2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43
Kulingana na maagizo sahihi ya Kiwango cha Elimu cha Jimbo la Shirikisho (FGOS), "Programu ya Elimu na Elimu ya Watoto wa Shule ya Awali" ina sheria za kufanya mazoezi katika vikundi mbalimbali. Hukusanywa kwa kuzingatia sifa za ukuaji wa watoto - kimwili na kiakili.
Mchanganyiko wa mazoezi ya asubuhi katika kila kikundi cha umri wa shule ya chekechea ina sifa zake. Kwa watoto, hufanywa kwa njia ya kucheza. Watoto huonyesha ndege, au bunnies, au wasaidizi wa mama. Katika kikundi cha maandalizi, tahadhari zaidi hulipwa kwa utekelezaji sahihi wa harakati, kupumua wakati wa mazoezi. Ikiwa kwa watoto mwalimu anaonyesha mazoezi bila kushindwa, basi watoto wa shule ya mapema hupangwa zaidi na mara nyingi mwalimu huweka ili kuonyesha mbinu ya utendaji wa mtoto. Kwa wakati huu, mwalimu ana nafasi ya kuzingatia zaidi kazi ya kibinafsi na watoto wengine.
Msururu wa mazoezi ya asubuhi hufanywa ama ndani ya jengo (kwenye ukumbi au kwenye zulia la kikundi), au mitaani (ndani).msimu wa joto katika eneo la bustani lililotengwa kwa ajili ya kikundi). Wakati mwingine hupangwa kuzunguka eneo fulani kabla ya kufanya aina kuu za mazoezi.
Katika makala, tutazingatia mifano ya mfano ya kufanya mazoezi ya asubuhi katika vikundi tofauti vya taasisi, kuanzia kitalu. Zinatofautiana sana katika mahitaji yao na masharti ya tukio na hufanya kazi na watu wakubwa.
Tofauti za mahitaji
Watoto wadogo mara nyingi hulia baada ya kuja shule ya chekechea, kwa sababu wengi bado wana kipindi cha kuzoea. Ikiwa mtoto hataki kufanya mazoezi, fanya seti ya mazoezi ya asubuhi, basi huna haja ya kumlazimisha. Ikiwa inataka, baada ya kutulia, atajiunga na watoto wengine. Ikiwa mtoto hakutaka hii, lakini alibaki ameketi kwenye kona ya chumba, basi hakuna haja ya kumsumbua. Jambo kuu katika kipindi hiki ni ulevi wa mtoto, na ni muhimu kufanya mazoezi tu katika hali nzuri. Hakuna anayehitaji kufanya mazoezi tata ya asubuhi huku machozi yakimtoka.
Watoto wakubwa wamepitia kipindi kigumu cha kuzoea kwa muda mrefu, hata watoto wapya wa shule ya mapema katika umri wa miaka 5-6 huvumilia kutengana na wazazi wao kwa urahisi zaidi. Kwa hiyo, watoto wote hufanya mazoezi. Mahitaji ya ubora wa utekelezaji wa tata ya mazoezi ya asubuhi kulingana na Kiwango cha Kielimu cha Jimbo la Shirikisho ni ngumu zaidi kwa upande wa mwalimu. Kipaumbele kikubwa hulipwa kwa shirika, nidhamu na ubora wa kila harakati. Mtoto lazima aelewe wazi nafasi ya kuanzia ni nini, ni mahitaji gani ya kuweka nyuma, msimamo wa sehemu zingine za mwili.hutolewa kwa kila aina ya mazoezi.
Katika umri huu, watoto wanapaswa kuelewa tayari faida za kufanya mazoezi ya asubuhi kwa afya ya binadamu, na kujaribu kufanya kila kitu sawa.
Mfano wa kuchaji kwenye hori
Gymnastics inaitwa "Maua". Watoto wanahusika katika shughuli kwa njia ya kucheza. Mara ya kwanza, wanamfuata mtu mzima kwa utaratibu wa bure, kisha wanasimama na kumgeukia mwalimu, wakitenda kulingana na maneno ya mwalimu
Zoezi "Maua Makubwa".
- Msimamo wa kuanzia: miguu kando kidogo, mikono ikiteremshwa kwa uhuru pamoja na mwili.
- Wakimfuata mwalimu, wanainua mikono yao hadi darini, kuonyesha jinsi maua yalivyokua. Kisha wanarudi kwenye nafasi yao ya awali. Kumeza hurudiwa mara 4.
Zoezi "Machipukizi ya maua".
- Mimi. n. - sawa.
- Watoto, kwa ishara, huchuchumaa baada ya mtu mzima, kuweka mikono yao juu ya magoti yao, kuonyesha jinsi maua madogo yanafanana. Rudia sawa mara 4.
