Cellulite wakati wa ujauzito: sababu ya kuonekana, mbinu na mbinu za mapambano, matumizi ya njia salama

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:43

Kwa walei, "cellulite" ni neno tu. Lakini wanawake wengi wanajua wenyewe kwamba hii ni uchunguzi wa kukatisha tamaa. Kasoro hii ya vipodozi hutokea katika hatua fulani za maisha karibu kila mwanamke - kulingana na takwimu, katika wanawake 9 kati ya 10. Kuna njia nyingi za kukabiliana na "peel ya machungwa". Lakini hali hiyo inazidishwa wakati cellulite inapatikana wakati wa ujauzito. Katika nafasi hii ya kuvutia, upendeleo unapaswa kutolewa tu kwa njia salama. Je, ni njia gani za kukabiliana na cellulite wakati wa ujauzito?

Cellulite na ujauzito

Wanawake wengi hukasirika sana wanapojipata "maganda ya chungwa" wakati wa ujauzito. Inaonekana hata kwa watu wembamba na nyembamba, kwa hivyo usikimbilie kujiona kama mafuta. Ni muhimu kuelewa hilowakati wa ujauzito, cellulite ni mchakato wa asili. Kawaida inaonekana katika wiki 10-14 za ujauzito. Ni rahisi sana kumtambua kwa vipengele kadhaa.

Selulosi inaonekanaje?

Kuelewa kuwa selulosi ilionekana wakati wa ujauzito ni rahisi sana. Ili kufanya hivyo, inatosha kufanya aina ya mtihani. Inajumuisha hatua zifuatazo. Kwenye paja, shikilia eneo ndogo la ngozi kati ya index na kidole gumba, ukizungusha kidogo. Ikiwa laini tu inaonekana, basi hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Ikiwa unaweza kuhisi au hata kuibua matuta ambayo yanaonekana kama peel ya machungwa, basi hii ni ishara ya cellulite. Wakati wa ujauzito, hukua taratibu.

Kuna hatua kadhaa, ambazo kila moja ina dalili fulani. Kwanza, vidonda vya ngozi (scratches, abrasions, kupunguzwa) kwenye tumbo, mapaja na matako huanza kuponya polepole zaidi. Ifuatayo, unaweza kuona unene kwenye mwili, kuonekana kwake ni kwa sababu ya mkusanyiko wa maji ya limfu. Kisha kuna michubuko ya hiari (yaani, bila makofi na michubuko). Wanaonyesha uharibifu wa ndani wa epidermis. Katika hatua ya mwisho kabisa, mihuri huonekana chini ya ngozi, kinachojulikana kama "peel ya machungwa". Jinsi cellulite inavyoonekana inaweza kuonekana kwenye picha hapa chini.

Kwa nini selulosi huonekana wakati wa ujauzito?

Mtoto aliye tumboni anahitaji seti ya ziada ya virutubishi ili kukua kikamilifu. Mwili wao una uwezo wa kujilimbikizamalezi na uhifadhi wa tishu za adipose. Kwa sababu ya hili, tubercles ni localized katika tumbo, mapaja na matako. Athari za kimetaboliki hupunguza kasi na selulosi huonekana.

Kwa baadhi ya wanawake wakati wa ujauzito, uterasi huongezeka kwa kiasi kikubwa na shinikizo kwenye mishipa huongezeka. Kwa sababu ya hili, kuna ukiukwaji wa mtiririko wa damu, ambayo husababisha kuonekana kwa cellulite.

"Maganda ya chungwa" yanaweza pia kuelezewa na upungufu wa iodini. Mtoto huchukua kikamilifu dutu hii kutoka kwa mwili wa mama wakati inakua. Ni iodini ambayo inawajibika kwa udhibiti wa michakato ya kimetaboliki katika kiwango cha seli na huchangia kuvunjika kwa mafuta kwa wakati.

