Je, wanawake wajawazito wanaweza kufanyiwa masaji?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Uchovu, uvimbe, kuhisi "matofali" kwenye sehemu ya chini ya mgongo - sio orodha kamili ya matatizo ambayo mama mjamzito hukabiliana nayo. Kuanzia miezi ya kwanza, mkazo wa mwili na kihemko hujifanya kuhisi. Kwa bahati mbaya, sio mbinu zote za kawaida za kupumzika zinaruhusiwa katika hali hii. Je, massage inapatikana kwa wanawake wajawazito? Je, utaratibu huu utakuwa na athari mbaya kwa hali ya mama mjamzito na fetasi?

Maji kwa wanawake wajawazito: faida na hasara

Je, mwanamke anayetarajia kupata mtoto anahitaji masaji? Wataalam wanatoa maoni tofauti juu ya suala hili. Wengine wanasema kuwa massage kwa wanawake wajawazito ni muhimu. Utaratibu husaidia kuondoa mvutano na maumivu yaliyokusanywa, kupunguza uchovu wa misuli, na kuandaa mwili kwa kuzaa. Massage pia huongeza mtiririko wa damu kwenye mishipa. Kwa hiyo, mtoto hupokea virutubisho zaidi.

Kuna wanaopinga. Wanahamasisha marufuku yao na hatari kwa fetusi. Wawakilishi wa vikundi vyote viwili wanakubaliana kwamba mwanamke anayebeba mtoto hapaswikuagiza massage mwenyewe. Uamuzi huu unaweza tu kufanywa na daktari wako.

Dalili zipi zipo

Masaji ya wakati wa ujauzito husaidia sana? Dalili za utaratibu kama huu ni:

• matatizo ya mgongo;
• kuvimba;
• maumivu ya mgongo;
• haja ya kuongezeka kwa mzunguko;
• uchovu, msongo wa mawazo.

Kuna tofauti gani

Je, wanawafanyia masaji wajawazito? Swali hili linajibiwa kwa uthibitisho. Kama massage ya kawaida, inapaswa kupunguza mvutano wa misuli, kuondoa maumivu ya mgongo, kuamsha mzunguko wa damu na kutuliza mfumo wa neva. Tofauti ni zipi?

• Kusogea kwa nguvu na ghafla kwa mikono ya mtaalamu wa masaji, pamoja na shinikizo kwenye mwili, ni marufuku kabisa. Udanganyifu wote unapaswa kuwa laini na utulivu.
• Kuna maeneo ambayo hayawezi kuathirika, kwa mfano, tumbo.
• Nafasi imechaguliwa ambayo haimdhuru mtoto, inafaa kwa mama mjamzito.
• Kukubalika kwa masaji kunategemea hali ya afya ya mwanamke anayetarajia kupata mtoto. Hali yake ya kihisia pia inazingatiwa.

Faida

Jibu la swali la ikiwa inawezekana kwa wanawake wajawazito kufanya massage limetolewa hapo juu. Nini kinaweza kupatikana kwa utaratibu huu? Je, italeta faida gani kwa mwanamke aliyebeba mtoto?

• Kuondoa maumivu ya mgongo na uzito.
• Huzuia kuonekana kwa stretch marks, uvimbe wa mikono na miguu.
• Huwezesha mzunguko wa damu.
• Ondoa hali hiyombele ya mishipa ya varicose.
• Kuondoa uchovu na msongo wa mawazo, weka mfumo wa neva katika mpangilio.
• Tulia misuli, ondoa mkazo.

Ni aina gani ya masaji inaruhusiwa

Je, wanawake wajawazito wanaweza kufanyiwa masaji katika miezi mitatu ya kwanza ya kutarajia mtoto? Wataalam hutoa jibu hasi kwa swali hili. Utaratibu huo hautakuwa na manufaa tu, lakini pia utaunda tishio la kuharibika kwa mimba. Katika kipindi hiki, viharusi vya tahadhari tu vinaruhusiwa, ambavyo vina athari ya kutuliza na kufurahi. Tunazungumza kuhusu kujichua au kusaidiwa na mpendwa.

Ni massage ipi ya ujauzito inapatikana kuanzia mwezi wa nne? Akina mama wajawazito wanaruhusiwa:

• masaji ya jumla;
• masaji ya mgongo, miguu;
• masaji ya kupambana na cellulite;
• masaji ya utupu;
• masaji ya uso, eneo la ukosi.

Kila spishi hizi zinastahili kutazamwa kwa karibu zaidi.

Jumla

Masaji ya jumla yanaweza kufanywa mara moja kwa wiki. Muda wa utaratibu ni dakika thelathini. Kuanzia mwezi wa saba, utaratibu unaruhusiwa kufanywa kila siku, lakini tu ikiwa hakuna contraindications.

