Migogoro katika mahusiano: jinsi ya kuepuka migogoro, njia za kupatanisha

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42

Ugomvi wa mara kwa mara katika uhusiano ndio chanzo cha mateso kwa pande zote mbili kwa wanandoa. Mara nyingi, wakati huo huo, mawazo yanaonekana kwa kila mmoja wa waliochaguliwa kuacha kila kitu ili kumaliza yote. Lakini hakuna maana katika kubadilisha mashua ikiwa hujui jinsi ya kushughulikia makasia. Katika makala hii, utajifunza jinsi unaweza kuepuka migogoro na ugomvi katika mahusiano, na kufanya maisha yako yawe ya kupendeza zaidi. Hata hivyo, kwanza unahitaji kuelewa sababu za kuibuka kwa mifarakano kama hii.

Sababu za ugomvi katika mahusiano

Kuna sababu nyingi tofauti zinazoweza kuzua migogoro katika mambo yenu ya mapenzi. Zile zinazozua ugomvi katika uhusiano, tutazingatia hapa chini.

Matarajio yaliyoongezwa

Mara nyingi, mmoja wa washirika katika uhusiano wa upendo anaamini kwamba baadaye ataweza kukabiliana na mapungufu ya mteule wake. Lakini baada ya kutofanikiwamajaribio ya kufanya hivi huanza kuwasumbua sana wote wawili, na kusababisha ugomvi wa mara kwa mara kwenye uhusiano. Wakati mwingine inatosha tu kumkubali mtu wako jinsi alivyo, na pia kuacha kumbadilisha kila wakati. Mtu si kitu au toy, wakati mwingine ni vigumu sana kubadili tabia na tabia yake. Kwa hivyo, ikiwa una ugomvi mwanzoni mwa uhusiano kwa sababu ya aina fulani ya tabia mbaya ya mteule wako, wakati ujao unahitaji tu kuzingatia kuwa hii ni tabia ya kawaida.

Nimechoshwa na mwenzangu

Watu huchokana wanapotumia muda mwingi pamoja. Katika kesi hiyo, mada yote ya kuvutia huanza kupunguzwa kwa kiwango cha chini, idadi kubwa ya kutokubaliana, hasira, na pia ukimya mwingi huonekana kwa faragha na kila mmoja. Kwa hiyo, ikiwa unashangaa jinsi ya kuepuka ugomvi katika uhusiano, basi wanasaikolojia wakati mwingine wanapendekeza kupumzika tu kutoka kwa kila mmoja, angalau katika vyumba tofauti.

Wivu

Wivu ni hisia inayojulikana sana kwa takriban kila mtu. Katika hali nyingi, ugomvi wa kwanza katika uhusiano unaonekana kwa sababu ya hisia hii. Kila kitu kinaonekana kuwa na shaka sana kwa mtu mwenye wivu: mteule anarudi nyumbani kutoka kazini kwa muda mrefu, msichana huvaa mavazi ya wazi sana, huita kutoka kwa nambari zisizojulikana. Mara nyingi, uwazi mkubwa na mtu wako, pamoja na kutengwa kwa wakati huo ambao unaweza kumkasirisha mwingine, inakuwezesha kuondokana na tatizo hili. Ili kuepuka ugomvi wa mara kwa mara katika mahusiano kutokana na wivu, unapaswa kuacha kuwasiliana na watu wa jinsia tofauti. Unaweza pia kurudisha nambari zisizojulikana pamoja. Ukiwa njiani kuelekea nyumbani, unaweza kuzungumza kwenye simu ikiwa mteule au mteule amechelewa.

Stress

Sababu nyingine inayowezekana ya ugomvi katika uhusiano ni msongo wa mawazo unaoweza kutokea kutokana na kukwama kazini, afya mbaya, kutoelewana na wazazi, kukosa usingizi au uchovu. Katika kesi hizi, ukosoaji usio na msingi unaonekana, na vile vile athari kali kwa kile kinachotokea karibu. Kuishi na mtu kama huyo, unahitaji tu kuwa na subira, baada ya hapo unaweza kuchukua hatua, kwa mfano, kutuma mteule wako au mteule wako kwa matibabu, kuwa na muda zaidi wa kupumzika, kusaidia kazi za nyumbani.

