2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Hadi mwaka, mlo wa mtoto ni mdogo kabisa: maziwa ya mama, vyakula vya ziada, uji, supu, matunda na mboga puree. Menyu ya watoto wa mwaka mmoja ni pana zaidi. Bila shaka, sahani za gourmet na viungo na mayonnaise hazipaswi kutolewa, lakini vitu muhimu na vitamini na madini muhimu ni muhimu.
Maziwa
Ikiwa mtoto bado anatumia titi, basi ni vizuri. Ni maziwa ya mama katika orodha ya watoto wenye umri wa miaka moja ambayo ni muhimu zaidi, ina vitu vyote muhimu. Hata hivyo, haitoshi tena peke yake, derivatives yake (jibini la Cottage, kefir) pia inahitajika. Jumla ya bidhaa za maziwa lazima tayari 1000-1100 g.
Supu
Menyu ya watoto wa mwaka mmoja lazima iwe na supu zenye lishe na viazi, karoti, beets, zukini, malenge, kabichi, cauliflower, bizari na mchicha. Sasa si lazima kusaga kila kitu kwenye puree, inatosha kuchemsha vizuri ili mtoto ajifunze kutafuna peke yake.
Nyama
Sasa unahitaji kuongeza na kupanua lishe ya mtoto wa mwaka mmoja. Menyu inapaswa kujumuisha sahani za nyama kutoka kwa kuku, veal konda, nyama ya ng'ombe. Puree inaweza kubadilishwa na cutlets, meatballs, casseroles pamoja na mboga. Nyama hutoa mwili mdogo na vileprotini muhimu kwa ukuaji wa misuli. Lakini kila kitu ni kizuri kwa kiasi, unahitaji kuanza na sehemu ndogo.
Samaki
Menyu ya watoto kwa mtoto wa mwaka mmoja inapaswa kuwa na sahani za samaki. Wao ni pamoja na fosforasi na iodini (samaki wa baharini). Mara ya kwanza inaweza kuwa cod, pollock, basi upeo unahitaji kupanuliwa. Samaki hutolewa kuchemshwa: kuchemshwa, kisha mifupa yote huondolewa, nyama iliyochongwa hufanywa na kuchemshwa kwa namna ya nyama za nyama. Katika umri huu, gramu 50-70 za bidhaa hii kwa wiki zitatosha.
Kashi
Menyu ya watoto wa mwaka mmoja inapaswa pia kuwa na nafaka zilizo na maziwa, haswa oatmeal na buckwheat. Ni bora kuwahudumia kwa kifungua kinywa na kuongeza kiasi kidogo cha siagi - si zaidi ya 6-8 g kwa siku.
Saladi puree
Saladi za matunda na mboga hubadilisha mlo wa mtoto. Wanapaswa kusimamiwa kwa uangalifu wakati wa chakula kikuu, sio kwenye tumbo tupu. Kila matunda mapya (mboga) - siku tatu baada ya uliopita. Kwa njia hii itawezekana kutambua kwa usahihi allergener na kuiondoa hadi umri wa baadaye.
mafuta ya mboga
Mafuta ya mboga kwa kiasi cha matone machache mwanzoni hadi kijiko 1 baadaye yanapaswa kuwepo katika mlo wa mtoto kila siku. Inaweza kuongezwa kwenye puree ya mboga au supu.
Mayai
Kiini huanza kutolewa kwa nafaka, hatua kwa hatua kuleta saizi ya kutumikia hadi nusu. Katika mwaka na nusu, protini huletwa kwa uangalifu kwa namna ya omelet kutoka yai 1 na maji. Yolk (omelet) mtoto anapaswa kula kila siku tatu. Ikiwa imewashwamayai ya kuku yataonekana kuwa ya mzio, unaweza kutumia mayai ya quail, lakini ni bora kushauriana na daktari wa watoto. Kumbuka: yai mbichi linaweza kuwa hatari si kwa watoto tu, bali pia kwa watu wazima.
Sukari na chumvi
Kitu kitamu unachoweza kuwapa watoto katika umri wa mwaka mmoja ni matunda na vidakuzi maalum vya watoto. Hakuna sukari, hasa peremende.
Chumvi ina sodiamu, ambayo mwili unahitaji kwa ajili ya ubadilishanaji wa chumvi-maji. Kwa hivyo, supu, viazi zilizosokotwa, nyama ya kusaga inaweza kuongezwa kwa chumvi (kwenye ncha ya kisu).
Ilipendekeza:
Watu wanaofunga ndoa wanapaswa kujua nini: masharti ya ndoa na sababu kwa nini ndoa haiwezi kuwa
Kila mwaka taasisi ya ndoa inashuka thamani. Je, unadhani hii ni kutokana na ukweli kwamba watu wameacha kuamini katika upendo? Hapana, leo tu, ili kuishi kwa furaha na mpendwa wako, si lazima kujiandikisha rasmi uhusiano. Vijana hufuata msimamo kwamba kabla ya kuunganisha rasmi maisha yao na maisha ya mtu mwingine, unahitaji kumjua zaidi aliyechaguliwa. Na sasa uamuzi umefanywa. Je, watu wanaofunga ndoa wanapaswa kujua nini?
Je! Watoto wanapaswa kujua nini wakiwa na miaka 4? Mtoto wa miaka 4 anapaswa kufanya nini?
Mtoto anapofikisha umri wa miaka minne, ni wakati wa wazazi kufikiria juu ya kiwango cha ukuaji wake wa kiakili. Ili kutathmini vizuri hali hiyo, mama na baba wanapaswa kujifunza kuhusu kile watoto wanapaswa kujua katika umri wa miaka 4
Jinsi ya kubadilisha menyu ya watoto: mapishi kwa mtoto wa mwaka mmoja
Kuanzia wakati wa vyakula vya ziada hadi kufikia umri wa mwaka mmoja, watoto wengi huchoshwa na menyu ya kula, inayojumuisha hasa nyama, mboga mboga na purees za matunda. Hapo ndipo wazazi wanaanza kutafuta njia mpya za kubadilisha lishe ya mtoto. Makala hii itaonyesha maelekezo ya afya na kitamu kwa mtoto mwenye umri wa miaka moja
Hesabu ya darasa la kati: wazazi wanapaswa kujua nini?
Hisabati katika kundi la kati inapaswa kukidhi sifa za umri, mahitaji ya programu ya elimu na kiwango cha mtu binafsi cha ukuaji wa mtoto. Mtoto anapaswa kujua nini katika umri wa miaka 4-5? Je, mwalimu anafundishaje hisabati katika kundi la kati? Wazazi wanaweza kupata wapi migawo? Utapata majibu ya maswali haya yote katika makala na mifano ya matatizo katika hisabati
Mtoto mwenye shinikizo la damu: wazazi wanapaswa kufanya nini? Ushauri wa mwanasaikolojia na mapendekezo kwa wazazi wa watoto wenye hyperactive
Mtoto mwenye kupindukia anapotokea katika familia, anaweza kuwa ndoto mbaya kwa wazazi, na kwa kusikiliza tu ushauri wa mwanasaikolojia, unaweza kumsaidia kuzoea na kutuliza hasira kidogo