Wakati wa ujauzito, mwili wa kike hujengwa upya si tu katika kisaikolojia, bali pia katika kiwango cha homoni. Mabadiliko kama haya husababisha kupungua kwa michakato ya kimetaboliki na njaa ya oksijeni ya seli.

Baadhi ya wasichana hupata maganda ya chungwa kwa sababu zilizo wazi sawa na wanawake wasio wajawazito. Hii ni ukosefu wa shughuli za kimwili, chakula duni, kula vyakula visivyofaa kwa kiasi kikubwa. Watu binafsi wana uwezekano wa kuathiriwa na kasoro hii ya urembo.

Katika kila hali, kuna sababu tofauti kwa nini selulosi hutokea kwenye miguu na tumbo wakati wa ujauzito. Na ikiwezekana, unahitaji kuanza kupigana nayo. Ni bora kuanza matibabu mapema iwezekanavyo ili usizidishe shida. Pia, wakati mimba inapoanza, ni muhimu kufuata hatua za kuzuia.

Cellulite wakati wa ujauzito: ninikufanya?

Baada ya kuzaliwa kwa mtoto, mwili wa mama hupona taratibu na kurudi katika hali ya ujauzito. Asili ya homoni ni ya kawaida, sura ya mwili inarekebishwa, amana za mafuta huvunjwa, athari za kimetaboliki zimeanzishwa. Lakini kwa kukamilisha kwa mafanikio michakato hii yote hata katika hatua ya ukuaji wa fetasi, ni muhimu kuwatenga uwezekano kwamba lipodystrophy itaingia katika hatua ya juu zaidi.

Wakati wa kuchagua mbinu dhidi ya "ganda la machungwa", hali kuu lazima izingatiwe: njia zote lazima ziwe salama si tu kwa mama mjamzito, bali pia kwa fetusi inayoendelea. Kwa hivyo, italazimika kuwatenga mazoezi ya kuchosha katika vyumba vya mazoezi ya mwili, vipodozi vya syntetisk, vifuniko vya moto, mafuta muhimu na taratibu za vifaa. Mbinu hizi zinaweza kudhuru afya ya mtoto na hata kusababisha kuzaliwa kabla ya wakati.

Basi jinsi ya kukabiliana na cellulite wakati wa ujauzito? Kwa kweli, kuna njia nyingi za kuondoa kasoro hii ya mapambo. Lakini shughuli za wastani za mwili na lishe sahihi zinastahili uangalifu maalum kama njia za bei nafuu na bora. Wakati wa kuchagua fedha, ni muhimu kushauriana na daktari, kwa kuwa hatua yoyote ya kutojali inaweza kusababisha utoaji mimba. Inafaa kuzingatia kwa undani zaidi kile kinachoruhusiwa kufanya wakati wa ujauzito.

Shughuli za kimwili

Ikiwa mama mjamzito na mtoto wote wanastahimili mazoezi ya viungo vizuri, basi hupaswi kamwe kuyaacha. Michezo yoyote inayofanya kazini marufuku. Kwa hiyo, gymnastics maalum imetengenezwa kwa muda mrefu kwa wanawake wajawazito, ambayo husaidia kuhifadhi uzuri wa mwili na hata kukabiliana na matatizo wakati wa kujifungua.

Ikiwa cellulite inaonekana, nini cha kufanya wakati wa ujauzito? Madaktari husifu matembezi ya kila siku sana. Hii ni aina ya upole sana ya shughuli za kimwili, wakati ambapo mwili umejaa oksijeni. Hii inathiri vyema microcirculation na kimetaboliki. Matokeo yake, kutembea hatua kwa hatua hupunguza "peel ya machungwa". Ni bora kutembea katika hewa safi - kwenye mbuga au msitu - kwa masaa kadhaa kwa siku. Kwa kweli, miezi mitatu ya kwanza ya ujauzito ni bora kuishi mashambani.

