2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:42
Watoto hukua haraka sana. Katika umri wa miezi mitano, mtoto tayari anadhibiti kabisa harakati zake, hufanya majaribio ya kwanza ya kutambaa. Gymnastics kwa mtoto wa miezi 5 ni muhimu sana. Mazoezi ya gymnastic na masaji katika umri huu huchangia ukuaji na uimarishaji wa misuli ya watoto, na pia humsaidia mtoto kukaa chini na kuanza kutambaa mapema.
Vipengele vya utaratibu
Gymnastics na mtoto katika umri wa miezi mitano inalenga hasa kuimarisha mfumo wa musculoskeletal, katika kuimarisha misuli ya nyuma. Hivi karibuni, mtoto atakaa na kutambaa, kwa hivyo misuli ya mgongo lazima iwe na nguvu. Muda wa massage na gymnastics huchukua kutoka dakika 15 hadi 30, hali ya mtoto ina jukumu kubwa hapa. Hali ambayo yeye ni ni moja ya vigezo kuu vya utaratibu. Tazama majibu ya mtoto wakati wa harakati mbalimbali, ikiwa unaona majibu hasi, basi acha zoezi hilo.
Kutabasamu na kuwasiliana na mtoto pia kunahitajika. Mazoezi ya gymnastic kwa mtoto wa miezi mitanohutofautiana kwa nguvu zaidi kutoka kwa gymnastics kwa mtoto wa miezi 4.5. Mtoto katika kipindi hiki tayari anatambua kikamilifu nyimbo za watoto, hivyo muziki wa nyuma utaongeza hali ya kucheza. Pia inashauriwa kuhesabu kwa sauti kubwa wakati wa masaji au mazoezi ya viungo, hii itasaidia kukuza mdundo.
Masaji yanapaswa kuanza na uso, kisha kusogea kwenye mikono, kifua, miguu na mgongo. Wakati mzuri wa kufanya mazoezi ni chakula cha mchana au jioni, lakini si tu kabla ya kulala, vinginevyo mchakato wa kulala utachelewa.
Sifa za fiziolojia ya umri
Kutabasamu na kueleza hisia ndicho hasa ambacho mtoto tayari amekipata akiwa na umri wa miezi mitano. Kwa kuongeza, mtoto tayari ameshikilia kichwa chake, amelala juu ya tumbo lake, na pia ananyakua vitu vya kupendeza kwake kutokana na ufahamu wa harakati. Kukaa mahali pamoja bila kufanya lolote si kwake tena.
Gymnastics kwa mtoto wa miezi 5 inapaswa kuzingatia sifa zote za kisaikolojia za umri huu. Katika kipindi hiki, mtoto tayari hutamka silabi na sauti za mtu binafsi, umakini wake na fikira zake zinaboresha. Kuamka huwa kwa muda mrefu, na mtoto sasa analala si zaidi ya masaa 15-16. Wakati uliobaki anahitaji mawasiliano: ya maneno, ya kugusa na ya kihisia.
Upande chanya wa mazoezi ya gymnastic
Gymnastics kwa mtoto wa miezi 5 humsaidia mtoto kuelewa jinsi mwili wake unavyofanya kazi. Shughuli ya kawaida ya kimwili husaidia kuimarisha viungo na mifupa, na inaboresha elasticity ya misuli. Gymnasticmazoezi huchangia kutengeneza kinga ya mtoto.
Mawasiliano kati ya mzazi na mtoto wakati wa darasani na masaji yanayofuata yana athari chanya kwenye utendakazi wa mfumo wa neva. Mtoto anayefanya mazoezi yanayolingana na umri wake, anakula vizuri, analala vizuri na ana uwezekano mdogo wa kuvimbiwa.
Ikiwa mtoto ana matatizo fulani ya mfumo wa musculoskeletal au matatizo ya neva, anaagizwa mazoezi kutoka kwa tata ya mazoezi ya physiotherapy. Kwa tiba ya mazoezi, unaweza kuchanganya au kuongeza vipengele vyovyote vipya kwa idhini ya daktari mkuu pekee.