Mwisho wa tata ya mazoezi ya mazoezi ya asubuhi huisha na harakati za kikundi kwa kundi la mwalimu.
Kufanya mazoezi katika kundi la vijana
Watoto wa umri wa miaka mitatu tayari wanafanya mazoezi yao kwa njia iliyopangwa zaidi. Muundo wa gymnastics, ambayo ina vipengele vitatu, tayari imefuatiliwa. Ya kwanza ina aina tofauti za kutembea, ya pili ni pamoja na mazoezi ya ukuaji wa jumla, ya mwisho ni mazoezi ya kupumua.
Zingatia takriban mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha vijana, ambayo hufanywa.kwa namna ya mchezo.
Matembezi wakati wa baridi
Sehemu ya kwanza. Kutembea hufanywa kwa mduara. Juu ya vidole vilivyoinuliwa, mitende hukaa kwenye viuno. Kwenye nyuma ya mguu, mikono imeshikwa nyuma ya kichwa. Kukimbia ni fupi, kwa sekunde 30. Matembezi hayo yanaisha kwa watoto kushikana mikono na kutengeneza duara sawia.
Mazoezi ya maendeleo ya jumla.
- "Hebu tupashe moto mikono yetu." Msimamo wa kuanzia: miguu imewekwa "kwenye reli ndogo", yaani, ni kando kidogo kwa pande, mikono imeshuka chini kwa pande. Wanainua mikono yao mbele ya kifua na kupiga makofi kadhaa, kisha wanawashusha tena. Rudia harakati hii mara 4-5.
- "Miguu imegandishwa." Nafasi ya kuanza: sawa na ile iliyopita. 1. Rukia mara kadhaa mahali (mara 5-6). 2. Piga miguu yao sakafuni. 3. Kuruka kunarudiwa tena.
- Sehemu ya mwisho. Watoto huzunguka zulia na kufanya mazoezi ya kupumua.
Kadirio la mazoezi tata ya asubuhi katika kundi la kati
Zoezi hili linafanywa na vitu vya ziada, yaani na masultani. Ikiwa mtu haelewi ni nini, basi hizi ni ribbons kadhaa zimefungwa kwenye kifungu na kushikamana na fimbo ndogo. Watoto wanapenda kufanya mazoezi na vitu tofauti. Wakati wa mazoezi, mipira na cubes, rattles na bendera, kamba na vijiti vya plastiki, hoops ndogo hutumiwa. Soma kwa mkusanyiko wa mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha kati hatua kwa hatua.
Mazoezi yenye manyoya ya rangi nyingi
Kupasha joto. Watoto hufuata mtoto anayeongoza kwenye safu. Zaidi ya hayo, kutembea hufanywa kwa vidole vilivyoinuliwa, polepole juu ya visigino, kuruka, bila kukatiza harakati. Kimbia kwa mwendo wa utulivu. Kutembea na kisha kubadilisha njia kuwa safu wima mbili.
Mazoezi ya jumla ya ukuzaji:
- Sultanas huweka mbele kwa kutafautisha kwa mkono mmoja au mwingine. Wakati huo huo, miguu iko kwa umbali mdogo.
- Vitu vilivyoinuliwa kwenye dari vinaanguka pamoja kushoto na kulia. Baada ya kila kuinamisha, nafasi ya mwili huwekwa sawasawa, masultani wameegemea kifua.
- Kuchuchumaa na masultani wakinyoosha mbele yako. Mikono inapaswa kuwa sambamba na sakafu.
- Kuruka na vitu mbele yako.
Vipengee vyote vya kuchaji hurudiwa mara 4-5.
Inaisha. Kutembea na kujenga upya karibu na mzunguko wa carpet. Mazoezi hufanywa ili kurejesha kupumua. Wakati huo huo, masultani wanainuliwa kupitia pande.
Mazoezi changamano ya asubuhi katika kikundi cha maandalizi
Kwa kuwa mazoezi katika vikundi vya wakubwa na vya maandalizi yanajumuisha aina sawa za mazoezi, idadi ya marudio pia inalingana. Hapo chini tunaelezea mazoezi ambayo mara nyingi hufanywa wakati wa joto.
Watoto wenye umri wa miaka 6 au 7 hufanya mazoezi kwa dakika 10-12 na marudio ya mazoezi ya ukuaji wa jumla mara 7 au zaidi. Watoto tayari wanajua aina nyingi za mazoezi, wanajua mpangilio sahihi ambao wanapaswa kutokea. Fikiria mahitaji ya tata ya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha maandalizi na plastiki fupivijiti. Unaweza kuzibadilisha kwa kamba ya ukubwa sawa.
