Matibabu ya mazoezi kwa watoto: miadi, dalili, mazoezi

2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45

Tamaduni ya kimatibabu (LFK) ni changamano ya elimu ya viungo inayolenga urekebishaji, kinga na matibabu. Inajumuisha mazoezi yaliyochaguliwa vyema na kupumua sahihi.

Dalili za uendeshaji

Inapendekezwa kwa watoto wa umri wote. Dalili za mazoezi ya physiotherapy kwa watoto:

1. Imependekezwa kwa watoto wote wenye afya njema ili kuimarisha shughuli za mifumo na viungo vyote, michakato ya kimetaboliki, kuongeza urekebishaji wa mwili kwa mambo mbalimbali.
2. Huunda mkao sahihi.
3. Watoto walio na matatizo ya kiafya ya muda au ya kudumu (kuharibika kwa moyo na mishipa, neva, kupumua, mifumo ya musculoskeletal).

Mbali na malengo makuu, tiba ya mazoezi pia ina kazi ya kielimu na ya kinidhamu. Katika madarasa ya tiba ya mazoezi kwa watoto, mtoto hujifunza kuhusu yeye mwenyewe katika ulimwengu unaomzunguka, hupokea ujuzi fulani wa usafi. Pia, elimu ya kimwili ni muhimu kwa kukabiliana vyema shuleni, huongeza upinzani dhidi ya mkazo, inaboresha utendaji wa kitaaluma na historia ya kihisia kwa watoto wa shule, na hupunguza unyeti kwa allergener. Tiba ya mazoezi ina vikwazo vingine, kwa hiyo, inahitaji kablakushauriana na mtaalamu.

Shughuli za Mtoto

Mtoto anapozaliwa, mwili wake bado haujaundwa kikamilifu, hivyo harakati zake zote ni kutekenya mikono na miguu yake. Ili mwili wake uweze kukua hata wakati huo, walikuja na mazoezi ya mazoezi ya watoto. Hii imefanywa ili mwili wa mtoto ukue tayari katika kipindi hiki. Mazoezi haya hayafanyiki tu kwa watoto wagonjwa, bali pia kwa wale wenye afya, ili ugonjwa usigunduliwe baadaye.

Gymnastics hii inasaidia vipi mwili wa mtoto?

Tunaposonga, misa ya misuli hupokea damu zaidi, yaani, zaidi ya kila kitu kilicho ndani yake. Kimetaboliki hufanya kazi vizuri zaidi, kwani nishati zaidi hutumiwa na zaidi hutumiwa na mwili. Kutokana na kimetaboliki ya kasi, viungo vyetu, kwa mfano, figo, tumbo, ini, huanza kuendeleza vizuri zaidi, kwa kuwa wanafanya kazi zaidi kikamilifu. Kinga ya mtoto huimarishwa. Mfumo wa neva hupokea motisha nzuri ya kukuza. Mfumo wa musculoskeletal umeimarishwa, vifaa vya vestibular, misuli na mifupa vimefungwa vizuri. Mtoto huanza kulala zaidi, ambayo pia ni pamoja, kwani anaamka kidogo usiku. Kwa ujumla, mazoezi ya matibabu yalitengenezwa ili mtoto ajifunze haraka kusonga, angalau alianza kufanya harakati rahisi. Pia, mazoezi ya kawaida yataboresha mkao wake na kuzuia hypertrophy ya misuli.

Jinsi ya kufanya mazoezi ya viungo?

Unahitaji kuanza kufanya mazoezi mtoto akiwa tayari ana mwezi mmoja, malizia kila kipindi cha masaji -husaidia misuli kupumzika. Ikiwa mtoto anahisi vibaya, inafaa kuacha kuendesha masomo!

Ikiwa mtoto wako amekengeushwa na jambo lingine, anza kufanya zoezi lingine, huenda halipendi, na mwishowe, msumbue kwa jambo la kuvutia. Gymnastics inapaswa kufanyika saa mbili baada ya au saa mbili kabla ya kula na kuogelea, baada ya uingizaji hewa wa chumba, lakini hali ya joto haipaswi kuwa chini ya digrii 20. Jumla ya muda wa mazoezi ya viungo haipaswi kuwa chini ya dakika 15, unahitaji kuambatana na mchakato kwa maneno ya kuidhinisha na hisia chanya.

