Je ikiwa mtoto ni mnene? Ni nini sababu za shida za uzito kupita kiasi kwa watoto?

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Kila mtu anapenda butuze zenye mashavu ya kupendeza ambao hutabasamu na kuwatazama wazazi wao kwa macho ya furaha. Mikono hii ya chubby na miguu katika mikunjo katika furaha ya watoto wachanga, na baada ya miaka mitatu au zaidi ni ya kutisha. Na kadiri karanga yako ya pande zote inavyozidi kuongezeka, itakuwa ngumu zaidi kwake kuwasiliana kwa usawa na wenzake. Nini cha kufanya ikiwa mtoto wako ni mnene?

Unene na uzito kupita kiasi: kuna tofauti gani?

Mara nyingi dhana kama vile "obesity" na "overweight" huchanganyikiwa. Katika hali nyingi, zinachukuliwa kuwa sawa. Hata hivyo, hii si kweli kabisa. Ukweli ni kwamba si mara zote mtoto anapokuwa mnene, anaugua fetma. Takriban sote tuna uzito wetu wa kawaida, unaolingana na umri na urefu wetu.

Ikiwa, kwa sababu fulani, kawaida hii inakiukwa (kwa mwelekeo wa ongezeko lake), basi hii itaonyesha kuwa wewe ni mzito (yaani, juu ya kawaida). Uzito kupita kiasi unaweza kuja na kuisha kwa urahisi kwa mchanganyiko wa hatua, kama vile lishe na mazoezi ya kuongezeka.

Unene, kinyume chake, ni changamano na hatariugonjwa, dalili kuu ambazo zinachukuliwa kuwa zinaongezeka kwa kasi uzito wa mwili. Tunaweza kuzungumza juu ya fetma wakati kiasi cha nishati muhimu inayotumiwa na chakula ni mara kumi zaidi kuliko matumizi yake ya kila siku. Kama matokeo, amana za mafuta huonekana kwenye mwili wa watoto, ambayo huongezeka tu baada ya muda.

Wakati huo huo, si rahisi sana kwa mtoto kama huyo kupunguza uzito. Mara nyingi, magonjwa mbalimbali ya urithi, matatizo ya kimetaboliki na magonjwa mengine husababisha fetma. Picha hii ya mtoto mnene inaonyesha wazi tatizo ambalo watoto hukabiliana nalo kutokana na unene uliokithiri.

Nini husababisha watoto kunenepa kupita kiasi?

Kama daktari wa watoto maarufu Komarovsky anavyosema: "Watoto wanapaswa kuwa nyembamba na wenye awl katika punda zao." Kwa hiyo, matatizo na paundi za ziada ambazo mtoto wako ameonekana zinapaswa kusababisha wasiwasi, hasa kati ya watu wazima. Lakini ili kukabiliana na shida hii, unahitaji kuangalia mzizi na kutambua sababu za uzito wa ziada kwa watoto. Kwa mfano, moja ya sababu za kawaida ni urithi. Hii pia ni pamoja na magonjwa ya muda mrefu, magonjwa ya moyo na magonjwa mengine ambayo husababisha matatizo ya uzito.

Sababu ya pili wakati wazazi wana watoto wanene ni matatizo ya kimetaboliki, taratibu za kimetaboliki n.k. Na ikiwa katika kesi ya kwanza na ya pili hakuna kitu kinategemea mtoto na wazazi wake, basi sababu ya tatu inahusiana moja kwa moja na elimu na lishe bora. Kwa mfano, ikiwa ndaniKwa kuwa ni desturi kwa familia kula vyakula vilivyosindikwa pekee na vyakula vya mafuta, mtoto anayelelewa katika mazingira kama hayo ni vigumu sana kuwa mwembamba na mwembamba.

Aidha, watoto wanene mara nyingi hukua katika familia ambazo wazazi wana shughuli nyingi sana hivi kwamba hawawezi kuwapa uangalifu unaofaa. Kwa maneno mengine, mama au baba mwenye shughuli nyingi hana wakati au ni mvivu sana kuwasha supu au uji wa mtoto wao. Badala yake, wanawanunulia chips, vidakuzi, vifaranga na vyakula vingine vitamu lakini vyenye kalori nyingi.

Ni hali gani nyingine zinaweza kusababisha unene wa kupindukia utotoni?

Mojawapo ya sababu kuu katika siku za hivi majuzi ni kuvutiwa kwa watoto na michezo ya kompyuta. Kuingiza msisimko, watoto wa shule na watoto wadogo hawaendi mbali na programu inayofuata ya mchezo. Wanakula bila kuamka. Lakini kwa kuwa hawataki kutumia wakati wa joto na kuweka chakula kwenye sahani, baa za chokoleti, mbegu, bidhaa za unga, crackers, nk mara nyingi huwa chakula chao cha kupenda. Na yote yana kalori nyingi sana.

