Jinsi ya kuweka uhusiano kwa mbali: ushauri kutoka kwa mwanasaikolojia

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44

Mahusiano ya mbali - ukweli au hadithi? Kwa mapenzi ya hatima, wanandoa wengine wanapaswa kutengana kwa muda. Na ikiwa unaweza kuishi kwa wiki kadhaa, basi vipi kuhusu wale wanaoshiriki kwa muda wa mwezi 1 au zaidi? Au nini cha kufanya wakati wapenzi wanaishi mbali? Jinsi ya kuweka joto la zamani la mahusiano, jinsi sio kunyonya na, muhimu zaidi, sio kuamua juu ya hatua ya uhaini? Jinsi ya kudumisha uhusiano kwa mbali? Wanasaikolojia wanasemaje?

Takwimu zinasema nini? Je, mahusiano ya umbali mrefu yanawezekana?

Kama inavyoonyesha, idadi kubwa ya wanandoa walikabiliwa na tatizo la kutengana. Kwa wengine, hizi zilikuwa shida za muda, kwa mfano, kwa namna ya safari ya biashara ya mmoja wa wapenzi au huduma ya kijeshi. Lakini pia kuna wanandoa ambao walianza au kuendeleza uhusiano wao kwa mbali.

Wanasaikolojia wamebainisha hali ya mahusiano kama hayo kuwa mojawapo yenye matatizo na yasiyo na utulivu. Takwimu zinaonyesha kwamba wanandoa wengi hawawezi kusimama kutengana kwa muda mrefu, hivyo mmoja au washirika wote wawili huelekeza mawazo yaomtu mwingine. Pia kuna mahusiano ambayo kutengana sio kikwazo kwao, na wapendanao huweza kuhifadhi hisia zao za zamani bila hata kuonana.

Maoni ya wanasaikolojia

Wanasaikolojia wana maoni yao kuhusu tatizo hili. Wataalamu wanaamini kwamba ili kudumisha uhusiano, wanandoa lazima wawe na mambo fulani ambayo yanafanana. Kwa mfano:

• utangamano wa kingono na kibayolojia;
• mitazamo inayofanana kuhusu maisha;
• kuishi katika eneo moja la kijiografia.

Kipengele cha mwisho ni muhimu, na kwa mujibu wa wanasaikolojia pia. Kwa hiyo umbali ni hatari kwa mahusiano, bila kujali jinsi wanavyoweza kuwa na nguvu na shauku katika hatua za mwanzo. Miaka 2-3 iliyotumiwa sio pamoja kuua hisia zote za huruma kwa watu, kuwatenganisha na kila mmoja sio tu kwa eneo. Ili kuwa miongoni mwa watu ambao wanafurahia kuishi umbali wa kilomita kadhaa, unapaswa kuzingatia ushauri wa wanasaikolojia kuhusu uhusiano wa masafa marefu.

Endelea kuwasiliana

Mahusiano katika umbali kati ya mwanamume na mwanamke hayawezekani bila mawasiliano ya mara kwa mara. Ikiwa mapema iliwezekana kuwasiliana kwa kutumia barua, sasa inawezekana kufanya hivyo kupitia mtandao, simu na simu za video. Unahitaji kupiga simu na kuandikiana mara nyingi iwezekanavyo, ikiwezekana kila siku au kila siku nyingine, lakini kwa hali yoyote, wakati kuna wakati wa hii. Ili kuokoa uhusiano, wakati mwingine unapaswa kutoa kitu fulani. Kuishi pamoja au karibu, watu katika wanandoa huwasiliana kila wakati. Vile vile lazima vifanyike kwa mbali. Vinginevyo, upendo wotepita bure.

Bila kuwasiliana mara kwa mara, hasa kwa maneno, wapenzi huacha polepole kutokana na udhihirisho wa hisia za joto kwa nusu yao, ubaridi na hali ya mbali huingia katika mahusiano. Bila shaka, hii inaweza kutokea kwa wale wanaoonana mara kwa mara, lakini hutokea kwa kasi zaidi wakiwa mbali.

Unaweza kuanza mawasiliano kwa SMS ya asubuhi ya kukutakia siku njema na kueleza hisia zako. Wakati wa mchana au jioni, unaweza kupiga simu au kuzungumza kwenye Skype. Kuwasiliana mara kwa mara kunaweza kuongeza hisia za mapenzi na hamu ya kukutana hivi karibuni.

Usizingatie matatizo

Mara nyingi donge la matatizo huponda na mzigo wake mtu anapotenganishwa na nusu yake nyingine. Bila shaka, wakati kuna msaada karibu, ni rahisi kukabiliana na matatizo. Kwa hivyo, wanasaikolojia wanapendekeza sana wanandoa waliotengana wasijihusishe na matatizo yaliyokusanywa, wasivunjike moyo na wasitupe mzigo huu wote kwa wenzi wao wa roho kila wakati.

