Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai ya mint? Chai ya mint: faida na madhara

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:46

Mimba ni wakati wa kipekee kwa kila mwanamke, wakati hisia za kila mwanamke, mashaka na hofu juu ya afya yake na ustawi wa mtoto ambaye hajazaliwa huzidishwa. Vyakula vingine ni marufuku ili kuepuka tukio la allergy, toxicosis. Je, inawezekana kwa wanawake wajawazito kuwa na chai ya mint - swali la kawaida ambalo huwatesa wanawake kwa kutarajia mtoto. Kwa nini inatokea?

Minti ina manufaa gani

Bidhaa asilia kutoka bustanini zina seti kubwa ya vitamini na madini yanayohitajika mwilini. Katika msimu wa joto, vinywaji vya kuburudisha kama vile chai ya mint ni muhimu sana. Kila bidhaa ina manufaa na madhara, kwa hivyo, kabla ya kutumia vipengele vya kawaida, unapaswa kujijulisha na sifa zake tena.

Mint ina sifa gani:

• Mafuta muhimu husaidia kurahisisha kupumua kwenye baridi.
• Huondoa maumivu ya kichwa na maumivu mengine.
• Hurekebisha shinikizo la damu.
• Huimarisha homoni za kike.
• Ina athari ya kutuliza.

Chai ya mint wakati wa ujauzito ina uwezo wa kurekebisha hali ya mwili na kudumisha ustawi wa mwanamke. Kanuni kuu ni kujua kipimo na sio kuzidisha kwa wingi, ili athari nzuri isigeuke kuwa mbaya.

Wasiwasi ni nini

Kwa nini kuna mashaka kuhusu kunywa kinywaji cha mmea chenye kuburudisha wakati wa ujauzito? Kwa kweli, hofu sio msingi: mint ina kiasi kikubwa cha phytoestrogens, ndiyo sababu inaitwa nyasi za kike. Homoni za mimea zinaweza kuathiri mwili, sauti ya kuongezeka ya uterasi inaweza kutokea, ambayo ni hatari kwa mwanamke mjamzito na mtoto anayezaliwa. Kwa hiyo, chai ya mint wakati wa ujauzito inapaswa kuchukuliwa kwa tahadhari katika kesi ya kutofautiana kwa homoni na matatizo mengine yanayofanana.

Je, wajawazito wanaweza kunywa chai ya mint katika hali ya kawaida ya mwili? Tafiti nyingi za kimatibabu zimeonyesha kuwa mmea hauna athari kwa ukuaji, kwa hivyo kunywa vinywaji na mimea hii sio marufuku kwa wasichana walio katika nafasi ya kupendeza.

Mint wakati wa ujauzito

Madaktari mara nyingi hupendekeza dawa za mitishamba kama kiambatanisho cha matibabu kuu, katika hali nyingine inaweza kuchukua nafasi ya matumizi ya vidonge na dawa, kulingana na wataalam. Madaktari wa uzazi-wanajinakolojia wanaochunguza wanawake wajawazito kwa miezi yote 9 huagiza majani ya mint katika baadhi ya matukio:

1. Shinikizo la damu linapokuwa la kawaida na uvimbe hutokea kwa wakati mmoja, madaktari huagiza vinywaji vya mint kama dawa ya kupunguza maji mwilini.
2. Ikiwa mama mjamzito ana kisukari,ameandikiwa mmea ili kuleta utulivu wa viwango vyake vya sukari kwenye damu.
3. Chai safi ya mnanaa wakati wa usiku inachukua nafasi ya vidonge vya kutuliza, kuwezesha usingizi mzuri na sauti ya kawaida ya uterasi kwa wakati huu.
4. Wakati wa ujauzito, mara nyingi kunakuwa na hali za kuongezeka kwa kiwango cha juisi ya tumbo na kutolewa kwa nyongo kupita kiasi, ambayo hudhuru sana ustawi wa mwanamke. Katika hali hiyo, matibabu maalum imewekwa, ikifuatana na matumizi ya mint. Huondoa uvimbe wa utando wa mucous, kupunguza maumivu, kuboresha utokaji wa bile.
5. Kikombe cha chai kuburudisha huamsha hamu ya kula, hupunguza toxicosis, husaidia kukabiliana na gesi tumboni.

Vikwazo vya moja kwa moja

Kitendo cha mitishamba yenye manufaa si salama kila wakati. Katika baadhi ya matukio, ni muhimu kukataa vinywaji vya mint:

• Kwa kuongezeka kwa thrombosis, kuna hatari ya kuziba kwa mishipa ya damu na plaques zinazozunguka kwenye mishipa.
• Kwa kutovumilia kwa menthol.
• Katika miezi mitatu ya kwanza kuna hatari ya kuongezeka kwa sauti ya uterasi na kufunguka mapema.

Kwa vyovyote vile, ikiwa una shaka kuhusu chai ya kunywa kwa wanawake wajawazito, unapaswa kuwafukuza na daktari wako - daktari wa magonjwa ya wanawake au mtaalamu.

Minti gani ya kutumia kutengeneza kinywaji

Majani ya mmea makavu na mabichi yanafaa kwa kutengenezea. Kweli, wana ladha tofauti na athari. Kinywaji kutoka kwa mmea safi kitageuka kuwa kilichojaa zaidi: wakati majani yamekauka, vipengele muhimu hupuka na vitamini vinaharibiwa kwa sehemu. Walakini, hakuna pendekezo moja juu ya mimea gani ya kutengeneza chai kutoka.na mint. Faida na madhara ya aina zote mbili zinaendelea kwa kiasi kikubwa au kidogo.

