2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi kabla ya kujifungua? Swali hili linatesa idadi kubwa ya wanawake. Sio siri kuwa watu wa kisasa hutumia wakati wao mwingi kazini.
Na hata baada ya kujifunza kuhusu ujauzito, akina mama wengi hawako tayari kuacha kazi zao. Kwa hiyo, wakati wa kwenda likizo ya uzazi, wanawake wanakabiliwa na ukweli kwamba hawawezi kujishughulisha wenyewe wakati wao wa bure, ambao sasa umekuwa mkubwa zaidi. Nini cha kufanya unapotarajia mtoto?
Jambo rahisi na linaloweza kufikiwa zaidi ni kuanza kutazama mfululizo wa kusisimua, ambao hapakuwa na muda wa kutosha kwa siku za kazi. Wanasaikolojia wanashauri kuchagua filamu na njama nyepesi, kwa mfano, comedies au melodramas na mwisho wa furaha, kwa sababu hata matukio yasiyo na madhara katika mama ya baadaye yanaweza kusababisha hisia zisizotabirika kabisa. Acha mambo ya kusisimua kwa baadaye, wakati asili ya homoni inarudi kwa kawaida. Pumzika iwezekanavyo, kwa sababu kwa ujio wa mtoto, kila kituumakini utaelekezwa kwake tu, na inaweza kutokea kwamba hakutakuwa na wakati wa kupumzika hata kidogo.
Pumzika kuliko yote
Ushauri mwingine wa bei nafuu na muhimu sana kwa wale ambao hawajui nini cha kufanya juu ya kuondoka kwa uzazi kabla ya kuzaliwa kwa mtoto itakuwa mapendekezo ya kulala, kwa sababu basi kunaweza kuwa na matatizo na usingizi sahihi. Mtoto anahitaji uangalifu masaa ishirini na nne kwa siku. Lakini wakati huo huo, usisahau kuhusu kutembea katika hewa safi. Kwa kweli, hii inapaswa kuwa msitu au bustani mbali na barabara, ambapo kutakuwa na hewa safi na safi, ambayo ni muhimu sana kwa mtoto.
Usisahau kupumua kwa mbili, msikilize mtoto wako, ikiwa wakati wa kutembea anaanza kupiga teke kwa nguvu, hii inaweza kumaanisha kuwa ana oksijeni kidogo na hewa si safi ya kutosha.
Harakati ni maisha
Kauli mbiu hii inafaa haswa wakati wa ujauzito. Misuli na viungo havipaswi kutuama, haswa kwa wale ambao wameshiriki kikamilifu katika michezo hapo awali. Bila shaka, itakuwa muhimu kuchanganya shughuli ndogo ya kimwili na kutembea, ikiwa hii haiwezekani, unaweza kufanya mazoezi nyepesi asubuhi. Kabla ya kuanza kufanya mazoezi, unahitaji kushauriana na daktari na kujua ikiwa itakuwa hatari kwa mtoto ambaye hajazaliwa.
Kutembea kwenye bustani, usisite kukutana na akina mama wajawazito kama wewe, kwa sababu kufahamiana na masilahi sio tu kuangaza wakati wako wa burudani, lakini pia kutakuruhusu kutembea pamoja katika siku zijazo, tu nastroller.
Nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi kabla ya mtoto kuzaliwa? Anza kujiandaa kwa ujio wa mtoto na malezi yake.
Kupata uzoefu
Kutarajia mtoto wa kwanza, familia iko gizani, kwa sababu hana uzoefu wa jinsi ya kumtunza mwanaume mdogo. Kweli, ikiwa bibi anakuja kuwaokoa. Lakini ikiwa sivyo, usikate tamaa. Uzoefu unaweza kupatikana. Kwa mfano, jiandikishe kwa kozi za mada juu ya akina mama, uombe ushauri kwenye jukwaa au usome fasihi maalum. Hakuna tofauti fulani katika njia ya kupata ujuzi mpya katika kesi hii. Ni muhimu hasa kujifunza jinsi ya kupumua vizuri wakati wa kujifungua, jinsi ya kumtunza mtoto na kumnyonyesha. Njia nyingine nzuri ya kutumia wakati kwa wale ambao hawajui la kufanya nyumbani wakati wa likizo ya uzazi ni kazi ya taraza.
