Vitabu bora kwa wanawake wajawazito na wajawazito: ukadiriaji, hakiki

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:54

Mwanamke anapoona michirizi miwili ya thamani kwenye kipimo cha ujauzito, mwanamke huuliza maswali chungu nzima. Jinsi ya kuzaa mtoto mwenye afya? Kula nini? Jinsi ya kuepuka magonjwa? Jinsi ya kukabiliana na maumivu? Bila shaka, daktari anapaswa kusema juu ya haya yote, lakini kwa sababu ya kila kitu kidogo kinachoonekana katika kichwa, ni kijinga kumsumbua mtaalamu. Bila shaka, unaweza kupata habari kwenye mtandao, lakini kuna njia bora zaidi. Leo tutazungumzia kuhusu vitabu gani vya kusoma wakati wa ujauzito! Ndani yao, wanasaikolojia, madaktari na mama wenye ujuzi watasema kwa njia ya kuvutia na ya kina kuhusu matatizo yote na mvuto wa miezi tisa ijayo! Katika vitabu 10 bora vinavyopendekezwa kwa akina mama wajawazito, bila shaka utachagua toleo linalofaa.

Cha Kutarajia Unaposubiri

Kitabu hiki cha wanawake wajawazito kilichoandikwa na Heidi Murkoff kimepata umaarufu usio na kifani. Mnamo 2012, mchezo wa kuigiza wa vichekesho hata ulirekodiwa kulingana na nia yake. Hapa, hisia zote ambazo ni kawaida kwa wanawake wajawazito zinaelezwa kwa undani sana, mabadiliko yanayotokea katika mwili wa kike kwa miezi tisa yanaelezwa. Kwa kuongeza, katika kitabu hiki, mwandishi anazungumzia kwa undani juu ya hatua za maendeleo ya fetusi katika kila wiki. Ikumbukwe kwamba kitabu kimegawanywa katika sehemu tatu. Katika kwanza, Heidi Murkoff anaandika kuhusu ujauzito, kuzaa na kipindi cha baada ya kujifungua. Sehemu ya pili imejitolea kumtunza mtoto katika mwaka wa kwanza wa maisha. Kweli, sehemu ya tatu ya kitabu hiki kwa wanawake wajawazito ina habari muhimu sana kwa wazazi ambao watoto wao ni kutoka umri wa miaka moja hadi mitatu: kutoka hapa unaweza kupata habari sio tu juu ya viwango vya ukuaji wa mtoto, lakini pia juu ya shida ambazo zinaweza kutokea. inaweza kujitokeza katika mchakato wa kumtunza mtoto na malezi yake.

Katika hakiki za kitabu kwa wanawake wajawazito, wasomaji wanasema: hapa unaweza kupata jibu la karibu swali lolote. Ensaiklopidia imeandikwa kwa lugha rahisi. Upungufu wake pekee ni uzito wake mzito.

Kuzaa bila woga

Nafasi ya pili katika orodha yetu ya vitabu vya wanawake wajawazito ni "Kuzaa bila woga." Mwandishi - Grantley Dick-Soma. Kutoka kwa hadithi za akina mama, marafiki wa kike na wanawake wengine wanaojulikana, kila mwanamke anajua tangu umri mdogo kwamba kuzaa ni chungu sana kila wakati. Hofu hii inalemaza mama wajawazito, na kwa hivyo hawawezi kufurahiya ujauzito wao. Nini cha kufanya? Je, kuzaliwa kwa mtoto kunawezekana bila maumivu na hofu? Jinsi ya kupata mtazamo sahihi? Daktari wa Kiingereza Grantley Dick-Reid anajua majibu ya maswali. Kitabu chake kwa wanawake wajawazito ni mapinduzi ya kweli katika dawa! Daktari huyu leo anachukuliwa kuwa baba wa uzazi wa asili. Akina mama wajawazito ambao walifahamu uchapishaji huo kwa kauli moja wanarudia kwamba iliwasaidia sana katika mchakato wa kuzaa. Utaratibu huu ulifanyika nao sio tu bila hofu, lakini pia karibu bila uchungu, kuwaruhusu kufurahiya kuzaliwa.mtoto.

