2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45
Wakati wa ujauzito, mwanamke hupitia mabadiliko ya kushangaza, mengi yaliyoonekana kuwa muhimu na muhimu hufifia nyuma. Mama mjamzito yuko katika hali isiyo ya kawaida ya mwili na roho, ambayo hakuna kulinganisha. Walakini, kipindi hiki husababisha kila aina ya kupotoka kwa afya ya wanawake. Hii haishangazi - mzigo ambao mwili wa mama mjamzito unapitia kwa miezi kadhaa unalingana na ule wa wanariadha au wanaanga.
Ugonjwa wa sumu, kuongezeka kwa shinikizo, kizunguzungu, kuvimbiwa, uvimbe - karibu mwanamke yeyote mjamzito anakabiliwa na matatizo kama hayo. Matatizo haya ni pamoja na kufa ganzi kwa viungo vyake. Ikiwa unapata mikono ya ganzi wakati wa ujauzito, usipaswi kuwa na wasiwasi sana, lakini unapaswa kuelewa kwa nini hii inatokea na jinsi ya kukabiliana nayo. Nakala hii inajibu maswali mengi yanayotokea katika hali kama hiziakina mama wa baadaye.
Sababu za kufa ganzi
Fikiria kwa muda kuwa mwili wa mwanamke ni utaratibu changamano. Wakati wa ujauzito, maelezo ya "utaratibu" huu huanza kufanya kazi kwa bidii katika hali ya dharura. Hii inaweza kusababisha malfunctions katika maeneo hayo ambayo yana "ndoa" (magonjwa ya kulala au ya muda mrefu). Kwa bahati mbaya, dawa za kisasa haziwezi kuchukua nafasi ya "maelezo" ya mwanamke, lakini kupunguza malfunctions katika kazi ya mwili wa mwanamke mjamzito ni kazi inayoweza kutatuliwa kabisa.
Ugonjwa wa Tunnel
Ikiwa mikono ya mwanamke itakufa ganzi wakati wa ujauzito, anajaribu kuelewa hisia zake, kuzielezea. Wengi wanalalamika kwa vidole kwenye vidole, wengine hupata maumivu, uvimbe au hisia zisizofurahi za kuchomwa. Hata hivyo, katika hali zote kama hizo, wagonjwa hutumia neno "kufa ganzi" katika maelezo.
Wanawake wengi hufikiri kuwa ganzi tu, kwa mfano, baada ya kulala, mkono. Hata hivyo, baadaye, tayari katika nafasi ya bure, numbness haina kwenda. Mara nyingi matukio kama hayo huzingatiwa katika trimester ya pili na ya tatu.
Madaktari wa magonjwa ya wanawake wawatuliza wanawake wajawazito, wakisema hakuna sababu ya kuwa na wasiwasi. Sababu ya malalamiko hayo ni ugonjwa wa handaki ya carpal. Ugonjwa huu mara nyingi hutokea kwa wanasayansi wa kompyuta kutokana na matatizo ya muda mrefu kwenye viungo fulani na tendons ya mikono. Mara nyingi hii hutokea wakati wa kufanya kazi na kipanya cha kompyuta kwa muda mrefu.
Katika ugonjwa wa handaki la carpal, neva hubanwa kwenye handaki ya carpal. Inasababisha maumivu mkononi, huanzaganzi na udhaifu katika viganja. Ikiwa mama anayetarajia ana mkono wa kulia, mkono wake wa kulia unakuwa ganzi wakati wa ujauzito, kwa wanaotumia mkono wa kushoto, mtawaliwa, mkono wa kushoto. Kama unaweza kuona, ni kiungo kinachofanya kazi ambacho kinaathiriwa na ugonjwa wa handaki ya carpal. Ikiwa unapoanza ugonjwa huu, katika siku zijazo, atrophy kamili ya misuli inaweza kutokea, haitawezekana kuunganisha mkono wako kwenye ngumi. Ikumbukwe kwamba wanawake wanahusika zaidi na matukio hayo kuliko wanaume. Hupaswi kuahirisha ziara ya mtaalamu kwa muda mrefu, kama tunavyoona, matokeo yanaweza kuwa mbaya zaidi.
Metaboli na kufa ganzi kwenye mkono
Wale walio na ugonjwa wa kisukari, matatizo ya mzunguko wa damu, kushindwa kwa kimetaboliki, osteochondrosis wanapaswa kulipa kipaumbele maalum kwa ishara ambazo mwili hutuma. Akina mama hawa mara nyingi hupata mikono iliyokufa ganzi wakati wa ujauzito. Hakikisha kumjulisha daktari wako kuhusu hili ili aweze kukusaidia kuchagua matibabu sahihi. Mara nyingi, utaratibu wa kila siku na mlo ulioundwa vizuri husaidia kuondoa dalili zote.