Majani yaliyokauka huuzwa kwenye duka la dawa. Baada ya kufungua pakiti, yaliyomo lazima yamimizwe kwenye jarida la kauri au la glasi na kifuniko kikali ili mint ihifadhi sifa zake.

Dachnik na watunza bustani wana fursa ya kutumia mmea mpya. Chai ya baridi na mint kutoka bustani ina ladha maalum ya tajiri na harufu, faida zake huzidi bidhaa kavu. Wakati mwingine mboga za spicy zinaweza kupatikana katika maduka makubwa. Mkungu wa mnanaa ulionunuliwa dukani unaweza kuwekwa kwenye glasi ya maji kama shada la kawaida, na kung'olewa majani 1-2 inavyohitajika.

Nyasi iliyofunikwa na polyethilini inaweza kuhifadhiwa kwenye jokofu.

Sheria za kutengeneza kinywaji

Je, wanawake wajawazito wanaweza kunywa chai ya mint? Inawezekana ikiwa hakuna contraindications moja kwa moja. Majani machache hayataleta madhara yoyote. Ili kufanya unywaji wa chai ufurahie, unahitaji kutengenezea mmea vizuri:

1. Andaa chombo cha kauri au kioo. Vyombo vya chuma vinaweza kupotosha ladha ya kinywaji.
2. Weka kipande kidogo cha majani yaliyosagwa kwenye chombo kilichotayarishwa na kumwaga maji ya moto juu yake. Usitumie maji yanayochemka: chini ya ushawishi wa joto la juu kupita kiasi, vitu vyenye faida vya mmea hupotea.
3. Funika chombo na mfuniko na upenyeza kwa dakika 20.

Ili kutengeneza chai ya mnanaa, unaweza kutumia michanganyiko iliyowekwa tayari. Wakati wa kuchagua, unahitaji kulipa kipaumbele kwa muundo:wazalishaji wengine huongeza ladha badala ya majani halisi ya kavu. Faida za kinywaji kama hicho hupunguzwa, na ladha yake haiwezi kufikia matarajio.

Vinywaji kwa wajawazito

Wanawake walio katika hali ya kuvutia huwa na shaka juu ya mambo ya kila siku, hata uwezo wa kula chakula cha kawaida. Kwa hivyo inawezekana kwa wanawake wajawazito kunywa chai ya mint? Ikiwa bado una wasiwasi, ni bora kuacha kunywa, na kutafuta njia mbadala yake. Jamaa wa mmea na menthol ni zeri ya limao. Ina phytoestrogens kidogo.

Wanawake wajawazito wanaweza kunywa nini ili wasijidhuru wenyewe na mtoto wakati wa ujauzito?

• Maji. Inahitajika kwa kila mtu bila ubaguzi. Inashauriwa kutumia maji yaliyosafishwa kwa viwanda au kuchujwa nyumbani. Inashauriwa kunywa angalau lita 2 kwa siku, kupunguza hatua kwa hatua kiasi kwa trimester ya tatu.
• Juisi kutoka dukani ni marufuku kwa wanawake wajawazito: ina kiasi kikubwa cha sukari na vihifadhi. Kinywaji kama hicho kinaweza kusababisha uvimbe na athari za mzio. Ikiwa inataka, unaweza kutengeneza juisi nyumbani kutoka kwa matunda au matunda yaliyoiva na kuchanganya na kunde. Smoothie inayotokana ni muhimu sana kwa kiumbe chochote.



• Mabusu na compote za kujitengenezea nyumbani pia zinaweza kunywewa.
• Chai ndicho kitu salama zaidi kunywa ukiwa mjamzito. Ikiwa haijumuishi ladha, basi kinywaji hicho hakika hakitamdhuru mtoto au mama anayetarajia. Chai ina caffeine, ambayo inatisha wanawake katika nafasi ya kuvutia, lakini kiasi chake ni kidogo sana kwamba atharikaribu haionekani. Bila shaka, ikiwa majani ya chai hayataletwa kwa nguvu ya juu.
• Kefir, maziwa, bifidok na nyinginezo. Vinywaji vya maziwa ya sour ni muhimu kwa kila mtu bila ubaguzi: huchangia digestion vizuri, vyenye kalori chache na kiasi kikubwa cha vitamini na madini. Matumizi ya bidhaa za maziwa inawezekana tu kwa kukosekana kwa uvumilivu wa lactose.

Vinywaji visivyoruhusiwa

Wakati wa ujauzito, matumizi ya pombe na vileo ni marufuku. Pia ni lazima kuacha vinywaji mbalimbali vya nishati: kipimo cha farasi cha caffeine kinasisimua mwili, shinikizo la damu linaweza kuongezeka, na sauti ya uterasi hutokea. Kwa sababu hiyo hiyo, unapaswa kuacha kahawa.

Kighairi kwenye orodha kinaweza kuwa divai nyekundu - huongeza kiwango cha himoglobini. Lakini matumizi yake yanapaswa kupunguzwa kwa kipimo - si zaidi ya nusu glasi mara moja kwa mwezi, lakini pombe ni hatari kwa wajawazito.