Mazoezi ya aerobics ya kuogelea na maji huchukuliwa kuwa njia salama na bora. Mwili wakati wa mazoezi hupinga harakati za maji, na kusababisha massage ya maeneo ya tatizo. Lakini ni muhimu kufanya harakati zote kwa utulivu na utulivu, bila kukaza.

Ni muhimu pia kuhudhuria madarasa ya yoga au mazoezi ya viungo kwa akina mama wajawazito. Wana uwezo wa kuboresha michakato ya metabolic, kuimarisha mfumo wa moyo na mishipa na kuamsha mfumo wa kupumua. Kwa kawaida, wakufunzi huchagua mazoezi ya mtu binafsi, kwa kuzingatia umri wa ujauzito na kiwango cha maandalizi.

Masaji ya kuzuia cellulite

Masaji ya kawaida ya kuzuia selulosi ni nzuri sana. Lakini kwa msaada wake, haikubaliki kupigana na cellulite wakati wa ujauzito, kama ilivyo kwa mizigo ya kazi. Daktari anaweza kuruhusu tu vikao vifupi na vyepesi vya kujichua. Jambo kuuzinapofanywa, ni kawaida na laini, na sio nguvu ya kushinikiza na shughuli za harakati. Kuchua maumivu na michubuko kwa mwanamke aliye katika nafasi ni marufuku.

Mbinu kuu zinazoruhusiwa ni kupapasa, kupapasa na kusugua nyepesi. Harakati hizi lazima zifanyike kutoka chini kwenda juu kwa miguu, bila kuathiri tumbo. Utaratibu ni bora kufanyika si zaidi ya dakika 3-5, ikiwezekana jioni. Kwa ajili ya kujichua utahitaji mafuta ya zeituni na roller maalum.

Inafaa kumbuka kuwa baada ya kuzaa, unaweza kuanza massage tena baada ya miezi miwili. Zaidi ya hayo, inapaswa kuwa kozi ya urejeshaji tu, na si programu kamili ya kupambana na cellulite.

Lishe sahihi

Jinsi ya kuondoa cellulite wakati wa ujauzito? Kwa kweli, lazima ufuate lishe maalum na usijaribu kula sana. Vinginevyo, sio tu "peel ya machungwa" itaonekana, lakini pia uzito kupita kiasi. Kwa hiyo, ni muhimu usiiongezee na majaribio ya gastronomiki. Lishe tofauti tu na yenye usawa itakuwa ufunguo wa mafanikio ya ukuaji wa usawa wa mtoto na mapambano dhidi ya cellulite. Ukweli huu lazima uzingatiwe wakati wa kuandaa lishe ya kila siku.

Ni kweli, kuna vyakula vingi vyenye afya ambavyo mama mjamzito anapaswa kula. Lakini ikiwa unataka kuondokana na kifua kikuu cha subcutaneous, unahitaji kutegemea chakula kifuatacho. Hizi ni matunda, mboga mboga, mimea, matunda, "kuishi" maziwa ya sour, mayai, nyama ya kuchemsha na samaki ya mvuke. Bidhaa hizi hujaa mwili na microelements muhimu, vitamini, fiber nakusaidia kuondoa cellulite. Inashauriwa kula chakula kwa sehemu ndogo, lakini mara nyingi. Pia ni muhimu kuepuka vyakula vya sukari, chumvi, kuvuta sigara na vinywaji vya kaboni. Ikiwa hali hizi zinazingatiwa tu, inawezekana kuhifadhi uzuri wa sura ya mama na afya ya mtoto.

Vipindi vingi

Vifuniko mbalimbali vya mwili huonyeshwa katika mapambano dhidi ya selulosi. Wakati wa ujauzito, ni bora kuwakataa. Taratibu hizo huathiri vibaya maendeleo ya fetusi na huathiri vibaya ustawi wake. Yote ni juu ya muundo wa vifuniko vya mwili vya anti-cellulite (creams, gel na scrubs). Vipengele vyao vinaweza kusababisha athari ya mzio, haswa ikiwa kuna usawa wa homoni katika mama anayetarajia. Matokeo yake, kunaweza kuwa na tishio kwa kozi ya kawaida ya ujauzito. Aidha, kanga ni hatari kutokana na athari za joto, ambayo inaweza pia kuathiri vibaya afya ya mama mjamzito na mtoto wake.