Aina za mazoezi

Mazoezi ya mazoezi kwa watoto yana aina nyingi, yale ya kawaida zaidi yameorodheshwa hapa chini. Maarufu zaidi ni yale yanayolenga:

1. Maendeleo ya mfumo wa upumuaji. Mtoto amelala tumbo, mikono imevuka kifua. Kwanza tunainua mkono mmoja, kisha wa pili, kisha wote wawili, tunawatupa nyuma ya kichwa. Mtoto amelazwa chali, kunja miguu na kuwaleta pamoja, rudia zoezi hilo hadi mara 3, kisha shika miguu na geuza pelvis pembeni.
2. Mazoezi hubadilika kutoka nyuma hadi tumboni na kinyume chake. Ili kufanya hivyo, tunanyoosha kushughulikia mtoto, kwa njia ambayo mapinduzi yatafanyika, juu, tunamfundisha zoezi hili. Ili kumfundisha mtoto kutambaa, watu wawili wanahitajika kushikilia viungo vyake na kuchukua zamu kuzisonga. Mtoto anapokuwa na umri wa zaidi ya miezi 4, anainuliwa kwa mgongo na kufundishwa kuketi kwa msaada wa mikono ya mtoto.

Gymnastics haifanywi katika hali zifuatazo:

• mtotomgonjwa wa mafua;
• matatizo ya moyo;
• ugonjwa wa mucosal;
• matatizo ya tumbo;
• matatizo ya mapafu;
• michakato ya papo hapo ya uchochezi na usaha.

Hitimisho: mazoezi ya viungo yanapaswa kufanywa kwa hali yoyote baada ya kushauriana na daktari, lakini usisahau kwamba wazazi wanapaswa kushiriki katika ukuaji wa mtoto.

Matumizi ya tiba ya mazoezi kwa ugonjwa wa kupooza kwa ubongo

Tiba ya mazoezi kwa watoto walio na mtindio wa ubongo inaweza kuboreka:

• uratibu;
• salio;
• nguvu;
• kubadilika;
• uvumilivu;
• kudhibiti maumivu;
• nafasi;
• afya kwa ujumla.

Mchanganyiko wa mazoezi, mbinu za kupumzika misuli na vifaa maalum hutumika kuboresha harakati. Kiwango ambacho tiba ya kimwili inaweza kuboresha matatizo maalum ya mtoto inategemea ukali wa hali hiyo. Mazoezi ya kupooza kwa ubongo yanalenga kutibu sauti ya misuli ya juu au ya chini. Toni ya juu ya misuli husababisha ugumu na spasticity, wakati sauti ya chini ya misuli husababisha kubadilika sana na udhaifu. Mazoezi ya kubadilika na massages mara nyingi hutumiwa kwa watoto wenye ugonjwa wa kupooza kwa ubongo. Mazoezi ya mafunzo ya nguvu hutumika kuongeza sauti ya misuli kwa watoto walio na athetoid cerebral palsy.

Mazoezi maalum pia hutumika kusaidia kwa kutembea, mkao, miondoko ya mpito, na kasoro za hisi kama vile kugusa na kusawazisha. Hali inaboresha na mazoezi,ambayo hufanywa kwa kukaa, kupiga magoti na kusimama.

Wataalamu wa tiba hutumia aina mbalimbali za visaidizi vya uhamaji ili kufanya mazoezi yawe na ufanisi zaidi. Binding, kickbacks, splints, na kuingiza viatu ni aina ya vifaa vya mifupa vinavyomsaidia mtoto kutembea na kusogeza viungo vyake.

Tiba ya mwili pia mara nyingi hujumuisha zana zifuatazo:

• mazoezi kwenye mpira;
• bendi za upinzani;
• vizito bila malipo;
• dimbwi;
• pakiti moto na baridi;
• kusisimua kwa misuli ya umeme.

Katika baadhi ya matukio, kichocheo cha umeme hutumiwa kuboresha ufanyaji kazi wa miguu na miguu ya juu. Physiotherapists lazima kukabiliana na matibabu katika hatua mbalimbali za maendeleo. Hatua muhimu zaidi ni wakati mtoto yuko katika shule ya mapema na umri wa shule ya mapema. Watoto katika hatua zao za ukuaji hujifunza na kupata uzoefu mwingi kupitia mchezo, na kuifanya kuwa kipengele muhimu cha matibabu ya mapema. Watoto wachanga walio na CP mara nyingi husitasita kugusa uso wao au kufanya mazoezi fulani ya harakati muhimu kwa ajili ya kujifunza na kukua kimwili.

