Jinsi ya kuwa mama: kupanga na maandalizi ya ujauzito, uzazi na mapendekezo

2025 Mwandishi: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Mwisho uliobadilishwa: 2025-01-22 18:07

Mwanamke yeyote anayeota mtoto anapaswa kutunza jeni nzuri kwa kutafuta baba bora. Kwa kuongeza, anapaswa kuandaa mwili wake mwenyewe. Madaktari wanapendekeza kuanza kupanga ujauzito mwaka mmoja kabla au angalau miezi sita mapema. Shukrani kwa kipindi hiki, unaweza kuondokana na magonjwa fulani, kuacha maendeleo ya foci ya muda mrefu na, ikiwa ni lazima, kuacha tabia mbaya katika siku za nyuma. Pia wakati huu, mwanamke anaweza kuelekeza kiakili kwa mabadiliko katika maisha yake. Nakala hiyo imejitolea jinsi ya kuwa mama na nini cha kufanya ikiwa, kwa sababu fulani, msichana hana uwezo wa kuzaa mtoto peke yake.

Hatua za kwanza

Mwanzoni kabisa, unapaswa kushauriana na daktari wa uzazi au daktari wa familia. Uchunguzi wa lazima wa tezi ya tezi na viungo vya uzazi, moyo na njia ya utumbo utafanyika. Daktari anapaswa kuagiza vipimo vya sukari na homoni. Wakati mwingine mwanamke hata hashuku kuwa ana tabia ya kisukari au kuna testosterone nyingi mwilini mwake.

Ikiwa msichana anawazo “Nataka kuwa mama!” lilijitokeza, basi anahitaji kuelewa wajibu wote. Wakati wa ujauzito, hatacheza na furaha kwa miezi 9 yote. Kuzaa ni mtihani kwa mwili wa mama. Kwa nini? Mtoto "huchukua" kalsiamu, vitamini, madini, ambayo pia ni muhimu kwa msichana. Mara nyingi wakati wa ujauzito, matatizo ya muda mrefu yanaonekana kwa nguvu mpya, mpya huonekana. Ili kuzaa mtoto bila matatizo yoyote makubwa, unapaswa kutunza mwili wako mapema.

Nifanye vipimo gani?

Kwa hivyo, msichana anataka kuwa mama haraka iwezekanavyo. Je, ni vipimo gani anatakiwa kupitisha ili kuhakikisha kuwa mtoto atazaliwa akiwa na afya njema?

Daktari ataratibu vipimo vya:

• uwepo wa minyoo (takriban 90% ya watu Duniani wanayo);
• toxoplasmosis (wale wasichana ambao wana paka wako hatarini);
• magonjwa ya venereal (sio yote yanaambukizwa kwa ngono, kuna yale ambayo yanaweza kuambukizwa katika mchakato wa kutumia vitu vya usafi, wakati wa busu, kupeana mikono);
• UKIMWI;
• RH factor (mara nyingi sababu ya kuzaliwa kabla ya wakati au kuharibika kwa mimba ni sababu za Rh zisizolingana).

Ikiwa mmoja wa wazazi wa baadaye katika familia ana jamaa na matatizo ya maumbile, ni muhimu kujua ni uwezekano gani wa kupitishwa kwa mtoto.

Tembelea Daktari wa meno

Kufikiria jinsi ya kuwa mama, unahitaji kutembelea daktari wa meno. Ikiwa kuna matatizo yoyote, basi lazima yaondolewe. Imeunganishwa naukweli kwamba enamel hupokea kalsiamu kidogo wakati wa ujauzito, na hupunguza kutokana na toxicosis. Bakteria huanza kuendeleza kikamilifu, kuvimba hutokea. Kwa sababu hiyo, hii inaweza kusababisha pulpitis au magonjwa mengine yasiyopendeza.

Chanjo na dawa

Rubela, surua, tetekuwanga na mabusha ni hatari kubwa kwa msichana na fetusi. Wanaongoza kwa viziwi, matatizo na ubongo, mfumo wa neva. Unapaswa kuchukua vipimo ili kuelewa ikiwa kuna tabia ya mwili kwa magonjwa yaliyoelezwa. Aidha, uwepo wa antibodies kwa maambukizi haya ni kuchunguzwa. Ikiwa hawapo, basi chanjo inapaswa kufanywa angalau miezi 3 kabla ya mimba kutungwa.

