2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Kipindi maalum katika maisha ya kila mwanamke ni ujauzito. Kwa wakati huu, msichana anapaswa kujitunza mwenyewe, kufuatilia afya yake. Inahitajika sana kufuatilia lishe.
Mada hii tutaigusia leo. Tutajibu swali ambalo linasumbua akina mama wengi wachanga wa baadaye: "Je, ninaweza kutumia limau wakati wa ujauzito au la?"
Tunda hili la machungwa ni tunda muhimu sana kwa mwili, lina vitamini nyingi. Lakini bado, inawezekana kuwa na limao wakati wa ujauzito? Hebu tuangalie kwa karibu sasa.
Madaktari wana maoni gani?
Kila daktari atasema kuwa mwanamke ambaye ni mjamzito hawezi kukataa kula tunda hili ikiwa ni mzima na mimba haina matukio.
Ni kweli, hupaswi kumeza kilo za ndimu, lakini pia huhitaji kujinyima raha kama hiyo.
Ikiwa mama mjamzito atapata kiungulia baada ya kula tunda hili (hii hutokea wakati wa ujauzito), basi, bila shaka, unahitaji kuacha matunda ya machungwa. Katika uwepo wa caries, haipaswi kutumia vibaya bidhaa kama hiyo. Pia, epuka maji ya limao ambayo hayajachanganywa.
Sifa muhimu
Wakati mwingine kama hiimatunda, kinyume chake, husaidia na kiungulia, ambayo mara nyingi huwa rafiki wa mwanamke mjamzito. Tunda hili linaweza kupunguza tindikali ambayo ndiyo chanzo cha kiungulia. Kwa hivyo, haiwezekani kujibu kwa usahihi swali la ikiwa limau inaweza kuliwa wakati wa ujauzito au la, kwa sababu kila msichana ana majibu tofauti nayo.
Kama unavyojua, akina mama wengi wa baadaye wanakabiliwa na kuvimbiwa. Juisi ya limao itasaidia kukabiliana na tatizo hili la maridadi. Hii ni kwa sababu vitamini C huchochea ini. Pia husaidia kwa ugonjwa wa matumbo kuwashwa.
Toxicosis asubuhi ni tatizo la kawaida kwa wanawake katika nafasi ya kuvutia. Katika kesi hiyo, limao wakati wa ujauzito ni lazima. Tunda hili husaidia kuondoa kichefuchefu. Unachotakiwa kufanya ni kunyonya na kutafuna kipande cha limau kabla ya kutoka kitandani. Kuna chaguo jingine la kupambana na toxicosis - maji ya limao. Inahitaji pia kunywewa kitandani.
Kulingana na yaliyotangulia, tunahitimisha kuwa limau wakati wa ujauzito inawezekana. Lakini ikiwa mama mjamzito ana matatizo ya tumbo, basi machungwa yanaweza kusababisha kuzidisha kwa ugonjwa wa gastritis.
Kwa hiyo, katika suala hili, ni vyema kushauriana na daktari anayehusika na ujauzito. Daktari wa magonjwa ya akina mama anayemfuatilia mama mjamzito ameona majibu ya vipimo hivyo ataweza kutoa majibu ya kina kabisa juu ya jambo hili.
Ikiwa hakuna vikwazo, mama na mtoto wanahisi vizuri, basi limau wakati wa ujauzito inawezekana. Sifa za manufaa za tunda hili zimejulikana kwa muda mrefu.
Ilikuwatafiti nyingi zimefanyika, kama matokeo ambayo ilijulikana kuwa limau moja kwa wiki kwa mwanamke mjamzito itakuwa ya kutosha. Ingawa hii, kama unavyoelewa, ni ya mtu binafsi.
Tunda hili la machungwa lina vitamini C nyingi, kwa hivyo, madaktari wanasema kuwa unahitaji kula limau wakati wa ujauzito, haswa wakati wa homa. Baada ya yote, haifai kwa wanawake katika nafasi ya kuvutia kutumia madawa ya kulevya. Ndimu inaweza kuwa mbadala bora na tiba ya kuzuia mafua.
