi wakati wa ujauzito

Idadi kubwa ya imani potofu mbalimbali za kitamaduni zinahusishwa na ujauzito. Katika siku za ujana wa bibi zetu, dawa haikuweza kupendekeza kuamua jinsia ya mtoto mchanga kabla ya kuzaliwa. Kwa sababu hii, ishara nyingi zimekunjwa ili kusaidia kutabiri kuzaliwa kwa binti au mwana. Miongoni mwao ni utabiri juu ya asili na hali ya mwanamke wakati wa kusubiri mkutano na mtoto. Inaaminika kuwa msichana atazaliwa ikiwa kuwashwa na machozi kutakuwa mbaya zaidi. Mimba ya hisia iliagizwa kwa watoto wa kike, labda kwa sababu wasichana daima wanachukuliwa kuwa hatari zaidi na kihisia kuliko wavulana. Asili kamili ya ushirikina huu haijulikani na haipaswi kuchukuliwa kwa uzito.