Inafaa kufahamu kuwa kazi hii ya kipekee haingechapishwa kama si Jessica, mke wa Grantley Dick-Read. Ni Jessica ambaye aliokoa maandishi ya daktari kutoka kwa moto alipoamua kuharibu kila kitu alichoandika. Hii ilitokea baada ya Dick-Reid kukutana na upinzani usio na kifani katika duru za matibabu. Kisha akalazimika kuondoka Uingereza na kwenda Afrika Kusini. Na haya yote akiongozana na mkewe. Pia alimtambulisha daktari katika Hospitali ya Wazazi ya Marymount, ambapo mafanikio ya Dick-Rick katika kujifungua karibu bila maumivu yamemfanya Grantley kuwa mfano wa kuigwa duniani kote! Wakati daktari hakuweza kushughulika na kila mgonjwa mmoja mmoja (kulikuwa na wengi!), Jessica alifaulu kupanga madarasa ya kabla ya kujifungua. Kwa hivyo ni salama kusema kwamba ukweli wa kuwepo kwa kitabu cha wanawake wajawazito na maandalizi ya ujauzito, tuna deni kwa mwanamke huyu wa ajabu - Jessica Dick-Reed.

Kuzaliwa Upya

Ukweli kwamba kila mwanamke ni wa kipekee si tu kisaikolojia, bali pia kimwili, unashawishika mwandishi wa kitabu hiki cha wanawake wajawazito, daktari kutoka Ufaransa, Michel Oden. Pia anaamini kabisa kuwa dawa za kisasa zinazolazimisha uzazi wa kienyeji kwa akina mama wajawazito, zinawatia hasara. Daktari huyu anasema kwamba wanawake wanapaswa kujifungua katika nafasi hizo ambazo zinafaa zaidi kwao, na mahali pa kuzaliwa kwa mtoto panapaswa kuwa pazuri, kukumbusha nyumbani, na sio kutia hofu.

Kwa nini akina mama watarajiwa kusoma kitabu cha mwandishi huyu? Hebu tuseme maneno machache kuhusu Michel. ya awalitaaluma yake ilikuwa upasuaji wa jumla. Uwezo wa daktari ni pamoja na upasuaji wa upasuaji kama sehemu ya upasuaji. Ni yeye ambaye aliamsha Michel Auden kupendezwa na fizikia ya kuzaliwa kwa mtoto. Hii ilisababisha daktari kuwa mwanzilishi wa mila ya kuzaliwa kwa maji, ambayo sasa ni ya kawaida katika uzazi wa Magharibi. Kitabu "Revived Childbirth" kilichapishwa mnamo 1984, kilitafsiriwa katika lugha 13 na kinachapishwa hadi leo. Katika kurasa za uchapishaji huo, mwandishi anaelezea mazoezi yake ya matibabu kama daktari wa upasuaji wa uzazi katika hospitali katika mji wa Pithiviers, nchini Ufaransa. Kulikuwa na wakunga sita kwenye timu yake. Pamoja nao, Michel kila mwaka alichukua watoto wapatao 1,000 kwa mwaka, baada ya kufanikiwa kupata takwimu bora na asilimia ndogo ya uingiliaji kati wa daktari. Idadi kubwa ya mbinu za Dk. Auden zimejumuishwa katika hospitali za uzazi za Kirusi, lakini hii haina maana kwamba mama wa kisasa hawataweza kupata kitu cha kuvutia na muhimu katika uchapishaji huu.

Sehemu ya Kaisaria: njia ya kutoka salama au tishio kwa siku zijazo?

Kitabu kingine cha akina mama wajawazito na wajawazito kilichoandikwa na Michel Auden ni cha wanawake wanaokaribia kufanyiwa upasuaji wa aina hii. Katika toleo hili, mwandishi anachunguza kwa undani historia ya kuonekana kwa sehemu ya upasuaji na kuchambua mabadiliko yaliyotokea zaidi ya miaka 50 (hii inaruhusu sisi kufanya mazoezi makubwa ya matibabu). Auden anasema kwamba katika wakati wetu, jamii imezoea wazo kwamba kuzaa kwa njia ya upasuaji ni mchakato salama na rahisi zaidi. Kulingana na takwimu, kila mtoto wa nne duniani anazaliwa hivi leo. Dk. MichelAuden anabisha kuwa hatua kama hiyo inaweza kuathiri afya ya kimwili na kiakili ya mtoto.