Kinywaji chenye afya
Kwa kuongezea, kutokana na tunda hili, unaweza kurekebisha viwango vya sukari. "Jinsi ya kufanya hivyo?" - unauliza. Sasa tutakuambia. Kuchukua glasi ya maji na itapunguza juisi kutoka kwa limao moja ndani yake. Kwa sababu ya maudhui ya magnesiamu na potasiamu katika jogoo kama hilo, hurekebisha viwango vya sukari ya damu.
Inaathiri vipi kijusi?
Ndimu, au tuseme vitamini C iliyomo, inahitajika kwa ajili ya kuunda tishu za mfupa wa mtoto. Pia kutokana na ukweli kwamba machungwa yana potasiamu kwa wingi, husaidia uundaji wa seli za ubongo na mfumo wa fahamu wa mtoto aliye tumboni.
Maelezo zaidi kuhusu limau
Ndimu ni tunda la miti kutoka kwa jamii ya Citrus. Inachukuliwa kuwa chanzo bora cha asidi ascorbic (vitamini C), ambayo ni muhimu kwa utendaji mzuri wa mfumo wa kinga, afya ya mishipa na kudumisha hali nzuri ya tishu zinazojumuisha. Limau pia ina zinki, potasiamu na vipengele vingine vya kufuatilia na asidi.
Ganda la tunda hili lina sifa ya kipekee ya kuzuia bakteria. TayariImethibitishwa kwa muda mrefu kuwa ni chombo kizuri katika matibabu ya pathologies ya mfumo wa moyo na mishipa, pamoja na kuvimba kwa mfumo wa kupumua.
Na ni kawaida gani ya kila siku ya asidi ascorbic kwa mwanamke? 75 mg, lakini wanawake wajawazito na wasichana wanaonyonyesha wanahitaji zaidi. Kipimo mahususi cha vitamini C, bila shaka, kinaweza kuamuliwa tu na daktari anayehudhuria.
Je, chai ya limao ni nzuri kwa ujauzito?
Je, inawezekana kunywa kinywaji kama hicho wakati wa ujauzito? Sasa tutaelewa kwa undani. Kumekuwa na masomo kuhusiana na chai ya kijani. Baada ya hayo, ilijulikana kuwa kinywaji kinachopendwa na wengi hairuhusu kiasi cha kutosha cha asidi ya folic kufyonzwa. Lakini mwanamke katika nafasi yeye ni muhimu sana. Kwa hivyo, unapaswa kunywa kwa uangalifu chai kama hiyo na limau wakati wa uja uzito.
Ni vyema kuacha kuitumia kwa muda. Ikiwa unataka kweli, basi ni vyema kunywa chai nyeusi. Ni muhimu zaidi kwa mama wajawazito. Chai yenye limao husaidia kuzuia homa, huimarisha mfumo wa kinga. Kumbuka kwamba kipande cha machungwa haipaswi kuwekwa katika maji ya moto, lakini katika kinywaji kilichopozwa kidogo, kwa kuwa vitamini C huharibiwa katika maji ya moto sana. Hebu tuangazie jambo moja chanya - chai nyeusi hupunguza uvimbe.
Inafaa pia kwa mafua kutumia asali na limao wakati wa ujauzito, lakini tu ikiwa mwanamke hana mzio wa bidhaa hizi. Zana hii bora husaidia kupambana na SARS.
Ndimu wakati wa ujauzito:kwa nini uache kula tunda hili?
Sio siri kwamba tunda au mboga moja inaweza kuleta manufaa na madhara kwa mwili wetu. Tayari tumejadili ya kwanza, sasa tutakuambia ni madhara gani yanaweza kuwa kutoka kwake. Sasa hebu tuorodhe nyakati hizo ambapo limau linaweza kuathiri vibaya afya ya mwanamke aliye katika nafasi yake.
• Ikiwa mwanamke mjamzito ana uvumilivu wa kibinafsi, basi, bila shaka, inafaa kukataa kutumia fetusi hii. Unaweza kupata vitamini C unayohitaji kutoka kwa vyakula vingine ambavyo ni vitamu na vya bei nafuu.
• Wakati wa ujauzito, nafasi ya tumbo hubadilika kwa mwanamke, wakati uterasi inajaribu kuisukuma, ambayo inakua mara kwa mara, kwa sababu hii, wanawake wengi hupata kiungulia. Lemon katika kesi hii inaweza kuwa msaidizi au wadudu. Hapa kila kitu, kama wanasema, ni mtu binafsi. Kwa hivyo, unahitaji kufuatilia hali yako.