Pia, inashauriwa kuahirisha taratibu kama hizo za kuzuia selulosi hata baada ya kujifungua. Tu baada ya kurejeshwa kwa mwili, inawezekana kukabiliana na kasoro ya vipodozi kwa msaada wa wraps za mwili.

Vipodozi

Iwapo selulosi ilionekana wakati wa ujauzito, unaweza kutumia vipodozi. Inaweza kuwa creams, gel, lotions na bidhaa nyingine. Lakini uchaguzi wao unapaswa kutibiwa kwa tahadhari kubwa. Bidhaa hiyo sio salama kila wakati kwa mama mjamzito na mtoto wake, hata ikiwa lebo imewekwa alama "kwa wanawake wajawazito". Kabla ya kununua, unahitaji kusoma kwa uangalifuutungaji, na si kuamini kwa upofu taarifa za muuzaji.

Bidhaa za kuzuia cellulite hazipaswi kuwa na mafuta ya sanisi, parabeni na kemikali nyinginezo, kwani zina madhara kwa wajawazito. Bidhaa zilizofanywa kwa msingi wa mwani, chai ya kijani, calendula na chestnut ya farasi zitasaidia kurejesha elasticity ya ngozi kwa usalama. Viungo hivi vinaweza kuondoa uvimbe wa ndani na kuhalalisha mtiririko wa damu, na kusababisha kutoweka kwa "ganda la machungwa".

Ikiwa cellulite ilionekana kwenye papa, nyonga na tumbo wakati wa ujauzito, unaweza kutumia tiba asilia za homeopathic. Kwa mfano, ni dondoo la ficus na mafuta ya machungwa. Pia ni kukubalika kutumia mafuta ya mtoto kwa watoto wachanga. Bidhaa kama hizo ni salama, kwa hivyo hazitadhuru afya yako.

Njia za watu

Cellulite inakabiliwa tangu zamani. Kwa hiyo, bibi zetu pia walijua jinsi ya kukabiliana na kasoro hii ya vipodozi. Kwa kufanya hivyo, walitumia njia mbalimbali zilizoboreshwa na bidhaa za bei nafuu zaidi. Muhimu zaidi, njia hizi ni za ufanisi na salama kabisa. Hapa kuna baadhi ya mapishi muhimu ya "bibi":

Funika sehemu zenye matatizo kwa asali nene kisha upake vizuri kwa mikono yako. Si lazima kushinikiza kwa bidii kwenye ngozi, vinginevyo kutakuwa na michubuko. Jambo kuu ni kunyoosha mwili kidogo na kupasha misuli joto

Iwapo utapata cellulite kali wakati wa ujauzito, unaweza kujaribu bafu ya chumvi bahari. Maji tu haipaswi kuwa moto sana. Itatosha kurudia utaratibu mara mbili kwa siku.wiki

Clay inajionyesha vyema katika vita dhidi ya selulosi. Inaweza pia kuongezwa kwa maji wakati wa kuoga. Unaweza pia kufanya masks na udongo. Ili kufanya hivyo, inatumika kwa maeneo ya shida na kufunika mwili na filamu. Baada ya dakika 20, mchanganyiko unaweza kuoshwa kutoka kwenye ngozi

Wakati wa kuoga, inashauriwa kusugua sehemu zenye matatizo kwa kitambaa kigumu cha kunawa. Lakini kugusa tumbo ni marufuku kabisa, vinginevyo inaweza kusababisha kuharibika kwa mimba

Inaaminika kuwa pamoja na "ganda la machungwa" ni muhimu kupaka kahawa iliyopikwa kwenye ngozi. Inahitaji kusuguliwa katika maeneo yenye matatizo, kisha kuosha