Umbali hudhoofisha hali ya kihisia ya mtu. Yeye humkosa mwenzi wake kila wakati, halafu kuna shida za nyumbani, za kifedha au za kibinafsi ambazo humpata kwa wakati mbaya. Ushauri kutoka kwa wanasaikolojia: abstract kwa muda, lakini usiache kutatua matatizo yako. Mara nyingi iwezekanavyo, kuvurugwa na burudani, matukio ya kitamaduni, mawasiliano na marafiki. Usifanye dhiki zilizokusanywa kuwa msingi wa uwepo wako. Ongea na mpenzi wako kuhusu jambo la kupendeza, kuhusu mkutano wa mapema, kuhusu mipango ya pamoja ya baadaye. Hii si tu kutatua tatizo lajinsi ya kuweka mahusiano kwa mbali, lakini pia kuboresha kwa kiasi kikubwa hali ya ndani.

Kuelekea maisha

Bila shaka, kukosekana kwa mpendwa wako karibu huharibu hisia na kudhoofisha hali ya ndani ya mafanikio yoyote. Kwa hivyo, wanasaikolojia wanatoa ushauri: uhusiano wa umbali mrefu haupaswi kuwa na uhusiano pekee.

Ishi, furahi, weka malengo na uyafikie, badilisha taswira yako, jipatie hobby, badilisha kazi unayochukia. Kwa maneno mengine, ishi kwa ukamilifu. Katika kujitenga, ni kawaida kwa watu wengi kuanguka katika hali ya kukata tamaa, ambayo hatimaye inakua katika kutojali, na hata mbaya zaidi, katika huzuni. Wanasaikolojia wanapendekeza sana kutozingatia ukweli kwamba hakuna mpendwa karibu. Haupaswi kuishi tu na mawazo juu ya mkutano ujao. Hii haitaathiri vibaya hali ya ndani tu, bali pia itasababisha kuzorota kwa mahusiano.

Haja ya mikutano

Wapenzi wanaoishi mbali wananyimwa furaha ya mikutano ya mara kwa mara, na bila hii hakuna maana katika uhusiano. Kwa hivyo, kwa wale ambao wanakabiliwa na mtihani kama umbali, wanasaikolojia wanapendekeza sana kuanza ratiba ya tarehe na sio kupotoka, isipokuwa ikiwa ni nguvu kubwa.

Ikiwa mkutano unaotaka umeratibiwa kwa tarehe fulani, basi hupaswi kuupanga upya ikiwa si lazima. Baada ya yote, haijulikani kwa muda gani mkutano huo utaahirishwa na ikiwa utafanyika katika siku za usoni. Kwa urahisi, unapaswa kukubaliana na mpenzi wako juu ya mara ngapi ungependa (kuwa na fursa) kukutana, kwa mfano, mara 2 kwa mwezi,na ufuate mipango madhubuti. Kuahirisha au kuahirisha tarehe hatimaye itaanza kukandamiza hitaji lake, hamu ya kuona kila mmoja itaenda kwenye safu za nyuma. Na mahusiano kama haya kwa mbali yanaelekea mwisho wa kusikitisha.

Kitu kimoja kwa viwili

Wapenzi wote wanaoishi karibu na wanandoa ambao wametengana wana nafasi sawa ya kuachana ikiwa wapenzi hawana uhusiano wowote. Hakuna cha kujadili. Kwa hiyo, uhusiano wa mwanamume na mwanamke kwa mbali lazima uungwa mkono na maslahi ya kawaida. Ni muhimu kwamba wapendanao washauriane wao kwa wao, washiriki maoni yao na mtazamo wao kwa jambo fulani.

Hii haihusu washirika kuunganisha na kujadili ruwaza au kujadili aina ya mafuta ya kujaza kwenye gari. Hapana, hii, bila shaka, pia ni nzuri, lakini kwa mahusiano ya umbali mrefu, unaweza kufanya vinginevyo.

Teknolojia za kisasa hukuruhusu kukaa kwenye Hangout ya Video saa 24 kwa siku. Kwa hiyo, ili kuimarisha mahusiano katika kujitenga, unaweza kwenda ununuzi "pamoja" (kila mmoja katika jiji lake), kushauriana kuhusu ununuzi fulani. Na ikiwa mmoja wa washirika atatembelea maonyesho ya kuvutia mahali pa kukaa kwake, anaweza "kuchukua pamoja naye" mwenzi wake wa roho. Ili muweze kutumia wakati wako wa bure pamoja hata kwa mbali.