• Wakati wa ujauzito, enamel ya jino iko katika hatari, kwa sababu hii, inafaa kupunguza ulaji wa vyakula vyenye asidi, kama vile limau, kwa mfano. Hakikisha umeosha mdomo wako baada ya kula tunda hili.
• Ikiwa mama mjamzito ana magonjwa sugu ya njia ya utumbo, basi unapaswa kukataa limau kabisa, kwani inaweza kuzidisha hali hiyo.
• Ingawa limau si tunda hasa la mzio, kama vile chungwa au zabibu, lakini athari kama hiyo pia inaweza kuwa. Kwa hivyo, unapaswa kuacha kuitumia.
• Ikiwa mama mjamzito ana koo, basi juisi ya machungwa hayainaweza kusababisha kuwasha zaidi. Chagua njia na bidhaa zingine. Labda unapaswa kuangalia mimea.
• Ndimu isitumike kwa kongosho na cholecystitis.
• Mama mjamzito akipatwa na shinikizo la damu basi aache kula matunda kwani huongeza msukumo wa damu
Hitimisho ndogo
Kwa hivyo, hebu tufanye muhtasari wa hayo hapo juu… Je, bado inawezekana kunywa limau wakati wa ujauzito? Kama unaweza kuwa umeona, ujauzito sio sababu ya kuacha matunda unayopenda, jambo kuu ni kuchunguza kipimo katika kila kitu. Ikiwa mama anayetarajia anahisi usumbufu baada ya kula matunda ya machungwa, basi unahitaji kushauriana na daktari. Atagundua ni kwa nini hii inafanyika, na pia kutafuta mbadala mzuri wa limau.
Ilipendekeza:
Karamu ya chai yenye mada na mafumbo ya kuchekesha ya chai
Chai ni kinywaji kizuri na cha kupendwa. Anapendwa na watu wazima na watoto. Ili kufahamiana na mila ya kunywa chai, unaweza kushikilia jioni ya mada shuleni na katika shule ya chekechea. Hata katika ofisi, ni kukubalika kabisa kupanga mkutano wa kuvutia wa chai. Baada ya yote, watu wazima wengi hubaki watoto moyoni. Hawajali kuwa na furaha na kujifunza mambo mapya kuhusu chai
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai na bergamot? Je, ni bergamot ambayo huongezwa kwa chai? Ni chai gani bora ya kunywa wakati wa ujauzito?
Chai ya bergamot inapendwa na watu wengi. Kinywaji cha kunukia kina ladha ya kuvutia na harufu ya kupendeza. Wakati huo huo, ina mali muhimu. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai na bergamot? Inaruhusiwa, kuna vikwazo fulani tu. Faida na madhara ya chai na bergamot ni ilivyoelezwa katika makala hiyo
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai ya mint? Chai ya mint: faida na madhara
Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai ya mint - suala la dharura kwa wanawake wakati wa kutarajia mtoto? Kwa nini mashaka yanazuka, yanahesabiwa haki? Fikiria maswali kutoka pande zote
Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai ya hibiscus: mali ya chai, athari yake kwa mwili, faida na vikwazo
Hibiscus ni nini? Jinsi ya kupika na kunywa kwa usahihi? Kinywaji hiki chekundu kilitoka wapi? Je, ni salama kwa wanawake wajawazito? Unawezaje kunywa chai ya hibiscus wakati wa ujauzito? Contraindications kwa matumizi ya hibiscus. Nani anafaidika na kinywaji hiki chekundu?
Chai "Kikapu cha Bibi" kwa ajili ya kunyonyesha: aina za chai, aina mbalimbali za chai ya mitishamba, muundo, sheria za kutengeneza pombe, kipimo, wakati wa kulazwa na hakiki za akina mama
Lishe ya mtoto mchanga ni muhimu sana. Kwa manufaa zaidi, kinga ya mtoto itakuwa na nguvu zaidi, badala ya hayo, chakula kitapigwa vizuri, hivyo hatakuwa na matatizo na kinyesi na maumivu ya tumbo. Madaktari wa watoto wanapendekeza sana kushikamana na kunyonyesha. Lakini mara nyingi wanawake hawazalishi maziwa vizuri. Katika hali hiyo, chai ya lactation "Kikapu cha Bibi" inaweza kusaidia