Ushawishi wa watu wengine

Sababu nyingine inayowezekana kwa nini mapigano hutokea katika uhusiano ni ushawishi wa watu wengine. Katika hali nyingine, watu walio karibu nawe, kwa mfano, marafiki wa kike, hukosoa chaguo lako, kwa hivyo wanajaribu kufungua macho yako kila wakati kwa kile kinachotokea. Licha ya ukweli kwamba unaanza kumtetea mteule wako, bado unatilia maanani kile walichosema. Kama matokeo ya haya yote, hasira na migogoro ya mara kwa mara hutokea. Hili linaweza kuepukwa kwa kukataza mazungumzo ya mwenza wako kati ya marafiki au kupunguza mawasiliano na watu kama hao wasiopendeza.

Jinsi ya kurekebisha hali

Wataalamu wengi wa saikolojia wanasema ugomvi wa mara kwa marani kawaida katika mahusiano. Hii ina maana kwamba watu si tofauti na kila mmoja. Lakini ikiwa mpenzi bado alikaa na wewe, licha ya migogoro yote ya utaratibu, basi hii tayari inasema mengi. Lakini jinsi ya kurekebisha hali ya sasa na kuacha ugomvi wa mara kwa mara katika uhusiano wako?

Usichochee yaliyopita

Ikiwa umejaribu hii hapo awali, labda umegundua jinsi kuitikia matukio yanayohusiana na siku za nyuma. Ingawa hapo awali uliishi bila kufikiria chochote. Kwa hivyo, inafaa kusahau juu ya kila kitu ambacho kilikuwa kabla ya kuonekana kwako, na sio kupendezwa nayo, bila kusababisha wivu na maumivu mengine ya kichwa. Ikiwa mtu tayari yuko pamoja nawe, basi hakuna kingine kinachohitajika kwa furaha kamili.

Usiache maswali bila majibu

Baadhi ya watu hufikiri kuwa wakati mwingine ni bora kumaliza ugomvi kwa kuumaliza kwa kutikisa kichwa au kunyamaza kimya. Hakika, hii inaweza kufanywa, na maisha yatakuwa na utulivu zaidi. Lakini hii inatumika tu kwa kesi hizo wakati hautarudi tena kwa hali hizi. Ikiwa unataka kuondokana na vitendo sawa na mpenzi wako baadaye, ni bora kuzungumza naye kuhusu tatizo. Wakati huo huo, kila kitu kinapaswa kufanywa kwa usahihi. Unahitaji kusema ni nini hasa kilikufanya uwe na wasiwasi. Kisha uliza ikiwezekana usifanye hivyo tena. Unaweza kupendekeza njia mbadala ili kitendo hiki kisikusababishie tena hisia hasi.

Hakuna anayedaiwa chochote

Kumbuka kwamba huwiwi deni na mtu yeyote, lakini hakuna mtu anayekudai chochote piahaipaswi. Wewe ni mtu aliyekamilika na miguu, mikono na akili. Hata wazazi wako hawatakudai chochote. Hii lazima ichukuliwe kwa urahisi. Wakati mtu anakusaidia, ni nzuri, lakini ikiwa sio, basi usipaswi kusisitiza. Pia usisahau kuhusu kanuni za msingi za maadili, ukitumia neno "tafadhali" mara nyingi zaidi.

Tunahitaji kupunguza kiwango cha mahitaji na matarajio

Mara nyingi sababu ya migogoro na ugomvi katika mahusiano ni kwamba mmoja wa wapenzi anadai mengi kutoka kwa mwenzake, wakati wa pili hawezi kumpa kila kitu anachohitaji. Katika kesi hii, ni muhimu kukumbuka tena kwamba hakuna watu bora duniani. Kwa hivyo, hakuna haja ya kujitahidi kumfanya mtu kwa ajili ya yule ambaye ingekuwa rahisi kwako kuishi naye. Haya ndiyo mengi ya watu wabinafsi.

Msiache kukubaliana

Hebu tuzingatie mifano ya jinsi mtazamo wa ulimwengu wa mtu hubadilika kadri muda unavyopita:

1. Wakati mvulana ndiye roho ya kampuni. Anajua utani mwingi, yeye huwa katika hali ya juu, anayeweza kuunga mkono mazungumzo yoyote. Kwa wasichana wote, mwanzoni, mvulana kama huyo ni kijana mwenye haiba na anayevutia ambaye haonyeshi shida zake hadharani. Wakati wanandoa wanaishi pamoja kwa muda mrefu, wasichana wasio na akili huanza kugundua tabia kama kutojali na kujionyesha, ambayo inaonyeshwa kwa ukweli kwamba mwenzi hajali kila kitu kabisa. Kama matokeo ya haya yote, msichana huanza kukasirika, na kusababisha ugomvi kila wakati kwenye uhusiano.
2. Msichana anaweza kupigana, yeyemkali na mkali. Ubora huu huvutia wavulana, wanaona sifa hii maalum. Lakini baada ya miaka michache ya ndoa, wasichana kama hao wanakuwa mabibi kwa wanaume.