Osteochondrosis
Iwapo mikono yako itakufa ganzi usiku wakati wa ujauzito au ikitokea baada ya kupumzika kwa siku ukiwa umelala chini, tatizo linaweza kuwa osteochondrosis ya seviksi na/au mgongo wa kifua. Matukio sawa yanasababishwa na kupungua kwa shughuli za magari, ongezeko la uzito wa mwili. Majeraha ya mgongo, kama vile diski ya herniated, inaweza pia kusababisha hali ambayo vidole vinakufa ganzi wakati wa ujauzito. Hii hutokea kwa sababu ya mshipa wa ujasiri unaoenda kwenye mkono kutoka kwa uti wa mgongo. Kwa kawaida katika kesi hii, kidole cha pete kinakufa ganzi, pamoja na kidole kidogo.
Kwa nini mikono hufa ganzi wakati wa ujauzito?
Mara nyingi, kwa arthrosis ya vertebrae ya kizazi au kutokana na mkazo wa misuli iliyo katika sehemu hii, ganzi isiyopendeza hutokea. Inapendekezwa kusogea zaidi na kukaa kidogo, kufanya joto zaidi au masaji ya shingo.
Fuata lishe isiyo na chumvi kidogo. Ili kupunguza hali hiyo, unaweza kufanya yoga au gymnastics maalum. Hakikisha umeenda na kushauriana na daktari wako au mkufunzi wa kitaalamu kuhusu ujauzito kabla.
Kuvimba na kufa ganzi kwa mikono
Mikono huvimba na kufa ganzi wakati wa ujauzito mara nyingi kabisa. Katika kesi hii, lazima utembelee daktari wako kwa mashauriano. Ukweli ni kwamba maji kupita kiasi katika mwili wa mama ni hatari kwa afya ya mtoto. Katika hali hii, madaktari kawaida kuagiza chakula bila chumvi. Sio lazima kupunguza ulaji wa maji - haiathiri, na hii imethibitishwa, uundaji wa edema.
Nemba katika mkono wa kushoto
Madaktari wanapendekeza kwamba katika kesi hii sababu iko katika kuvurugika kwa moyo. Ikiwa "injini" ya mwili haifanyi kazi vizuri, matatizo ya mzunguko wa damu huanza, na kwa sababu hiyo, mikono hupungua wakati wa ujauzito, hasa ya kushoto. Walakini, sio tu kushindwa kwa moyo kunasababisha mchakato huu. Ukosefu wa shughuli za kimwili, kutokuwa na uwezo, utapiamlo pia mara nyingi husababisha ganzi ya mikono. Kama sheria, wakati wa ujauzito, mikono hupotea usiku, haswa katika trimester ya kwanza. Baadaye, hisia hizi zinaweza kuanza kuonekana siku nzima.
Nininini cha kufanya ikiwa vidole vinakufa ganzi wakati wa ujauzito?
Ikiwa una shida ya kimetaboliki, kunywa tu mchanganyiko wa vitamini nzuri kwa wanawake wajawazito. Mara nyingi baada ya hili, dalili zote hupotea. Ikiwa kufa ganzi kunatokana na anemia ya upungufu wa madini ya chuma, virutubisho vya chuma vinapaswa kuchukuliwa.
Inashauriwa kutembelea mtaalamu mzuri katika hatua ya kupanga ujauzito, ambaye ataweza kutambua magonjwa kwa mwanamke kwa wakati, na kisha kuyaponya. Kisha, wakati wa kuzaa mtoto, usumbufu hautatokea au udhihirisho wao utapunguzwa.
Mazoezi ya chini ya kimwili
Baadhi ya akina mama wajawazito huacha kutembea kwa bidii kwa kuhofia kuwadhuru watoto wao walio tumboni. Wanaamini kwamba kwa njia hii wanalinda matunda yao kwa uhakika zaidi. Hata hivyo, hii si kweli kabisa. Ikiwa kuna kupungua kwa shughuli, seti ya kalori huanza, hasa tangu wanawake wajawazito kwa kawaida hawalalamiki juu ya hamu yao. Kalori za ziada husababisha kupata uzito haraka, mzunguko mbaya wa mzunguko na msongamano. Wakati huo huo, kuna ukosefu wa madini na vitamini, na kwa sababu ya haya yote, mikono inakufa ganzi wakati wa ujauzito.