Ili kuwa mama kwa haraka, unahitaji kuacha kutumia baadhi ya dawa za homoni, antibiotics na dawa. Kwa sababu yao, mtoto anaweza kuzaliwa na patholojia kali.

Mabadiliko katika mwili

Kila msichana anahitaji kuwa tayari kwa mabadiliko yatakayotokea wakati wa ujauzito. Wanahusishwa sio tu na afya ya kimwili, bali pia na mfumo wa neva. Katika miezi ya kwanza, toxicosis hutokea, uzito wa mwili huongezeka, takwimu hubadilika. Baadhi ya wanawake wanahisi kuvutia zaidi katika hali hii, huku wengine wakiwa na msongo wa mawazo.

Tumbo litakua haraka, kunaweza kuwa na shida na kucha na nywele, bila shaka, itabidi ubadilishe WARDROBE yako kidogo. Kwa kuongeza, unahitaji kujifunza jinsi ya kujibu kwa utulivu kila jamaa na rafiki wa kike ambaye anataka kugusa tumbo. Mama mtarajiwa anapaswashughulikia kila kitu kwa ucheshi na ufahamu.

utayari wa kisaikolojia

Ukifikiria jinsi ya kuwa mama, lazima uwazie faida na hasara zote. Unaweza kutumia njia iliyopendekezwa na wanasaikolojia. Unapaswa kuchora meza. Katika safu moja, andika minuses yote ambayo msichana anaona, kwa pili - faida. Ikiwa kuna zaidi ya hizi za mwisho, basi, bila shaka, unaweza kuanza kutekeleza mpango wako.

Fedha

Kuzungumza kuhusu jinsi ya kuwa mama, unahitaji kutunza msingi wa nyenzo. Mwanamke atalazimika kuchukua vipimo kila wakati na kufanya ultrasound. Usisahau kuhusu lishe sahihi, kununua vitu vipya, kuchagua kliniki na madaktari. Hii ndiyo itakuwa ufunguo wa kuzaliwa vizuri na mtazamo wa makini zaidi. Unaweza pia kutumia huduma za madaktari bila malipo katika hospitali za umma.

Ni wale tu ambao wameamua kuwa mama tena wanaweza kufikiria ni pesa ngapi watalazimika kuwekeza katika kuzaliwa kwa mtoto na matengenezo yake ya baadaye. Pesa zitahitajika kwa mitihani ya ziada. Ni shukrani kwao kwamba unaweza kujua jinsi mtoto ana afya. Pesa zinahitajika ili kukarabati kitalu na kununua vifaa kwa ajili ya uzazi na mtoto.

Ndio maana familia inapaswa kuwa na mapato thabiti na akiba nzuri. Hii ndiyo njia pekee ambayo huwezi kuwa na wasiwasi juu ya kufanya vipimo vyote na kununua vitu muhimu. Iwapo, kulingana na dalili, itabidi ujifungue kwa upasuaji, utalazimika kulipa ziada kwenye kliniki kwa ajili ya upasuaji.

Unahitaji kuokoa kiasi kikubwa cha ujauzito. Ni muhimu kuelewa kwamba watoto wenye afya wanazaliwa hasa kwa wale wanawake ambao hawana wasiwasi wakati wa ujauzito. Aidha, msongo wa mawazo unaweza kusababisha leba kabla ya wakati na kuharibika kwa mimba.

Kuvuta sigara

"Nitakuwa mama hivi karibuni!" Wazo hili ni la kusisimua kwa msichana yeyote. Lakini vipi ikiwa mwanamke alivuta sigara kabla ya ujauzito? Kutupa au kuacha kila kitu kama ilivyo? Madaktari wanapendekeza kuondokana na ulevi huu. Kutokana na matumizi ya nikotini, mtoto anaweza kupata kasoro ya moyo. Kwa kuongeza, sigara husababisha matatizo na maendeleo ya fetusi na ukosefu wa uzito. Unahitaji kuacha tumbaku angalau miezi sita kabla ya mimba. Hii itaruhusu sio tu kupona kimwili, kuondoa lami, lakini pia kimaadili.