Kufanya mazoezi na watoto wa shule ya awali wakubwa
Mwanzo wa kupasha joto. Wakati wa kuzunguka eneo la ukumbi, watoto hufanya aina tofauti za kutembea, kujifunza mapema. Hizi zinaweza kuwa harakati kwenye vidole vilivyoinuliwa, ndani au nje ya mguu, shoti ya upande, kuruka, na kuinua mguu wa juu, nk. Njiani, watoto huchukua kwa makini vijiti kutoka kwa kikapu au kamba iliyoandaliwa na mwalimu katika kufunuliwa. fomu.
Sehemu kuu. Gymnastics hufanyika kulingana na sheria kutoka juu hadi chini, misuli ya shingo na forearm ni kubeba kwanza. Kisha harakati hutolewa kwa mzigo kwa mikono. Misuli ya mgongo hukua kwa kukunja kwa mwelekeo tofauti. Kisha misuli ya mwili wa chini wa mtoto hufundishwa. Miguu inakuwa na nguvu kama matokeo ya kuchuchumaa, kuruka au kuinua hadi usawa wa kiuno. Katika kesi hiyo, goti linaweza kudumu kwa fimbo au kamba. Unaweza kuruka kitu kilichowekwa kwenye sakafu.
Awamu ya mwisho. Watoto hujengwa upya katika safu moja, njiani wanaweka vijiti vya gymnastic moja kwa moja kwenye kikapu. Chaji huisha kama kawaida - kwa kurejesha uwezo wa kupumua.
Mazoezi ya asubuhi sio tu mazuri kwa kukuza ujuzi wa magari, lakini pia huboresha sana hali ya watoto baada ya kuachana na wazazi wao.
Ilipendekeza:
Elimu ya kazi ya watoto wa shule ya mapema kulingana na Kiwango cha Kielimu cha Jimbo la Shirikisho: lengo, malengo, upangaji wa elimu ya wafanyikazi kulingana na Kiwango cha Kielimu cha Jimbo la Shirikisho, shida ya elimu ya kazi ya watoto wa shule ya mapema
Jambo muhimu zaidi ni kuanza kuwahusisha watoto katika mchakato wa leba tangu wakiwa wadogo. Hii lazima ifanyike kwa njia ya kucheza, lakini kwa mahitaji fulani. Hakikisha kumsifu mtoto, hata ikiwa kitu haifanyi kazi. Ni muhimu kutambua kwamba ni muhimu kufanya kazi kwa elimu ya kazi kwa mujibu wa sifa za umri na ni muhimu kuzingatia uwezo wa mtu binafsi wa kila mtoto. Na kumbuka, pamoja na wazazi unaweza kutambua kikamilifu elimu ya kazi ya watoto wa shule ya mapema kulingana na Kiwango cha Kielimu cha Jimbo la Shirikisho
Mazoezi ya asubuhi katika shule ya chekechea
Katika rika zote za chekechea, kila asubuhi huanza na mazoezi ya asubuhi. Inaunganisha watoto, inawaweka kwa chanya, inakuza kuamka kwa magari, inatia nidhamu na shirika kwa watoto. Seti ya mazoezi ambayo mwalimu hutumia wakati wa malipo huchaguliwa kwa kuzingatia sifa za umri wa mwili na wakati wa mwaka. Sio tu aina za mazoezi zinazobadilika, lakini pia muda wao
Kupumua kwa kina, mikono pana, au mazoezi ya asubuhi katika kundi la wazee la shule ya chekechea
Ni muhimu sana kufanya mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha wakubwa wa shule ya chekechea, waelimishaji wanajua moja kwa moja. Kila siku wanapaswa kufanya juhudi fulani kuwachangamsha watoto na kuandaa mwili wa watoto kwa ajili ya kushiriki kikamilifu katika michezo na programu ya mafunzo
Njia za uchunguzi kwa watoto wa shule ya mapema kulingana na GEF katika taasisi za elimu za shule ya mapema
Kwa msaada wa mbinu za uchunguzi, inawezekana kutathmini ukuaji wa kiakili na kimwili wa watoto wa shule ya mapema. Tunatoa uchunguzi kadhaa unaotumiwa katika kindergartens ili kutathmini kiwango cha maandalizi ya watoto kwa maisha ya shule
Mazoezi kwa wanawake wajawazito kwa mgongo: seti ya mazoezi, mazoezi muhimu ya viungo, hakiki
Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hupata mikazo fulani. Nyuma ni ngumu sana. Ili kuboresha kidogo hali hiyo, kuna mazoezi maalum kwa wanawake wajawazito kwa nyuma. Katika kesi hiyo, aerobics ya maji na kuogelea husaidia vizuri, pamoja na magumu mbalimbali ambayo hupunguza matatizo na mvutano