Wanasubiri mtoto

Miongoni mwa vitabu bora vya ujauzito ni kazi ya Martha na William Sears. Waandishi ni wanandoa, wazazi wa watoto wanane, wafuasi wa kuzaliwa kwa asili. Wanazungumza juu ya jinsi ya kukabiliana na magonjwa na toxicosis, ni mazoezi gani ya mwili ambayo mama ya baadaye anaweza kufanya, ni utaratibu gani wa kila siku wa kuchagua. Aidha, kitabu hicho kinasema kuhusu lishe ya mwanamke mjamzito, hisia zinazowezekana, uchovu na wasiwasi. Martha na William huzingatia sana tabia mbaya na ushawishi wa mazingira. Wanawake wanaofahamu kitabu hicho wanakubali kwamba kichapo hicho kilisaidia kudumisha uhusiano wenye kupatana katika familia. Taarifa kuhusu misingi ya utunzaji wa ngozi na nywele kwa muda wa miezi tisa haijazidi kuwa nyingi.

Maoni ya vitabu

Kitabu kinashughulikia kabisa vipengele vyote vya maisha ya mama mtarajiwa. Waandishi wanatoa ushauri juu ya jinsi ya kutumia siku za mwisho mahali pa kazi, ikiwa ni thamani ya kuendesha gari, jinsi ya kuhusiana na ushauri na hadithi za wengine. Kwa kuongezea, wanawake ambao wako katika nafasi ya kupendeza wanangojea uteuzi wa mazoezi ya kupumua, mazoezi ya kunyoosha. Katika hakiki zao, wasomaji kutoka Urusi wanasema kwamba kitabu hicho kinafundisha kupumzika, hukuruhusu kuungana kisaikolojia. Miongoni mwa mapungufu, imebainika kuwa sio mapendekezo yote ya Martha na William Sears yanaweza kutekelezwa katika hali halisi ya baada ya Usovieti.

Kuzaliwa na kuzaliwa upya

Moja ya vitabu bora kwa akina mama wajawazito na wajawazito kinaweza kuitwa uchapishaji kwa usalama, zaidi yaambao walifanya kazi waandishi saba wa Uholanzi! Ilichapishwa kwa Kirusi mnamo 2000 na bado haijapoteza umuhimu wake. Wasomaji wanasema kwamba faida kuu inayotofautisha kitabu hiki kutoka kwa wengine ni kwamba kimeandikwa kwa njia ya mazungumzo ya wazi na rafiki. Kitabu kina sehemu tatu. Ya kwanza inaelezea juu ya mabadiliko yanayotokea katika mwili. Waandishi wanaandika juu ya "athari" mbali mbali za ujauzito, kama vile kichefuchefu, mishipa iliyopanuka, nk. Hapa unaweza pia kupata habari juu ya jinsi ya kujitunza: mapendekezo yanatolewa juu ya lishe, uchaguzi wa vitamini na mada ya lishe. tabia mbaya pia inaguswa.

Sehemu ya pili imejikita katika mchakato hasa wa kuzaa, saa ya kwanza baada ya mtoto kuzaliwa. Waandishi pia wanazungumza juu ya nini cha kufanya ikiwa kila kitu hakikufanyika kama mwanamke alivyotarajia. Sehemu ya tatu ya uchapishaji inaelezea juu ya uzazi, matatizo iwezekanavyo yanayotokea wakati wa kutunza mtoto mchanga. Kitabu kinafunga kwa hadithi za kweli za wanawake.

Kujifungua Bila Majeruhi

Akizungumzia vitabu bora kwa wanawake wajawazito na mama wajawazito, mtu hawezi kushindwa kutaja kitabu cha daktari wa uzazi wa uzazi, mwanachama wa presidium ya Chama cha Saikolojia ya Perinatal Marina Svechnikova inayoitwa "Kujifungua bila kiwewe". Mwandishi anasema kwamba aliguswa tu na idadi ya majeraha ambayo watoto hupokea wakati wa kuzaa. Hii inaharibu maisha ya sio watoto tu, bali pia wazazi wao. Marina Svechnikova anahakikishia kwamba takwimu hii kubwa inaweza kupunguzwa! Katika kitabu chake, anazungumzia kile kinachopaswa kufanywa ili mtoto azaliwe akiwa na afya njema!

Katika ukaguzi waowasomaji kumbuka kuwa kitabu kina mapendekezo mengi ya busara. Zaidi ya hayo, imejaa mapenzi na mashairi!