Aidha, watoto wanene zaidi hukua na wazazi ambao katika familia zao kuna matatizo fulani ya kijamii. Hii pia inajumuisha ugumu wa mtoto katika timu. Kwa hiyo, hali ni ya kawaida wakati, katika mchakato wa kuwasiliana na wenzao, mtoto anaweza kupata hofu, usumbufu, na hisia nyingine. Ikiwa mtoto atashindwa kujadili hali yake ya kisaikolojia na baba yake au mama yake (au hapati kuelewana nao), mtoto huanza "kuwashika" wakati wa hali ngumu ya kisaikolojia.

Usakinishaji pia huathiri vibaya mtotosheria fulani kwenye meza, kwa mfano, wakati mtoto anakumbushwa mara kwa mara kwamba lazima ale sehemu yake kwa crumb ya mwisho. Kwa sababu hiyo, mtoto ananenepa, anapozoea na kujaribu kufuata sheria hizi kila wakati.

Aidha, akina nyanya mara nyingi huongeza mafuta kwenye moto, ambao mara kwa mara hujaribu kuwalisha wajukuu wao kwa vidakuzi, keki zilizookwa, donati na vitu vingine vizuri kutoka kwenye oveni.

Nini sababu za uzito kupita kiasi kwa watoto?

Wakati mwingine matatizo ya uzito huzingatiwa sio tu kwa watoto baada ya mwaka, lakini pia katika umri mdogo. Kwa nini hii inatokea? Kwa mfano, ikiwa una mtoto wa kunyonyesha mafuta, basi hii inaweza kuonyesha uwiano usio sahihi wa protini, mafuta na wanga katika mlo wa mama mwenye uuguzi. Pia, jeni inaweza kuwa sababu ya fetma ya utotoni. Yaani wazazi wanene mara nyingi huzaa watoto wenye matatizo kama hayo.

Iwapo mtoto amelishwa kwa chupa, basi mojawapo ya sababu za kupata uzito kupita kiasi ni maandalizi yasiyofaa ya mchanganyiko huo. Mara nyingi, mama hupunguza mchanganyiko wa maziwa sio madhubuti kulingana na maagizo, lakini "kwa jicho", ambayo husababisha kula sana. Kitu kimoja kinatokea wakati mtoto analishwa kutoka kwenye chupa ambayo ina ufunguzi ambao ni mkubwa sana. Matokeo yake, mtoto hula chakula kwa kasi zaidi kuliko ishara ya satiety inapoingia kwenye ubongo wake. Matokeo yake, mtoto haitoshi, na mama humpa chupa nyingine na overfeeds. Tatizo kama hilo la kunenepa kwa mtoto mchanga linaonyeshwa na picha hii ya mtoto mnene.

Paratrophy ya mtoto ni nini?

Paratrophy ni neno linalotumika kwa watoto wanene walio chini ya umri wa miaka 3. Hatua tatu za ugonjwa huu zinajulikana:

• wakati uzito wa mtoto unazidi 10-20%;
• wakati uzito wa ziada unazidi kawaida kwa 25-35%;
• wakati uzito uliopitiliza ni 40-50%.

Ikiwa mtoto wako ni mnene na ana paratrophy, basi anakula kupita kiasi au lishe yake ya kila siku haina usawa. Watoto hawa wana sifa ya ishara za kawaida:

• shingo fupi sana;
• ukubwa wa kifua;
• uwepo wa sehemu za mwili zenye mviringo;
• uwepo wa tabia ya kuweka mafuta kwenye kiuno, tumbo na nyonga.

Hatari ya paratrophy ni nini?

Paratrophy mara nyingi huchangiwa na athari za mzio, matatizo ya mfumo wa endokrini, matatizo ya usagaji chakula na kimetaboliki, pamoja na mfumo wa upumuaji. Kwa kuongezea, wataalam wengi wana hakika kuwa watoto wanaolishwa vizuri huvumilia SARS ngumu zaidi kuliko watoto walio na sura nzuri. Mara tu wanapopata baridi, huanza kuwa na pua ya muda mrefu, ikifuatana na uvimbe mkali wa mucosa na matatizo mengine. Mtoto mwenye uzito mkubwa hupumua sana wakati anatembea na kukimbia. Mara nyingi anashindwa kupumua na kutokwa na jasho jingi.

Ni nini kinatishia watoto kupata unene?

Unene wa kupindukia utotoni unaweza kusababisha magonjwa mengine. Kwa mfano, watoto wanene wanaweza kupata kisukari mellitus, shinikizo la damu, cirrhosis ya ini, ischemic.ugonjwa wa moyo. Wanaweza pia kupata uzoefu:

• ugonjwa wa moyo na mishipa;
• shinikizo la damu;
• atherosclerosis;
• chronic cholecystitis;
• kuvimbiwa mara kwa mara;
• hepatosis ya mafuta.

Aidha, mtoto mnene husogea kidogo kwa sababu ya uzito wake mkubwa. Ana hali duni na shida katika kuwasiliana na wenzake. Uzito mzito huzuia ukuaji wa kawaida wa mifupa, ambayo husababisha kuharibika kwa kiunzi cha mifupa na magoti.