DIY
Kwa wale ambao wamekuwa wanapenda ubunifu maisha yao yote, kutafuta kitu cha kufanya haitakuwa shida, kwa sababu ujauzito ni wakati mzuri sana wakati kuna wakati mwingi wa bure. Ikiwa mapema na taraza ulikuwa kwenye "wewe", haijalishi. Chagua tu kile unachopenda sana, inaweza kuwa embroidery, knitting, kuchora, modeling, decoupage, mosaic au kushona. Kwa wale wanaopenda kupika, kupika inaweza kuwa mchezo mzuri. Fanya matayarisho mengi iwezekanavyo kwa siku zijazo, kama vile maandazi, mipira ya nyama au mchanganyiko wa mboga, ambayo yote yatahifadhiwa kikamilifu kwenye friji.
Fitness Mimba
Nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi kabla ya kujifungua? Usawa. Katika wiki ya 24-25 ya ujauzito, wakati fetusi inakuwa nzito,maumivu nyuma, miguu na viungo. Matatizo haya yanaweza kutatuliwa kwa njia tofauti. Kwa mfano, nunua usajili kwenye bwawa, fanya aerobics ya aqua au yoga kwa wanawake wajawazito. Ni muhimu kukumbuka kuwa sio wanawake wote wanaofaidika na mazoezi wakati wa ujauzito, kwa hivyo kabla ya kuamua juu ya yote yaliyo hapo juu, unapaswa kushauriana na daktari na ujifunze juu ya uwezekano wa kupingana.
Ni nini kinachofaa kufanya wakati wa likizo ya uzazi? Tayarisha chumba kwa ajili ya kuwasili kwa mtoto.
Ni wakati wa kutatua kifusi kwenye vyumba, kufanya matengenezo katika chumba, kununua kila kitu unachohitaji kwa mtoto. Kusanya mfuko kwa hospitali ya uzazi, safisha na chuma vitu vyote vya watoto, kuagiza kusafisha kemikali ya samani za upholstered. Ondoa vitu hatari. Nunua stroller, kitanda, chupa, chuchu, poda, beseni ya kuogea, diapers na diapers. Haupaswi kuamini ishara na kununua nguo kwa mtoto baada ya kuzaa. Basi hakutakuwa na wakati wake.
Fanya kazi ukiwa nyumbani
Baada ya kwenda likizo ya uzazi, wanawake wengi huanza kutafuta kazi kutoka nyumbani kwa sababu tatu:
- mapato ya ziada;
- wakati wa bure kufanya jambo;
- mabadiliko ya shughuli na fursa mpya za kujitambua.
Ili kujua nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi ili kupata pesa, fungua tu Mtandao. Baada ya yote, ndani yake tu unaweza kupata kazi ya mbali kwa kila ladha.
Njia za kufanya kazi ukiwa nyumbani:
- Ushonaji - kwa wale wanaopenda kushona, kuunganishwana kadhalika. Fanya kazi ili kuagiza au kuuza bidhaa zilizotengenezwa tayari katika vikundi vya mada.
- Toa huduma nyumbani. Kwa mfano, ukiwa na elimu ifaayo, unaweza kufanya kazi ya saluni, mtaalamu wa masaji, kutengeneza manicure au kujipodoa.
- Jiingize katika biashara ikiwa unaipenda kweli na kuwa na mfululizo wa kibiashara ndani yako. Agiza nguo na vipodozi mtandaoni. Na uwape marafiki zako au ufungue "duka la nyumbani"
- Nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi ili kupata pesa? Andika karatasi za masharti na insha kwa pesa kwenye ubadilishanaji wa maandishi maalum.
- Kwa wale waliohitimu kutoka shule ya sanaa au wana talanta tu, uchoraji wa uchoraji, picha za picha, mandhari au maisha ya kuagiza yanafaa.
- Fanya ukuzaji wa tovuti na muundo wa wavuti.
- Kuwa msaidizi wa mtandaoni au mshauri. Ongoza vikundi vya mada kwenye mitandao ya kijamii.
- Shiriki katika tafiti zinazolipiwa, andika ukaguzi, maoni au ujaze tafiti.
Wakati na mpendwa wako
Je! Mwanamke mjamzito afanye nini kwenye likizo ya uzazi? Mpe wakati na umakini kwa mumeo. Kwa mfano, kupika kifungua kinywa cha kawaida asubuhi, kufanya mshangao mdogo, kushiriki maslahi yake, kuzungumza juu ya mtoto, kuchagua jina pamoja, kutembea, kwenda kwenye makumbusho na sinema, angalia filamu zako zinazopenda. Piga picha nyingi za pamoja, kwa sababu ni muhimu sana kukamata wakati huo usio wa kawaida. Wanandoa wengi huchukulia jambo hili kwa ucheshi na kupiga picha za kuchekesha sana.
Ni muhimu sana katika kipindi hiki kumweleza mume kuwa baada ya kujifungua mtoto atahitaji kupewa.muda mwingi, lakini hii haimaanishi kuwa kwa uangalifu mdogo hisia zako zitatulia.