Gymnastics kwa akina mama wajawazito
Ikiwa hakuna sababu zinazoonekana za kufa ganzi kwenye miguu na mikono, haswa ikiwa mwanamke hajawahi kulalamika maumivu hapo awali, unapaswa kukagua lishe yako na kuongeza shughuli za mwili bila kukosa. Suluhisho kamili itakuwa mazoezi ya asubuhi ya kila siku. Ngumu iliyoundwa vizuri itasaidiakupumzika au, kinyume chake, kuendeleza vikundi fulani vya misuli. Hii itasaidia kupunguza "kibano" cha miisho ya neva.
Ikiwa mikono itakufa ganzi wakati wa ujauzito, mama mjamzito anahitaji kutembea zaidi, kufanya shughuli za nje. Hii itaongeza mzunguko wa damu, kujaza mwili na oksijeni, ambayo itakuwa na athari ya manufaa kwa afya ya mama na mtoto.
Lishe sahihi
Lazima kuwe na vyakula vingi tofauti katika lishe ya mama mjamzito - kila mtu anajua hili. Wale wanawake wajawazito ambao hupata ganzi katika viungo vyao lazima hakika wajumuishe vyakula vyenye madini ya chuma, kalsiamu, na magnesiamu kwa wingi katika menyu yao ya kila siku. Miongoni mwa bidhaa hizo ni siagi isiyosafishwa, kefir, maziwa, jibini la jumba, na jibini mbalimbali. Ingiza mbegu za malenge na alizeti kwenye lishe yako, kula mboga safi zaidi na mboga. Katika majira ya baridi, kula kunde zaidi. Kunywa angalau lita mbili za maji - hii itasaidia kunyonya vyema vipengele vya ufuatiliaji muhimu kwa mwili wa mwanamke mjamzito.
Vyakula vya wanga vinapaswa kupunguzwa sana, haswa ikiwa kuna hisia kali ya kuungua katika mkono wa kulia au mkono wa kushoto unakufa ganzi. Punguza au uondoe mkate na viazi kwenye menyu yako kabisa. Kwa kufa ganzi, mayai ya kuchemsha, matunda ya machungwa, matunda yaliyokaushwa yanapendekezwa. Juisi zilizokamuliwa upya kutoka kwa karoti, celery, tango ni muhimu sana kwa akina mama wajawazito. Kuwa na afya njema kila wakati!
Ilipendekeza:
Jinsi ya kumfanya mwanaume ajisikie vizuri akiwa na mikono yake kitandani: ushauri kutoka kwa mtaalamu wa masuala ya ngono. Vipengele vya kisaikolojia vya mwanaume
Je, unamfahamu mwanaume wako vizuri, unaweza kumleta mshindo ili apendeze kuliko ngono ya kawaida? Ni majibu kwa maswali yote yanayohusiana na kuridhika kwa mtu kwa msaada wa mikono ambayo utapata katika makala hii
Vidole kuvimba wakati wa ujauzito: dalili, njia za kutatua tatizo na ushauri kutoka kwa madaktari
Mimba huambatana sio tu na nyakati za kupendeza, lakini pia na matukio yasiyofurahisha sana. Mmoja wao ni uvimbe wa vidole, ambayo hutokea kwa zaidi ya nusu ya wanawake wajawazito. Ndiyo maana jinsia ya haki inapendezwa na njia za kupambana na uvimbe wa miguu ya juu na hatua za kuzuia
Vya kutolea vinywaji si vya kawaida, vya mtindo na vya kisasa
Dispenser ni kifaa cha kisasa cha ubunifu cha kumimina vinywaji kitakachoongeza haiba, ustaarabu na heshima kwenye meza. Kwa kawaida hutengenezwa kwa plastiki ya uwazi na inayosaidiwa na sehemu za chuma
Vifaa vya kuvutia vya jikoni: kikata tambi kwa mikono
Sekta ya kisasa huzalisha vifaa mbalimbali vya nyumbani vilivyoundwa ili kuwezesha kazi ya mama wa nyumbani jikoni. Hizi ni mchanganyiko, blenders, dishwashers, nk. Moja ya vifaa hivi muhimu ni mkataji wa noodle - mgeni adimu katika jikoni za Kirusi
Tumbo hufa ganzi wakati wa ujauzito - husababisha
Mwanamke anayetarajia mtoto kwa furaha mara nyingi husumbuliwa na mihemuko isiyo ya kawaida ambayo hajawahi kupata. Kuhangaika wakati wa ujauzito ni kawaida kabisa na kuna sababu za homoni: hivi ndivyo maumbile yanahakikisha kuwa mama anayetarajia hakose ishara muhimu juu ya hali ya mtoto