Kwa mwanamume, anapaswa kuacha sigara miezi 3 kabla ya kushika mimba. Hatua hii itaboresha manii. Uvutaji sigara na msichana mjamzito na mtoto mdogo pia sio thamani yake, kwa hivyo inashauriwa kutupa pakiti na kusahau juu ya uwepo wa ulevi.

Pombe

Kwa mwili wa mwanamke, pombe ni hatari wakati wa ujauzito na katika hali ya kawaida. Kukataa pombe lazima iwe miezi 4 kabla ya mimba. Unaweza kunywa glasi ya divai, lakini hakuna zaidi. Baba mtarajiwa atumie juisi na maji ya madini na mpenzi wake.

Lishe

Afya ya mtoto inategemea lishe. Kuwa mama na kutoa bora kwa mtoto wako inawezekana si tu kwa msaada wa fedha, lakini pia kwa mlo sahihi. Kila siku unapaswa kutumia mengi ya vitamini, madini, protini na wanga. Tayari miezi sita kabla ya ujauzito, unahitaji kuacha kufunga na ngumuvyakula. Kila siku, mwanamke anapaswa kula kalsiamu ya kutosha. Itazuia maendeleo ya osteoporosis na kudumisha hali ya meno. Imejumuishwa katika jibini la jumba, jibini, maharagwe, almond, tini, mtindi na kadhalika. Pia unahitaji kuchukua chuma. Itaepuka anemia ya fetasi na njaa ya oksijeni. Dutu hii iko katika viini, karanga, chokoleti ya giza, prunes, ini ya nyama ya ng'ombe, kuku, oatmeal. Vitamini nyingine muhimu ni B9. Jina lake lingine ni asidi ya folic. Kutokana na matumizi makubwa ya dutu hii, kuharibika kwa mimba kunaweza kuzuiwa. Inapatikana katika mchicha, asparagus, karanga, Brussels sprouts, beets.

uzito wa mwili

Ikiwa msichana ana pauni za ziada, basi anapaswa kufikiria juu ya kupunguza uzito. Wakati wa ujauzito, atapata misa zaidi. Hii itasababisha matatizo wakati wa ujauzito na kujifungua.

Unahitaji kuanza kupambana na uzito kupita kiasi mwaka mmoja kabla ya mimba kutungwa. Unapaswa kuzingatia lishe sahihi zaidi au lishe kali. Hakikisha kushauriana na daktari, vinginevyo unaweza kumfanya gastritis au kidonda. Uzito unaohitajika unapofikiwa, matokeo yanapaswa kuwekwa kwa muda wa miezi sita.

Ikiwa msichana ana umbile dhaifu, basi anahitaji kufuata lishe ambayo itamruhusu kuongeza misuli. Itakuwa vigumu kwa wasichana wembamba, pamoja na walioshiba, kuzaa mtoto.

Shughuli za kimwili

Ili kuutayarisha mwili kwa ujauzito, unahitaji kucheza michezo. Kwa msaada wa kukimbia, unaweza kufundisha uvumilivu na kupumua, kuimarishamgongo na miguu. Wasichana wanahimizwa kwenda kwenye fitness, yoga, bwawa la kuogelea. Mafunzo ya nguvu haipaswi kufanywa. Nzuri kwa Cardio. Madaktari wanapendekeza kulipa kipaumbele maalum kwa misuli ya tumbo. Ikiwa utaweka mwili wako katika hali nzuri kabla na wakati wa ujauzito, basi baada ya kujifungua haitakuwa vigumu kupona.

Kozi kwa wazazi

Iwapo swali linatokea la jinsi ya kuwa mama wa kujitegemea, unapaswa kujiandikisha kwa kozi maalum. Hapa, hawatasaidia tu baba na mama wa baadaye kuelewa jinsi ya kutenda katika hali fulani, lakini pia jinsi ya kuishi ikiwa mume anafanya kazi mara kwa mara au ameacha familia. Mama yeyote anapaswa kubaki utulivu na kuwa na uwezo wa kukabiliana na hali zote. Kozi hizo hufundisha jinsi ya kupumua kwa usahihi, kuzungumza na watoto, kubadilisha diapers. Hapo ndipo wasichana ambao hawana uzoefu wanakuwa mama.

Surrogacy

Mama mbadala ni mwanamke ambaye amebeba mtoto wa mtu mwingine. Baada ya kujifungua ni lazima ampe wazazi wake wa kumzaa.