Ili kuondoa cellulite kwenye miguu wakati wa ujauzito, unaweza kuandaa mchanganyiko wa mafuta. Inapaswa kusugwa kwenye ngozi mara mbili kwa siku. Kwa mfano, mafuta ya mizeituni, sage, mierezi, miberoshi, limau na mikaratusi yanaweza kujumuishwa

Mchanganyiko ufuatao pia unafaa. Kuchukua maji na siki ya apple cider kwa uwiano sawa, kuongeza matone machache ya mafuta yako favorite. Tikisa kabla ya matumizi na kusugua kwenye ngozi. Ni muhimu kuepuka maeneo ambayo kuna mishipa ya varicose, vinginevyo hii inaweza kuathiri vibaya hali ya mishipa

Unapochagua kichocheo, kumbuka kuwa baadhi ya mafuta yanaweza kuwa na mzio. Wengine wana uvumilivu kwa vipengele vya mtu binafsi, ambavyo haipaswi kusahau pia. Utaratibu wowote lazima uwe salama kwa mama mjamzito na kijusi chake.

Vidokezo vya kusaidia

Imethibitishwa na hakiki nyingi: selulosi wakati wa ujauzito itapita haraka bila madhara kwa afya, ikiwa utashikamana nayo.mapendekezo yafuatayo. Wao, isiyo ya kawaida, yanahusiana na mavazi. Ndani yake, mwanamke anapaswa kuwa vizuri na vizuri. Inafuata:

Acha viatu virefu. Kwa kuongeza hupakia mgongo na kuchangia kuonekana kwa uvimbe. Matokeo yake, kasoro ya pathological ya ngozi inaonekana au inazidishwa. Wakati wa ujauzito, ni bora kupendelea viatu vizuri zaidi kuliko stilettos, ambayo miguu itakuwa chini ya uchovu

Kipande chochote cha nguo na chupi haipaswi kubana na kubana. Kukaza kwa mwili huvuruga mtiririko wa asili wa damu, hivyo kusababisha cellulite

Kwa kipindi cha ujauzito, unapaswa kusahau kuhusu tights za kuzuia cellulite, kaptula na nguo zingine. Zinaleta athari ya chafu, ambayo haifai sana na hata hatari kwa afya ya mtoto

Kuonekana kwa cellulite wakati wa ujauzito kunatokana na michakato ya asili. Kawaida, baada ya kujifungua, kasoro hii hupotea bila jitihada yoyote kwa upande wa mwanamke. Kwa hivyo, haupaswi kugeuka kwa hatua kali, baada ya kugundua kifua kikuu chini ya ngozi yako. Itatosha kutumia bidhaa salama, lishe bora, matembezi ya mara kwa mara na marefu kwenye hewa safi.

Nini marufuku kwa wanawake wajawazito walio na cellulite?

Wanawake walio katika nafasi ya kuondoa "ganda la machungwa" wanapaswa kuwa waangalifu sana na kwa idhini ya daktari tu. Kwa hali yoyote usifanye ghiliba zifuatazo:

• Masaji ya maunzi au ya kuzuia cellulite, matumizi ya masaji ya mtetemo.
• Tumiavipodozi vya kupambana na cellulite na creams za joto. Massage, masks na wraps na matumizi yao inaweza kusababisha mtiririko wa damu usio na udhibiti kwenye pelvis, ambayo huathiri vibaya fetusi. Pia, vipodozi vya kupambana na cellulite vimepigwa marufuku kwa sababu ya kemikali na vitu vikali katika muundo.
• Kubeba vifuniko vya kuzuia cellulite.
• Matumizi ya vipodozi visivyo asilia, kumenya asidi, mafuta muhimu.
• Kuoga kwa kutumia vyombo vya kuongeza joto.
• Kufuata lishe kali ili kuondoa cellulite wakati wa ujauzito.
• Shughuli nyingi za kimwili, ambazo huambatana na shughuli nyingi za kimwili.
• Tiba yoyote inayohitajika kufanywa ukiwa umelala juu ya tumbo lako.

