Mazoezi ya asubuhi katika shule ya chekechea

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Katika rika zote za chekechea, kila asubuhi huanza na mazoezi ya asubuhi. Inaunganisha watoto, inawaweka kwa chanya, inakuza kuamka kwa magari, inatia nidhamu na shirika kwa watoto. Seti ya mazoezi ambayo mwalimu hutumia wakati wa malipo huchaguliwa kwa kuzingatia sifa za umri wa mwili na wakati wa mwaka. Sio tu aina za mazoezi zinazobadilika, lakini pia muda wao.

Katika makala tutazingatia aina kuu za mazoezi ya asubuhi, vipengele vyake, tutaorodhesha tofauti katika kufanya mazoezi na watoto wa umri tofauti. Wazazi wataweza kujua jinsi tata ya mazoezi hufanywa asubuhi, ni marudio ngapi yanahitajika kufanywa, ni sifa gani zinazotumiwa kuwavutia watoto.

Kujiandaa kwa kuchaji

Mazoezi ya asubuhi huanza kwa kujenga safu. Kuna seti ya mazoezi bila vifaa vya michezo, lakini mara nyingi waelimishaji huwapa watoto bendera au masultani, cubes kutoka kwa plastiki.mbuni au mipira, vijiti vya gymnastic au rattles. Watoto wachanga hupewa sifa mapema, na watoto wa shule ya mapema huchukua zamu kuvunja vitu kutoka kwa vyombo maalum peke yao. Wakati mwingine mwalimu humteua mhudumu anayesambaza vifaa vya michezo kwa wenzake.

Michemraba inaweza kutandazwa sakafuni ili watoto, baada ya sehemu ya kwanza ya zoezi, wasimame karibu nao ili kufanya seti ya mazoezi ya kimsingi. Kabla ya kutumia, mwalimu lazima aangalie hali ya kiufundi ya vitu vilivyotumika ili viwe salama kabisa kwa watoto.

Zoezi linafanyika wapi?

Katika msimu wa joto, mazoezi ya asubuhi hufanyika mitaani, kwenye eneo la tovuti ya kikundi. Pamoja na watoto wakubwa, kukimbia wakati mwingine hupangwa karibu na jengo la chekechea au katika eneo lililowekwa. Katika msimu wa baridi, mazoezi ya asubuhi hufanywa kwa kikundi au kwenye mazoezi. Ikiwa shule ya chekechea haina eneo maalum la elimu ya kimwili, basi wakati umetengwa kwa ajili ya malipo katika ukumbi wa kusanyiko. Mara mbili kwa wiki, taasisi nyingi za shule ya mapema hupanga mazoezi ya asubuhi na kuambatana na muziki. Mazoezi ya mdundo hukuza hisia ya busara, sikio la kusikiliza muziki.

Vipengele vya kuchaji

1. Sehemu ya utangulizi. Kwanza, watoto hutembea kwenye mduara, kisha huanza kufanya harakati rahisi wakati wa kutembea, kwa mfano: kutembea kwenye vidole na mikono kwenye mikanda yao; kutembea juu ya visigino na mikono nyuma ya kichwa; kutembea "farasi" na magoti ya juu; goose kutembea. Inayofuata ni kukimbia kwa urahisi. Inakamilisha utangulizisehemu ya kutembea na kujenga upya. Watoto wa vikundi vidogo huacha kufanya mazoezi ya kimsingi kwenye duara. Watoto wa vikundi vya wakubwa wanaweza kujengwa upya katika safu wima 2 au 3 au mistari.
2. Sehemu kuu. Mazoezi ya jumla ya maendeleo kwa vikundi vyote vya misuli. Mazoezi ya asubuhi huanza na mazoezi ya ukanda wa bega, kisha misuli ya nyuma na pelvis inahusika. Kisha, mazoezi ya miguu na miguu hufanywa, ikijumuisha kuchuchumaa na kuruka.
3. Sehemu ya mwisho. Kusudi lake ni kurejesha kupumua. Vijana hao hufanya mazoezi ya kupumua papo hapo au wanapotembea kwenye duara.

Muda wa mazoezi katika kila rika

Kulingana na umri wa watoto, muda wa mazoezi na idadi ya marudio ya kila aina ya mazoezi huongezeka. Ikiwa katika vijana wa kwanza (kikundi cha kitalu) zoezi huchukua dakika 4-5, basi katika kikundi cha pili cha vijana muda ni dakika 5-6. Mazoezi huchaguliwa aina 3-4, ambayo kila mmoja hurudiwa mara 4-5. Mazoezi kwa watoto hutolewa kwa njia ya kucheza. Vijana wanaiga mienendo ya wanyama, ndege.

Gymnastics ya asubuhi katika kikundi cha kati huchukua dakika 6-8, na idadi ya mazoezi huongezeka na kufikia 5. Watoto hurudia kila mara 5-6.

Katika kikundi cha wazee cha shule ya chekechea, mazoezi yanajumuisha mazoezi 6 na marudio ya kila mara 6. Muda wa tata huchukua dakika 8-10. Watoto wakubwa wa kikundi cha maandalizi wanahusika hadi dakika 12. Mazoezi hupewa ngumu zaidi, kurudiwaMara 8-10. Mchanganyiko yenyewe pia unapanuka: idadi ya mazoezi ni 6-8.