Mapendekezo
Chini ya hali nzuri ya hali ya hewa, ni bora kufanya mazoezi ya viungo kwa mtoto wa miezi 5 bila nguo, na wakati wa kiangazi kwenye hewa safi. Gymnastics lazima kuanza na massage tata. Hii ni muhimu ili "kupasha joto" misuli ya makombo kwa upakiaji zaidi. Wakati mzuri zaidi wa madarasa ni kabla ya chakula cha mchana. Gymnastics ina athari ya kusisimua kwenye mwili wa mtoto, ambayo inaweza kuharibu usingizi ikiwa inafanywa mchana. Ikiwa mtoto ni mtukutu, basi somo linapaswa kusimamishwa.
Gymnastics kwa mtoto wa miezi 5 - Komarovsky anapendekeza
Kuanza taratibu za gymnastic lazima kuanzia umri wa mwezi mmoja na nusu wa mtoto. Massage inapaswa kufanywa kila siku. Kulingana na Komarovsky, kabla ya kuanza taratibu zote, ni muhimu kuandaa mtoto na kuunda hali nzuri:joto haipaswi kuzidi digrii 22, na chumba kinapaswa kuwa na hewa ya kutosha na yenye kuzaa. Wakati wa msimu wa baridi, mtoto mchanga anapaswa kufunikwa na blanketi, sehemu hizo tu za mwili ambazo zimepigwa massage hubaki wazi. Kulisha kunapaswa kufanywa kabla ya saa moja kabla ya taratibu zote. Kulingana na Dk Komarovsky, kila kitu kinapaswa kuanza bila harakati za ghafla, kwa kuongeza. Kwanza, kuna viharusi vya mwanga ambavyo havisumbui ngozi ya mtoto na kujiandaa kwa harakati kali zaidi. Kanuni kuu ni kwamba mienendo yote inaelekezwa kwenye mkondo wa mishipa ya damu.
Mazoezi mazuri ya gymnastic
Gymnastics kwa mtoto wa miezi 5 inapaswa kuwa ya kufurahisha na ya kuvutia. Ni bora kuongezea mazoezi ya gymnastic na muziki wa watoto wenye mahadhi, kusoma mashairi kwa sauti ya watoto au kuimba nyimbo.
Mazoezi yanalenga kuboresha uratibu wa harakati za mikono, inayoitwa "Catch me". Vifaa vinavyohitajika: toys mbili za watoto na utaratibu wa sauti. Msimamo wa kuanzia wa mtoto amelala nyuma yake, upande wa kulia wa mtoto, weka toy iliyojumuishwa ambayo hufanya sauti. Baada ya mtoto kunyakua toy upande wa kulia, weka toy ya pili upande wa kushoto. Mtoto lazima anyakue kichezeo cha pili, lengo lake ni kushikilia toy zote mbili kwa muda mfupi.
Fanya mazoezi ya kuimarisha uti wa mgongo na mgongo "Feather". Weka kitende chako wazi chini ya nyuma ya mtoto, kuinua, kushikilia kichwa chake. Mtoto anapaswa kuinama kidogo, na hivyo kuimarisha misuli ya tumbo. Zoezi hili linafanyikazaidi ya mara 10.
Mazoezi ya vikundi vyote vya misuli ya mtoto, ambayo husaidia kuboresha vifaa vya vestibular na kuchangia kukaa kwa mtoto, inaitwa "Mimi mwenyewe!". Tunamwinua mtoto chini ya makwapa na kumshikilia kwa wima. Mapema, weka toy mbele ya miguu ya mtoto, ambayo atainama. Kumsaidia chini ya kifua, kumsaidia kuchukua toy kupitia squat. Baada ya kunyakua toy, mrudishe kwa upole mtoto kwenye nafasi yake ya asili. marudio 2-3 yanatosha.