Hakuna udanganyifu

Uhusiano wa umbali mrefu unaweza kusemwa kuwa "usio endelevu". Na hii, kwa bahati mbaya, ni kweli, kwa sababu, bila kuona kwa muda mrefu, na muhimu zaidi, bila kuhisi kimwili mpenzi wake, mtu huanzatoka ndani yake. Kugusa mguso sio muhimu kuliko kuona na kwa maneno. Hili huwafanya wengi kutafuta mtu wa karibu zaidi, mtu ambaye kwa kiasi fulani anafanana na yule mpendwa wa mbali.

Takwimu za mahusiano ya watu masafa marefu ni ya kusikitisha kwa sababu wanandoa wengi hutengana kwa sababu ya kukosa uaminifu. Kwa kuongezea, mwenzi ambaye amebadilika havunji uhusiano na mwenzi wake wa zamani wa roho, huku akiendelea kujenga mpya. Kwa hiyo, wanasaikolojia wanapendekeza kwamba wale wanaothamini uhusiano wao wasiseme uongo kwa mpendwa wao. Kila mtu anateseka kutokana na hili: yule anayedanganywa na yule anayedanganya.

Hata bila kukiri kitendo chake, msaliti hataweza tena kuishi katika uhusiano wa zamani kama hapo awali. Hali yake itakuwa na huzuni, kuhusiana na mpenzi wake atapata aibu na majuto. Mahusiano safi tu bila uwongo na usaliti yana uwezo wa kuendelea.

Ongea kuhusu matatizo

Kujadili masuala yenye utata ambayo yamezuka ni muhimu sio tu kwa wanandoa wanaoishi kwa mbali. Lakini ikiwa wapenzi wa karibu wanaweza kutatua mzozo mara moja, basi uhusiano wa mbali hauruhusu hii. Kama matokeo, ni kawaida kwa wenzi kufikiria kile ambacho hakipo, na hivyo kuzidisha hali inayoonekana kuwa rahisi. Wenzi, haswa wanawake, baada ya kuipamba hali ya migogoro katika vichwa vyao, huanza kukasirika, kupuuza uhusiano na wapenzi wao, na hivyo kuwapeleka kwenye mifarakano.

Wanasaikolojia wanashauri kutatua masuala yenye utata, kama wanasema, "papo hapo". Hii inaweza kujadiliwa katikamawasiliano au piga simu mara tu dakika ya bure inaonekana. Ni muhimu kuweka alama ya "i" mara moja, vinginevyo utengano utatokea kwa sababu ya msukosuko unaoonekana kuwa mdogo.

Kujitambua na kujiendeleza

Mahusiano na mwanamume kwa mbali au na mwanamke yanapaswa kujitosheleza, lakini yasiingiliane haiba ya kila mmoja wa washirika. Makosa ya watu wengi wanaoishi kando ni kwamba wanafuta kabisa katika mahusiano haya, wanaishi tu na wao na wapendwa wao, wakisahau kabisa mtu wao wenyewe. Hitilafu hii pia inaweza kusababisha uhusiano kumalizika. Baada ya yote, riba kwa mwenzi hupotea wakati yuko katika hali ya huzuni kila wakati, jicho lake halichomi na hamu ya kuishi na kukuza. Ikiwa mtu hajipendezi mwenyewe, basi havutii mtu yeyote. Ole, lakini ni hivyo.

Wakati nusu nyingine haipo, hii ni njia nzuri ya kujitunza: jifunze taaluma mpya, jifunze lugha mpya, jiunge na michezo, jifunze kupika vizuri, badilisha mwonekano wako. Baada ya kusema juu ya mafanikio yako mapya kwa mpendwa wako, utaamsha ndani yake shauku mpya kwako, hamu ya kukuona na mafanikio yako kwa macho yako mwenyewe, kumfanya akuangalie kwa njia mpya. Kwa hivyo, hii sio tu itaokoa uhusiano kwa mbali, lakini pia itaongeza kujithamini.

Na matokeo yake ni nini?

Mahusiano ya mbali ni kazi yenye uchungu inayohitaji uvumilivu, busara, ukomavu, na muhimu zaidi, nia ya kujenga mahusiano haya kutoka kwa wenzi wote wawili. Kwa bahati mbaya, mahusiano mengi kama haya yamepangwa kuvunjika, kwa sababu kwa wapenzihuu unakuwa mtihani mzito ambao hawawezi kuushinda. Hii ni kweli hasa kwa vijana bado sana.

Lakini ikiwa mtihani umepitishwa, basi, kama inavyoonyesha mazoezi, uhusiano kama huo huwa wa kudumu zaidi na usioweza kuharibika, kwa sababu wapenzi wamethibitisha kuwa wanaweza kushinda kila kitu pamoja, huku wakidumisha upendo, uaminifu na heshima kwa kila mmoja..