Unapobeba mtoto, ni muhimu kujizoeza kushauriana na daktari wako kwa takriban sababu yoyote ile. Mapambano dhidi ya cellulite sio ubaguzi. Daktari atachambua hali ya afya na kutoa mapendekezo ya jinsi ya kuondoa kasoro hii ya urembo.

Kuzuia cellulite kwa wanawake wajawazito

Jinsi ya kuondoa cellulite wakati wa ujauzito ni suala la pili. Ni muhimu zaidi kujua jinsi ya kuzuia shida hii kutokea. Baada ya yote, njia bora ya kukabiliana na ugonjwa ni kuweka kiwango cha uwezekano wa kutokea kwake. Kwa hivyo, kuzuia selulosi wakati wa ujauzito ni pamoja na:

Kudumisha maisha yenye afya na lishe bora. Tayari kutoka siku za kwanza za ujauzito, ni muhimu kuwatenga chakula cha junk kutoka kwenye chakula. Pia ni lazima kupunguza matumizi ya vyakula na juumkusanyiko wa chumvi na sukari

Shughuli za kimwili na harakati. Hawa ndio maadui wakuu wa "peel ya machungwa". Lakini kujichosha na michezo nzito sio thamani yake. Inatosha kutembea kila siku kwenye bustani au msituni ili kuweka umbo lako katika hali nzuri

Taratibu za maji. Kuogelea mara kwa mara katika bwawa kuna manufaa sana kwa mwili mzima. Ina athari ya kusugua kwa upole kwenye mwili na huzuia selulosi wakati wa ujauzito

Taratibu za urembo. Ni lazima wakubaliane na daktari, kwa kuwa baadhi ya mbinu hazikubaliki wakati wa kubeba mtoto

Cellulite huathiri takriban wanawake wote, na kuiondoa si rahisi sana. Wakati wa ujauzito, hii ni mchakato wa asili kabisa, ambao hutolewa na asili yenyewe. Kama sheria, cellulite baada ya kuzaa huenda yenyewe. Lakini katika hali fulani hii haifanyiki. Je, ni hatua gani inaweza kuchukuliwa?

Jinsi ya kuondoa "ganda la chungwa" baada ya kujifungua?

Cellulite wakati wa ujauzito si rahisi kukabiliana nayo. Madaktari wengine wanapendekeza kukabiliana na tatizo hili baada ya kujifungua, kwa kuwa wengi wa mbinu maalumu hazipatikani kwa wasichana katika nafasi. Baada ya kuonekana kwa mtoto na wakati wa lactation, arsenal ya mbinu za kuondoa mafuta ya mwili huongezeka kwa kiasi kikubwa. Ni matibabu gani yanafaa dhidi ya "ganda la machungwa"? Wao ni kama ifuatavyo:

• Vifuniko vya kuzuia cellulite, swaddling baada ya kuzaa.
• Kiasili, mifereji ya maji ya limfu na masaji ya maunzi.
• Kinakuchubua.
• Tembelea bafuni.
• Mazoezi ya aerobics ya maji, kuogelea.
• Mazoezi mahiri, kinu, kuendesha baiskeli.
• Vipodozi vya kuzuia cellulite.

Kwa hivyo, kuonekana kwa "ganda la machungwa" - mirija mbaya ya chini ya ngozi - karibu hauepukiki wakati wa ujauzito. Kuna njia nyingi za kujiondoa cellulite wakati wa ujauzito. Lakini unapaswa kuchagua njia salama tu ambazo hazitamdhuru mtoto tumboni na mama anayetarajia. Katika suala hili, ni bora kushauriana na mtaalamu ambaye anazingatia kipindi cha ujauzito. Atachambua hali ya afya na kupendekeza njia zinazofaa na salama za kuondoa selulosi.