Kujifungua bila maumivu na woga

Hakika wanawake watafurahia kitabu kwa wajawazito na kina mama ambao watoto wao tayari wamezaliwa, kinachoitwa "Kuzaa bila uchungu na hofu." Mwandishi wake ni Mfaransa Frederic Leboire, daktari wa uzazi-gynecologist, mwandishi wa "dawa ya kuzaliwa kwa upole". Daktari anasema: mtoto anapaswa kuja kwa ulimwengu wetu kwa upendo, na bila vurugu. Ni kwa madhumuni haya ambapo Leboire anapendekeza kuzima taa katika chumba cha kujifungulia, kumtendea mtoto mchanga kwa upole iwezekanavyo ikiwa hahitaji hatua zozote maalum za matibabu.

Daftari la wasomaji - bila shaka, kitabu kinaelezea jinsi ya kuvumilia mtoto mwenye afya, lakini bado mada kuu ya uchapishaji ni kuhakikisha dakika za kwanza za furaha za maisha ya mtoto. Ukweli ni kwamba, mwandishi anaandika, kwamba ni hali ambazo mtoto huzaliwa ambazo zina athari kubwa kwa maisha yake yote ya baadaye! Watu wazima mara nyingi hufikiri kwamba watoto hawawezi kuzungumza. Frederic Leboire ana hakika ya kinyume chake. Anathibitisha kuwa watu wazima hawasikii! Kwa nini mtoto anapiga kelele? Mizani ya baridi, kugusa kwa mikono katika kinga za mpira ni mbaya kwake. Lakini mambo yanaweza kuwa tofauti!

Siha kwa mama mjamzito

Pengine kila mwanamke anayetarajia kupata mtoto amesikia ushauri kutoka kwa daktari wakati wa mashauriano yake bila kusahau kuhusu mazoezi mepesi ya viungo. Lakini ni mazoezi gani yanapaswa kufanywa ili sio kumdhuru mtoto? Ni nini kitaleta faida kubwa kwa fetusi na mama anayetarajia? Nini cha kufanya,ikiwa hakuna fursa ya kushiriki katika vituo vya michezo na vilabu vya fitness? Irina Smirnova, mkufunzi mwenye uzoefu wa mazoezi ya mwili, atazungumza juu ya haya yote. Kwa njia, "Fitness kwa mama mjamzito" ni kitabu bora kwa wanawake wajawazito na mama wa watoto wachanga. Mbinu ya mwandishi, ambayo ni pamoja na vipengele vya mazoezi ya jadi ya uzazi na fitball, haitakuwezesha tu kuwa mrembo na mwenye afya kwa muda wa miezi tisa na kuzaa kwa urahisi, lakini pia kurejesha usawa wa kimwili haraka.

Dokezo la wasomaji: Programu ya Irina Smirnova husaidia kuweka misuli katika hali nzuri, kuondoa maumivu katika eneo la kiuno, inatoa hali ya kujiamini na maelewano.

Gymnastics kwa wanawake wanaosubiri Muujiza

Kulingana na maoni kutoka kwa wasomaji, toleo hili linaweza kuitwa mojawapo ya vitabu vyema na vyema. Mwandishi, Svetlana Akimova, anasema kuwa sio tu kiakili, lakini pia hali ya mwili ina jukumu kubwa kwa mama anayetarajia. Mazoezi ya kunyoosha ni muhimu sana! Kitabu kinaelezea kwa undani (na inavyoonyeshwa kwenye picha!) Mazoezi mbalimbali ambayo ni muhimu kuimarisha misuli ya tumbo na mgongo. Pia kuna idadi ya mazoezi ambayo yanapaswa kufanywa wakati mtoto hajawekwa vizuri kwenye uterasi.

Fanya muhtasari

Bila shaka, vitabu hivi kumi si orodha kamili ya machapisho muhimu kwa akina mama wajawazito. Hata hivyo, ni wao ambao wanapendekezwa kusoma na wanawake ambao waligeuka kuwa muhimu. Vitabu hivi vimekuwa vikiuzwa zaidi na vina idadi kubwa ya hakiki chanya. Tunatumahi utapata mengi ndani yao.habari muhimu, na ujauzito wako utakuwa kipindi kisichoweza kusahaulika katika maisha yako!