Usisahau kuhusu "Caterpillar" ya kitamaduni wakati mtoto anapofikia toy na kujaribu kutambaa kwa tumbo lake. Ikiwa mtoto havutii tena na lengo moja, basi malengo mawili yanaweza kupangwa ili magumu. Hivi karibuni ataweza kunyakua vitu viwili. Ikiwa mikono ya mtoto tayari imefunzwa, basi unaweza kuanza zoezi la "Wheelbarrow", wakati mama anamshika mtoto kwa miguu, na anapiga hatua juu ya mikono.
Lakini usisahau kwamba gymnastics kwa mtoto wa miezi 1.5 na kwa mtoto wa miezi mitano ni tofauti sana. Ingawa zoezi la "kushikana mikono" linaweza kufanywa na mtoto. Msimamo wa awali umelala nyuma yako. Tunashikilia kidole gumba kwenye ngumi ya mtoto, na kunyakua mpini na wengine, polepole tueneze mikono ya makombo, tikisa kidogo.
Hitimisho
Gymnastics na masaji kwa mtoto wa miezi 5 ni muhimu kwa ukuaji wa kawaida. Usiwe wavivu kutekeleza utaratibu huu kila siku. Dakika 30 tu kwa siku ni ya kutosha kwa maendeleo ya kawaida kwa mujibu wa umri, pamoja na afya njema. Ndio namadarasa na mtoto katika umri sawa ni, kwanza kabisa, mawasiliano muhimu kati ya wazazi na mtoto wao. Wao ni ulimwengu wote kwa ajili yake, hivyo mawasiliano ya tactile na uhusiano wa kihisia na mama na baba yake ni muhimu sana. Mtoto anapaswa kuhisi upendo na kujali.
Ilipendekeza:
Mtoto wa miezi 2: utaratibu wa kila siku. Maendeleo ya mtoto wa miezi 2
Huyu hapa mtoto wako wa miezi 2 ambaye amebadilika sana kwa muda mfupi hivi kwamba hujui tena kitakachofuata. Kutoka kwa makala hii utajifunza jinsi ya kumtunza mtoto wako mdogo, jinsi mtoto anapaswa kukua vizuri, ni utaratibu gani wa kila siku unaofaa zaidi kwake
Taratibu za kila siku za watoto katika miezi 8. Utaratibu wa kulisha mtoto katika miezi 8
Kuanzia siku ya kwanza kabisa ya maisha yake, mtoto anaanza kutalii ulimwengu. Kila mwezi, siku na saa yeye huchukua habari mpya
Jinsi ya kukuza mtoto katika miezi 3? Ukuaji wa mtoto katika miezi 3: ujuzi na uwezo. Maendeleo ya kimwili ya mtoto wa miezi mitatu
Swali la jinsi ya kukuza mtoto katika miezi 3 linaulizwa na wazazi wengi. Kuongezeka kwa maslahi katika mada hii kwa wakati huu ni muhimu hasa, kwa sababu mtoto hatimaye anaanza kuonyesha hisia na anajua nguvu zake za kimwili
Kulala kwa mtoto kwa miezi. Mtoto wa mwezi anapaswa kulala kiasi gani? Utaratibu wa kila siku wa mtoto kwa miezi
Ukuaji wa mtoto na viungo vyote vya ndani na mifumo hutegemea ubora na muda wa usingizi wa mtoto (kuna mabadiliko ya miezi). Kuamka ni uchovu sana kwa kiumbe kidogo, ambacho, pamoja na kusoma ulimwengu unaoizunguka, kinaendelea kukua kila wakati, kwa hivyo watoto hulala sana, na watoto wazima huanguka kutoka kwa miguu yao jioni
Mazoezi kwa wanawake wajawazito kwa mgongo: seti ya mazoezi, mazoezi muhimu ya viungo, hakiki
Wakati wa ujauzito, mwili wa mwanamke hupata mikazo fulani. Nyuma ni ngumu sana. Ili kuboresha kidogo hali hiyo, kuna mazoezi maalum kwa wanawake wajawazito kwa nyuma. Katika kesi hiyo, aerobics ya maji na kuogelea husaidia vizuri, pamoja na magumu mbalimbali ambayo hupunguza matatizo na mvutano