Hatua nyingine muhimu kwa wale ambao hawajui la kufanya kwenye likizo ya uzazi kabla ya kujifungua inaweza kuwa ununuzi. Haijalishi inaweza kusikika jinsi gani. Lakini ununuzi ndio kitu ambacho watu wengi hukosa.
Mama mpya anaweza kuhitaji vitu vingi ambavyo ni bora kununuliwa mapema. Kwa mfano, nguo za kunyonyesha, bandage, chupi maalum. Usisahau kuhusu WARDROBE ya msingi. Baada ya yote, ikiwa hutokea kwamba kwa kuzaliwa kwa mtoto, paundi za ziada zinaonekana na nguo zote zinakuwa nje ya ukubwa, kunapaswa kuwa na kitu ambacho hakitakuwa na aibu kwenda hospitali au kwa kutembea na mtoto.
Cha kufanya kwenye likizo ya uzazi kabla ya kujifungua
Kwa wale ambao tayari wana watoto, swali hili litakuwa muhimu sana. Haitoshi kujiandaa kwa ajili ya kujifungua mwenyewe, ni muhimu sana kuandaa mtoto mzee. Baada ya yote, baada ya kuonekana kwa mtoto, anaweza kuamua kwamba huhitaji tena. Ongea naye, mjulishe kwamba mtoto anahitaji msaada wako wa pamoja. Eleza hadithi kutoka utoto wake. Jitayarishe kwa uhuru. Jitahidi uepuke wivu. Mtoto lazima angojee kujazwa tena na kuwa tayari kumtunza mtoto.
Nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi? Hobbies zenye manufaa. Kwa mfano, jiandikishe kwa kozi ya kushona na kushona, jifunze jinsi ya kupika, kutengeneza sabuni au kutengeneza postikadi maridadi.
Jambo kuu ni kwamba burudani zote huleta raha na kuridhika.
Ilipendekeza:
Nini cha kufanya wakati wa baridi mitaani, nyumbani au kijijini? Nini cha kufanya wakati wa likizo ya msimu wa baridi?
Kwa ujio wa majira ya baridi, mambo mengi hubadilika katika hali na maisha ya watu. Kwa hiyo, katika kipindi hiki cha muda matukio mengi ya sherehe yanaadhimishwa. Ikiwa bado haujui nini cha kufanya wakati wa baridi, basi makala hii iliundwa kwa ajili yako tu. Utajifunza mawazo mengi mapya. Pia tafuta nini cha kufanya wakati wa baridi na watoto au marafiki
Kuumwa kabla ya kujifungua: sababu na nini cha kufanya? Nini cha kunywa kwa kichefuchefu
Mimba ni hatua muhimu katika maisha ya mwanamke. Kwa wakati huu, kuna dalili nyingi tofauti, nyingi ambazo husababisha usumbufu. Kawaida wanawake huhisi wagonjwa kabla ya kuzaa. Jinsi ya kukabiliana na hili itajadiliwa katika makala
Wacha tuende likizo ya uzazi bila matatizo yasiyo ya lazima: tunaandika kwa usahihi maombi ya likizo ya uzazi. Sampuli, orodha ya hati zinazohitajika
Inapofika wakati wa kutoa amri, maswali mengi hutokea: jinsi ya kuomba likizo ya uzazi ipasavyo, wapi pa kupata sampuli, ni hati gani za kuambatisha na jinsi ya kupata manufaa ya juu iwezekanavyo. Baada ya kusoma mapendekezo yafuatayo, unaweza kupata majibu kwao
Nini cha kufanya kwenye likizo ya uzazi? Msaada kwa akina mama vijana
Jinsi ya kutumia muda kwa manufaa ya mtoto na wewe mwenyewe kwa wakati mmoja? Nini cha kufanya juu ya likizo ya uzazi ili kujisikia vizuri na kufanya kila kitu? Hebu jaribu kufikiri suala hili
Jinsi ya kujiandaa kwa ajili ya kujifungua? Kozi kwa wanawake wajawazito kabla ya kujifungua
Hofu ya kuzaa huwapata wanawake wote, bila kujali umri na uzoefu. Primiparas kawaida wanakabiliwa na ukosefu wa habari, wanaogopa maumivu na wanaogopa hadithi za marafiki na jamaa wenye ujuzi zaidi. Wanawake ambao tayari wamepata nafasi ya kuzaliwa kabla hawana hofu ya mchakato wa kuzaliwa. Uwezekano mkubwa zaidi, wana kiwewe cha kisaikolojia, na hisia zisizofurahi na uzoefu mbaya hazifanyi iwezekane kuongea kwa njia chanya