Kwanza, mwanamke anahitaji kuchunguzwa ili akubaliwe kwenye mpango. Baada ya hayo, mbolea hutokea, wakati ambapo kiinitete huhamishwa. Huenda zisionyeshe mizizi mara ya kwanza, kwa hivyo huenda ukalazimika kufanya utaratibu mara kadhaa.

Mama mjamzito anapokea kutoka rubles elfu 50 hadi 1.5 milioni.

Jinsi ya kuwa mama mbadala?

Unaweza kuwa mama mbadala ikiwa mwanamke atatimiza mahitaji yaliyowekwasheria ya Shirikisho la Urusi. Ikiwa una hamu ya kupata pesa na kusaidia watu wakati wa kuzaliwa kwa mtoto, unaweza kuwasiliana na kituo cha dawa za uzazi.

Hupaswi kutafuta wateja peke yako. Ikiwa kila kitu kinafanywa kupitia kituo hicho, basi ada itakuwa kubwa zaidi, na madaktari wenye uwezo watafuatilia hali ya afya. Kituo kama hicho hakifuatilii tu hali ya mama na mtoto, lakini pia kinadhibiti kikamilifu upande wa kisheria wa mpango.

Kabla ya kutuma maombi ya uzazi wa ziada, unapaswa kuhakikisha kuwa mwanamke huyo anatimiza mahitaji kikamilifu. Inaruhusiwa kuwa mama baada ya kuzaliwa kwa watoto wao wenyewe. Mwanamke lazima awe kati ya miaka 20 na 35. Uzazi ulipaswa kufanyika kwa kawaida. Mtoto wa mwisho alizaliwa angalau mwaka mmoja uliopita.

Nani hawezi kuwa mama mbadala?

Wale wanawake waliozaa watoto wao kwa njia ya upasuaji hawaruhusiwi kuwa mama wajawazito. Utaratibu kama huo unaweza kuongeza hatari ya kupasuka kwa uterasi.

Mwanamke anapoenda kituoni ni lazima akaguliwe. Anapaswa kuwa katika afya bora ya kiakili, ya uzazi na ya somatic. Kwa matatizo na kipengele cha tatu, mimba inaweza kuwa hatari kwa mwanamke. Wale ambao wanakabiliwa na magonjwa ya oncological, kuvimba, magonjwa ya kuambukiza hawawezi kuwa mama wa uzazi. Kwa afya duni ya uzazi, mwanamke pia hataweza kuwa mama mbadala.

Hitimisho

"Nikawa mama wa mtoto wa kiume (binti)" - hivi ndivyo wanawake wengi wanavyotaka kufikiria. Baada ya kuzaa, haijalishi ni ngumu kiasi gani,kawaida msichana anahisi furaha. Ili kila kitu kiende vizuri wakati wa kuzaliwa kwa mtoto, sheria zote zilizoelezwa zinapaswa kufuatiwa. Lishe sahihi, mitihani ya mara kwa mara, maisha yenye afya - yote haya yatamruhusu mtoto kuzaliwa bila ugonjwa wowote.

Kuhusu mapendekezo, muhtasari mfupi wa kile kilichoelezwa katika makala unapaswa kufanywa.

• Unahitaji kula vizuri, kwa uwiano iwezekanavyo.
• Unapaswa kumuona daktari.
• Unahitaji kuachana na tabia mbaya. Pombe, uvutaji sigara, madawa ya kulevya - vyote vina athari mbaya si tu kwa mwili wa mama, bali pia kwa mtoto.
• Unahitaji kuwa mwangalifu unapotumia dawa. Baadhi ya dawa husababisha magonjwa kwa mtoto.
• Mazoezi makali ya mwili yanapaswa kuepukwa kabisa. Unaweza kufanya yoga au mazoezi mengine mepesi, lakini mazoezi ya nguvu yatakuwa hatari.
• Tunahitaji kutembea zaidi nje, kupumzika vizuri, kulala vya kutosha, kunywa maji safi zaidi, kuepuka mfadhaiko na kuacha kuwa na wasiwasi.

Msichana anahitaji kufurahia hali yake, usijali kuhusu kuwa mzito na kufurahia maisha zaidi. Ni muhimu sana kuweka mtazamo mzuri baada ya kuwa mama. Mtoto ni furaha kubwa, na hakuna haja ya kumuogopa.