Kulingana na mifano hii, tunaweza kuhitimisha kwamba unapaswa kurudi mara kwa mara hisia na hisia ambazo ulikuwa nazo hapo awali, wakati uhusiano ulipokuwa unaibuka - wakati huo, mapungufu haya yalikuwa fadhila.

Pigana kulia

Je, kila mmoja wa waingiliaji hufanya nini ugomvi unapoanza kati yao? Bila shaka, kila mtu anajaribu kutetea kesi yake. Na hii haifanyiki kwa njia nzuri zaidi. Mazungumzo haya karibu kamwe hayaleti kitu chochote kizuri. Kuna njia za kufanya ugomvi au mzozo kuwa na matunda zaidi. Kwa hili unahitaji:

1. Ongea kwa utulivu iwezekanavyo.
2. Ikiwa unaona kwamba mteule wako yuko katikati ya mhemko, basi unapaswa kusema kwamba hutazungumza naye kwa sauti sawa, ni bora kusubiri hadi wote wawili watulie.
3. Hupaswi kuthibitisha maoni yako mwenyewe, unahitaji kuyatoa, na kisha kuyaunga mkono kwa hoja na ukweli.
4. Mshirika hapaswi kuingiliwa, kwani katika hali nyingi ni kuudhi tu, ambayo husababisha hisia mbaya.
5. Afadhali kunyamaza kuliko kumkasirisha anayekuuliza na kumzomea.

Dhibiti maneno

Ikiwa unapenda kusisimka na kusema mambo mengi machafu wakati wa ugomvi na mpenzi wako au rafiki wa kike, basi haupaswi kushangaa kuwa uhusiano huo hivi karibuni.muda utaanza kuharibika. Haijalishi jinsi unavyokataa baada ya kuwa yote yalisemwa kutoka kwa uovu, mteule wako au mteule wako atakumbuka taarifa hizi zote za kukera kwa muda mrefu. Mara nyingi baada ya hii kuna baridi ya hisia kwa mtu, kwa sababu kila mtu anataka kuabudu sanamu, lakini kwa hali yoyote hakuna kudhalilishwa.

Jua jinsi ya kusamehe

Hii ni muhimu sana, kwa sababu katika hali nyingi hapa ndipo mbwa huzikwa. Unapaswa kujiangalia kutoka nje. Makini na jinsi unavyowasiliana na mpendwa wako. Je, ungependa ikiwa mtu fulani angezungumza nawe kwa njia ile ile? Sina hakika kwamba majibu ya maswali haya yatakuridhisha.

Unahitaji kuwa laini zaidi, kwa sababu hakuna anayependa madai yanapotolewa wakati wa mazungumzo, ukosoaji wa moja kwa moja.

Lakini ikiwa kitu hakikupendezi, basi lazima uvumilie, au ujaribu kufanya ujanja. Fikiria mifano michache:

1. Ikiwa mteule wako aliacha kujitunza, basi anahitaji kuambiwa jinsi alivyokuwa mrembo hapo awali, hasa katika mavazi fulani au kwa hairstyle fulani. Na anapojifanyia uchawi kidogo, unaweza kuvutiwa na mwonekano wake wa kushangaza, ukimpongeza sana.
2. Hali hiyo inatumika kwa wanaume: sio kila mtu anaona kuwa ni kawaida kumsaidia mke wake nyumbani. Lakini unaweza kumshirikisha katika hili pia. Unapotoa unga kwa ajili ya kufanya dumplings, unaweza kumwomba mteule wako kusaidia na hili. Ombi linapaswa kutegemea kile ulicho nachoinageuka kuwa mbaya, na ni ngumu kwako, lakini mpendwa wako, mwenye nguvu na anayefaa, hakika ataweza kutengeneza maandazi yanayofaa kabisa.

Kwa kumalizia, inafaa kuzingatia kwamba kabla ya kuweka vitu vyako kwenye koti baada ya ugomvi, unapaswa kufikiria ikiwa utajisikia vizuri bila mwanaume wako. Jiulize ikiwa sababu ya mzozo ni nzito sana.