Masaji yanapaswa kufanywa na mtaalamu, wala si mtu mahiri. Utaratibu huu ni pamoja na kupiga laini na kukanda mikono na miguu, athari ya uangalifu kwenye eneo la kola na mshipi wa bega, mgongo, miguu.

Nyuma

Kijusi hukua tumboni, matiti hukua. Katika suala hili, mzigo kwenye mgongo unakuwa zaidi na zaidi. Katikati ya mabadiliko ya mvuto, kuna kupotoka kwa mgongo,kufinya viungo. Misuli iko chini ya mvutano kila wakati. Wanawake wajawazito wanaweza kufanya massage ya mgongo? Ndiyo, utaratibu huu pia unapatikana na kuonyeshwa kwa akina mama wajawazito.

Masaji hii hupigana kikamilifu dhidi ya dalili zisizofurahi, ina athari chanya kwa ustawi wa mwanamke anayetarajia mtoto. Msimamo bora kwa utaratibu ni upande. Mbinu inayotumiwa na mtaalamu moja kwa moja inategemea hatua ya ujauzito. Ni marufuku kabisa kugusa uti wa mgongo.

Miguu

Je, wanawake wajawazito wanaweza kufanyiwa masaji ya miguu? Swali hili pia linajibiwa kwa uthibitisho. Uzito wa mara kwa mara katika miguu ni tatizo ambalo mama wengi wajawazito wanakabiliwa. Utaratibu utasaidia kuzuia tumbo na uvimbe, kuamsha mzunguko wa damu. Pia, kwa msaada wake, unaweza kuondoa mzigo kutoka kwa miguu yako.

Massage ya miguu kwa wanawake wajawazito inawezekana, lakini kwa kutoridhishwa. Kuna pointi kwenye miguu ambayo ni hatari ya kuchochea katika nafasi hii. Kukandamiza kwa urahisi, kusugua, kupigwa kunakaribishwa, na shinikizo kali ni marufuku. Mkao unapaswa kuwa mzuri kwa mwanamke, kwa mfano, upande wake au ameketi. Utaratibu unapaswa kuwa wa kawaida, ufanyike kutoka mwezi wa nne. Uangalifu hasa hulipwa kwa miguu na misuli ya ndama, huku kukandamiza eneo la mshipa ni marufuku.

Anti-cellulite

Wakati wa ujauzito, wanawake huwa na wasiwasi mdogo kuhusu urembo wao kuliko kawaida. Hata hivyo, mama wanaotarajia bado wanataka kuzuia alama za kunyoosha na cellulite. Lakini hatupaswi kusahau hilomassage ya anti-cellulite ni hatari, kwani huongeza hatari ya kuharibika kwa mimba. Ni vyema kujadili kufaa kwa utaratibu huu na daktari wako.

Orodha ya mbinu zinazoruhusiwa ni chache. Wanawake wajawazito wanaweza kupata massage nyepesi ya matako, na pia kusugua kwa vijiko na shinikizo la chini.

Ombwe

Je, wanawake wajawazito wanaweza kufanyiwa masaji? Faida na madhara ya utaratibu huu lazima pia kujadiliwa na daktari wako. Wakati wa massage, ni marufuku kufanya kazi na tumbo.

Uso, eneo la shingo

Kwa hakika tunaweza kusema kuwa massage ya uso inaonyeshwa kwa akina mama wajawazito. Kwa utaratibu, mwanamke sio lazima awasiliane na mtaalamu. Unaweza kufanya hivi ukiwa nyumbani.

Masaji yatasaidia kupunguza mvutano kwenye misuli ya uso. Pia itawawezesha ngozi kurejesha elasticity, kuondoa maumivu ya kichwa. Ni muhimu usiiongezee na vipodozi wakati wa utaratibu.

Muda wa masaji ya eneo la kola ni kama dakika kumi. Kwa msaada wake, unaweza kufikia utulivu wa misuli, kuondokana na uchovu. Utaratibu una athari nzuri juu ya mzunguko wa ubongo. Wakati wake, huwezi kugusa safu ya uti wa mgongo.

Maeneo yasiyoruhusiwa

Je, wanawake wajawazito wanaweza kufanyiwa masaji? Ndiyo, chini ya uwezo wa mtaalamu wa kuepuka kanda za "utoaji mimba". Huwezi kugusa si tu tumbo, lakini pia coccyx, sacrum, vifundoni na mikono.