Gymnastics katika kundi dogo

Kama ilivyotajwa awali, mazoezi ya viungo hufanywa na watoto kwa njia ya kucheza. Watoto wanaweza kuonyesha mbilikimo, treni, waendesha baiskeli, maua, wasaidizi wa mama, n.k. Kila zoezi linalingana na kazi ya mchezo. Kwa mfano, zoezi la "Gnomes husafisha viatu vyao" linawakilishwa na kazi ifuatayo:

• nafasi ya kuanzia - miguu upana wa mabega kando, mikono pamoja na mwili;
• mguu wa kulia umewekwa mbele kwenye kisigino, kiwiliwili kinaegemea mbele;
• kuiga harakati za kung'aa viatu kwa mikono;
• nafasi ya kuanzia;
• mguu wa kushoto umewekwa mbele kwenye kisigino, kiwiliwili kinaegemea mbele, harakati zinarudiwa.

Wakati wa mazoezi ya asubuhi katika kikundi cha vijana, mwalimu lazima awaonyeshe watoto mienendo. Ikiwa mtoto fulani hajaanzishwa kufanya mazoezi asubuhi, basi huna haja ya kumlazimisha. Mazoezi ya asubuhi katika shule ya chekechea inapaswa kusababisha hisia chanya tu, mbinu ya mtu binafsi ni sharti kwa mwalimu. Ikiwa mtoto ni mtukutu na hataki kuruka na watoto, mwache, kwa sababu mtoto anaweza kujisikia vibaya au kukasirika.

Kufanya mazoezi katika kundi la kati

Watoto wenye umri wa miaka 4-5 tayari wanafahamu kanuni za kufanya mazoezi. Tahadhari ya mwalimu inaelekezwa kwa ubora na usahihi wa harakati: uwazi na rhythm huzingatiwa, mtoto haipaswi kubaki nyuma ya rhythm ya jumla, kuwa na muda wa kufanya tata na ubora wa juu. Watoto wa kikundi cha kati hawajifunzi mazoezi wakati wa kufanya mazoezi. Mwalimu anaonyesha jinsi ya kufanya zoezi hili au lile, na watoto wanarudia harakati baada ya mwalimu.

Wakati wa mazoezi ya viungo, mwalimu anaweza kutoa maoni yanayolenga msimamo sahihi wa miguu au mgongo, umakini maalum hulipwa kwa kupumua wakati wa somo. Watoto wanapaswa kufanya mazoezi kwa wakati mmoja, kwa kuongozwa na hesabu.

Sehemu ya utangulizi inajumuisha kurukaruka, kurukaruka pembeni. Msongamano wa magari ya kuchaji unapaswa kuwa juu, kwani inachukua muda mfupi, na unahitaji kuwa na wakati wa kukamilisha mazoezi yote mara kadhaa.

Sifa za kuwatoza watoto wakubwa wa shule ya awali

Watoto wa shule ya mapema tayari wanaelewa lengo kuu la malipo, kwa hivyo tahadhari kuu ya mwalimu inatolewa kwa utekelezaji sahihi wa mazoezi na kupumua, uzingatiaji madhubuti wa safu na kasi ya ngumu, aina ya harakati, na kazi ya uangalifu. na vitu.

Sehemu ya utangulizi inaambatana na aina kadhaa za kutembea, kupanga upya. Nidhamu inazingatiwa, usawa wa nguzo. Viongozi huteuliwa, ambao wanapaswa kugeuka kutoka mahali fulani na kuwaongoza watoto wa timu yao kwenye tovuti ya ujenzi. Watoto wengi wanajitahidi kupata haki ya kuwa viongozi, hivyo wanajaribu kufanya mazoezi vizuri. Mwalimu tayari wakati mwingine huwaamini watoto kuonyesha zoezi hilo. Kwa wakati huu, mwalimu anapata fursa ya kutembea kupitia safu, kutoa msaada wa mtu binafsi, mkao sahihi, angalia usahihi wa kupumua.

Utendaji wa utaratibu wa mazoezi ya asubuhi katika kundi la wazee huleta mazoea kwa watoto. Watoto tayari wanajitegemea zaidi.

Kikundi cha Shule ya Awali

Seti ya mazoezi ya watoto wenye umri wa miaka 6-7 haina tofauti sana na kundi la umri wa awali. Kutoka kwa watoto, mwalimu tayari anahitaji uwazi na ubora bora wa mazoezi. Vijana lazima sio tu kufanya harakati, lakini pia kujua nafasi ya kuanzia, nafasi za kati. Misuli inapaswa kuwa shwari.

Uangalifu mwingi hulipwa kwa mkao na uimarishaji wa misuli ya mgongo, kwa sababu wavulana wataenda shuleni, watatumia wakati mwingi kwenye madawati ya shule na kuandaa masomo. Ili kuepuka kupinda kwa uti wa mgongo, unahitaji kuwa na misuli ya mgongo yenye nguvu na iliyositawi.

Mazoezi ya asubuhi ya watoto huwapa hisia nzuri na kuwapa nguvu siku nzima, husaidia kuwakomboa watoto wenye haya na wasio na maamuzi, nidhamu kwa watoto walioharibika na waliochangamka kupita kiasi. Wakati wa mazoezi asubuhi, wavulana hutulia haraka baada ya kuwaaga wazazi wao na kusikiliza hali fulani ya shule ya chekechea.