Jinsi ya kujua kama mtoto ni mnene au la?

Ikiwa una mtoto chini ya mwaka mmoja na unashuku kuwa ana matatizo ya unene uliokithiri, lazima kwanza uangalie ikiwa unafuata kanuni za uzito wake. Hii inaweza kufanywa kulingana na jedwali lililoanzishwa na Wizara ya Afya (tazama hapa chini). Hapa kuna umri na kawaida katika gramu. Kwa hivyo, kwa urahisi, madaktari wanashauri kuunda sahani kama hiyo kwako na kuongeza uzito wa mtoto wako kutoka wakati wa kuzaliwa. Hivyo, inawezekana kubainisha ni kiasi gani cha uzito wa mwili wa mtoto au kijana unakidhi viwango vilivyowekwa.

Unaweza pia kuibua kutambua matatizo ya uzani (kwa hili, inafaa kulinganisha vigezo vya nje vya mwili wa mtoto wako na wenzake). Kwa kuongeza, mtoto mwenye mafuta (tutakuambia jinsi ya kupoteza uzito kwa ajili yake baadaye) atapata uzito haraka sana. Hii itaonekana, kwanza kabisa, kwa nguo.

Mtaalamu wako anaweza kukuambia ni uzito gani unaofaa kwa umri wa mtoto wako. Haitakuwa mbaya sana kuwasiliana na mtaalamu wa endocrinologist.

mafuta ya mtoto: nini cha kufanya?

Ukipata upungufu wa uzito kutoka kwa kawaida kwa mtoto wako, usikimbilie kuogopa. Kwanza unahitaji kushauriana na wataalam. Kumbuka kuwa uzito kupita kiasi ni matokeo zaidi kuliko sababu. Kwa hiyo, ni muhimu kutambua awali sababu ya fetma kwa mtoto. Ili kufanya hivyo, unapaswa kufanya miadi na mtaalamu wa endocrinologist, kupitisha vipimo vinavyofaa.

Ikiwa una mtoto mnene katika umri wa miaka 2 kwa sababu ya utapiamlo, haitakuwa jambo la ziada kupanga miadi na mtaalamu wa lishe. Atakusaidia kukutengenezea mlo sahihi, kukuambia ni vyakula gani unaweza kula na ni vipi ambavyo huwezi. Itatoa ushauri na mapendekezo muhimu.

Ikiwa tatizo kama hilo litazingatiwa kwa mtoto wa bandia, wasiliana na daktari wa watoto kuhusu utangulizi sahihi wa vyakula vya ziada na kipimo. Jaribu kuongeza mboga mboga kwenye mlo wa watoto wakubwa, punguza kiasi cha wanga kwa urahisi na usio na afya, badala ya vinywaji vya kaboni ya sukari na juisi za asili za matunda na mboga.

Mvuke zaidi na uoke oveni bila mafuta mengi. Kupika jelly na vinywaji vya matunda bila sukari nyingi. Badilisha mkate mweupe na bran, Borodino, kusaga coarse. Ingiza sahani za matunda kwenye lishe ya watoto. Ondoa vitafunio kwa namna ya kuki na pipi. Acha mtoto ale bora tufaha, karoti, matunda yaliyokaushwa, tende, zabibu kavu au karanga.

Mchezo ni nguvu na njia ya umbo kamili

Watoto wanaofanya mazoezi mara chache huwa wanene kupita kiasi, kwa hivyo watoto ambao wana tabia ya kunenepa kupita kiasi wanapaswa kushirikishwa kwa aina fulani ya mchezo. Kucheza nao mara nyingi katika yadi namitaani katika michezo inayoendelea, kama vile mpira wa miguu, badminton. Kamba ya kawaida ya kuruka inakabiliana kikamilifu na mafuta ya ziada ya mwili. Watoto wadogo wanapaswa kufanya mazoezi mara kwa mara kwa kutumia fitball kubwa. Kwa maana hii, yoga na mazoezi ya viungo ya watoto pia yatasaidia.

Nini cha kufanya na unene?

Wakati unene wa kupindukia utotoni haupendekezwi kujitibu. Hakuna haja ya kuweka watoto kwenye lishe ya watu wazima au kuwalazimisha kusukuma vyombo vya habari kwa bidii. Kila kitu kinapaswa kuwa kwa kiasi na kukubaliana na wataalam. Kwa mfano, ikiwa unaamua kuwa mtoto wako anahitaji shughuli za kimwili kali ili kupoteza uzito, kwanza wasiliana na daktari. Vinginevyo, kupuuza ushauri wa wataalamu kunaweza kusababisha matokeo yasiyotabirika.

Huwezi kuruhusu kila kitu kichukue mkondo wake, kwani ukosefu wa matibabu husababisha matokeo mabaya na matatizo ya kisaikolojia ya mtoto.

Kwa neno moja, tazama uzito wa watoto wako, tembea zaidi kwenye hewa safi, cheza michezo na wasiliana na wataalamu kwa wakati ufaao!