Matibabu ya miguu bapa

Miundo ya michezo ni sawa kwa matibabu ya mazoezi ya miguu bapa kwa watoto. Watoto wadogo wanaweza kufanya mazoezi ya kuchora kwa kutumia vidole vyao vya miguu. Unaweza pia kuchukua toys kutoka sakafu. Mazoezi ya watoto yanaweza zuliwa na wewe mwenyewe. Ni bora kuzibadilisha, kuongeza muda wa somo, kurudia baada ya muda mfupi. Kwa watoto ambao tayari wamekwenda shule,inashauriwa kuongeza mzigo. Ongeza marudio ya mazoezi hadi ishirini.

Shughuli za mtoto wa umri wa kwenda shule

Fanya seti ya mazoezi ukiwa umeketi kwenye kiti:

• shika kitu kidogo kwa vidole vyako vya miguu na ujaribu kukiokota;
• nyakua mpira kwa miguu yako na uinulie hadi urefu wa juu zaidi uwezavyo;
• punguza na kutandaza visigino, huku ukigusa sakafu na soksi;
• vuta miguu yako sakafuni au viringisha fimbo sakafuni.

Tayari umesimama, fanya yafuatayo:

• panda ukuta wa gymnastic na usambaze uzito wa mwili katikati ya mguu;
• kuchuchumaa kwenye vidole vya miguu, mikono ielekezwe kando;
• tembea juu ya fimbo au ubao wa mbavu;
• fanya masaji ya miguu kwa mkeka wenye viunga vya upinde;
• kunja kutoka vidole hadi visigino, ukiweka mgongo wako sawa;
• tembea kwa vidole kwenye ubao ulioinama.

Kama sehemu ya tiba ya mazoezi, lazima ufanye mazoezi haya mara kwa mara. Huwezi kuacha madarasa wakati maboresho madogo yanaonekana, unahitaji kuunganisha matokeo. Ili kufikia maendeleo ya wazi katika matibabu, jitihada za si tu mtoto mwenyewe, lakini pia wazazi wake zinahitajika.

Matatizo ya mgongo

Madaktari wanapendekeza kuanza tiba ya mazoezi kwa watoto walio na matatizo ya mkao kuanzia miezi miwili hadi mitatu. Tiba ya mazoezi itasaidia kutoa sauti ya misuli ya nyuma, kurekebisha sura isiyo ya kawaida ya mgongo. Mazoezi ya mara kwa mara yatamsaidia mtoto kuweka mgongo wake sawa.

Kwa watoto walio chini ya umri wa miaka saba, inashauriwa kufanya mazoezi angalau mara tatu.mara nne kwa wiki. Tiba ya mazoezi inapaswa kufanywa ndani ya miezi mitatu na mapumziko iwezekanavyo ya miezi miwili. Madarasa yanapendekezwa kuwa magumu kila wakati (mara moja kila wiki tatu). Hii ni muhimu kwa matokeo ya haraka. Ikiwa hii haijafanywa, basi misuli ya mtoto itaanza kuzoea mizigo, kwa sababu ya hili, ufanisi wa madarasa utashuka.

Seti ya mazoezi ya kuzuia

Mazoezi ya tiba ya watoto yanaweza kuwa kama ifuatavyo. Weka miguu yako kwa upana wa bega, mikono kwenye ukanda wako. Inua viwiko vyako hadi mabega yako yafunge. Rudia mara tano.

Tekeleza, mikono inapaswa kuwa nyuma ya mgongo. Tilts kufanya kushoto na kulia na nyuma na mbele. Rudia mara sita.

Weka miguu yako kwa upana iwezekanavyo, weka mikono yako kwenye mabega yako. Wakati wa kuvuta pumzi, konda mbele, huku ukivuta pumzi, rudi kwenye nafasi ya kuanzia.

Chukua upau wa mwili na uvute moja kwa moja mbele yako. Wakati wa kuvuta pumzi, kaa chini, wakati wa kuvuta pumzi, rudi kwenye nafasi ya kuanzia. Rudia mara tano au sita. Wakati wa mazoezi, mgongo lazima uwekwe sawa.