Huwezi kuifanya kupita kiasi kwa masaji ya matiti. Harakati kali zinazoathiri chuchu hazipendekezi sana.na areola. Hii itasababisha kuongezeka kwa sauti ya uterasi, kuongeza uwezekano wa contraction ya tishu zake za misuli. Udanganyifu wa massage nyepesi unakaribishwa, ambao unaweza kuunganishwa na kuoga au kuoga.

Aina Zilizopigwa Marufuku

Je, massage ya Thai inapatikana kwa wanawake wajawazito? Mabwana wa saluni wanaweza kusema ndiyo. Walakini, wataalam kwa pamoja hutoa jibu hasi kwa swali hili. Utaratibu huu ndio unaoongoza orodha ya wale ambao wanawake wanaotarajia mtoto lazima wakatae kabisa.

Orodha iliyopigwa marufuku pia inajumuisha masaji ya perineum, ambayo yanazidi kuwa maarufu. Unaweza kusikia maoni kwamba utaratibu huu hutumiwa kuzuia kupasuka, husaidia kujiandaa kwa kuzaa. Kwa kweli, kwa msaada wake, unaweza kuongeza tu sauti ya uterasi, na pia kuambukiza maambukizi.

Masaji ya mawe, ambayo hufanywa kwa kutumia mawe yaliyopashwa joto maalum, pia ni marufuku kabisa. Pia, akina mama wajawazito hawapendekezwi kutumia hydromassage.

Mapingamizi

Je, wanawake wajawazito wanaweza kufanyiwa masaji? Kuna vikwazo ambavyo hufanya utaratibu huu usiweze kufikiwa na mama wanaotarajia. Ni nini kimejumuishwa katika orodha hii.

• Marufuku ya daktari wa watoto. Ikiwa daktari anayemwona mwanamke anayetarajia mtoto anakataza massage, unapaswa kutii mapendekezo yake.
• Magonjwa ya kuambukiza.
• Magonjwa ya mfumo wa moyo na mishipa.
• Matatizo ya ngozi.
• Michakato ya purulent ya ujanibishaji wowote.
• Magonjwa ya damu.
• Baadhi ya magonjwaviungo vya tumbo.
• Toxicosis na uhifadhi wa maji mwilini.
• Maumivu makali ya mgongo.
• Shinikizo la juu.
• Mishipa mikali ya varicose, thrombosis, kuvimba kwa nodi za limfu.
• Pumu katika hali ya kupuuzwa.

Ni bora kujiepusha na masaji kama yanaleta usumbufu kwa mama mjamzito. Mguso wa mgeni unaweza kumkasirisha na kumsisitiza mama mjamzito.

Makini na mafuta muhimu

Je, inaruhusiwa kutumia mafuta muhimu wakati wa masaji? Fedha hizi hazijapigwa marufuku, lakini baadhi yao bado ni bora kuepuka. Kwa mfano, mafuta yanayotokana na mint, sage, machungu na lavender hayatawanufaisha akina mama wajao.

Viungo gani vinaruhusiwa? Nyimbo kulingana na geranium na machungwa itasaidia mwanamke katika nafasi katika vita dhidi ya edema. Pia yanafaa kwa wanawake wajawazito ni tangawizi na mafuta ya limao, dawa iliyotengenezwa kwa vijidudu vya ngano, karoti, na rosewood. Ni bora kuchagua muundo unaofaa katika kampuni ya daktari wako.

Unachohitaji kujua

Iwe ni masaji ya uso au mgongo, wanawake wajawazito hawapaswi kufanya hivi katika miezi mitatu ya kwanza. Taratibu zote zinafanywa tu kutoka kwa nne. Pia, usisahau kupunguza idadi ya vipindi. Massage inapaswa kufanywa si zaidi ya mara moja au mbili kwa wiki. Muda wa juu zaidi wa utaratibu ni nusu saa.

Haijalishi ikiwa ni massage ya jumla au ya miguu - wanawake wajawazito wanaweza tu kupigwa kwa mikono. Chini ya marufuku kali ni kila aina yamikeka ya vibration, mikanda, makopo, masaji ya umeme. Vifaa hivi vyote vina sifa ya athari ngumu isiyodhibitiwa, ambayo inaweza kuathiri vibaya kipindi cha ujauzito. Katika hali ya dharura, matumizi ya vijiko, brashi, mittens inaruhusiwa. Hata hivyo, mguso unapaswa kuwa laini na wa upole, shinikizo kali halijumuishwi.

Utaratibu lazima ufanywe na mtaalamu aliyehitimu ambaye ana hati husika, pamoja na uzoefu wa kutosha wa kazi. Ruhusa kwa hakika inapaswa kupatikana kutoka kwa daktari wa uzazi ambaye atazingatia dalili zote na vikwazo.