2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:45
Kuonekana kwa mtoto ni wakati muhimu zaidi katika maisha ya mwanamke yeyote. Hii ni hatua ya kuwajibika sana na muhimu, kwa sababu kila mama anataka mtoto wake awe na nguvu na afya. Muhimu hapa ni mchakato wenyewe wa ujauzito, hali ya kiakili na kisaikolojia ya mama kwa wakati huu.
Mlo usio na usawa, ukosefu wa shughuli za kimwili, maambukizi mbalimbali katika mwili, magonjwa yaliyopuuzwa, uchunguzi wa kurithi - yote haya na mengi zaidi yana athari kubwa katika maendeleo ya intrauterine. Kujua jinsi ya kujiandaa kwa ujauzito, itakuwa rahisi zaidi kwa mwanamke kuvumilia na kuzaa mtoto mwenye nguvu.
Jinsi ya kujiandaa kwa ujauzito?
Mchakato wa maandalizi huathiri wanaume na wanawake. Kwa hiyo, miezi 2-3 kabla ya mimba, ni vyema kwa mtu kuacha tabia mbaya: kuvuta sigara na kunywa pombe. Mara moja kabla ya mimba, vipimo vinapaswa kuchukuliwa na uwepo wa magonjwa ya zinaa unapaswa kutengwa. Maandalizi ya mama mjamzito yatakuwa ya kina zaidi.
Kujiandaa kwa mimba
Njia ya uzazi wa mpango unayotumia huamua kwa kiasi kikubwa jinsi unavyojiandaa kwa ujauzito. Kwa hivyo, katika kesi ya kuchukua uzazi wa mpango mdomo, unapaswa kuacha kuchukua miezi 4-5 kabla ya mimba inayotaka. Unapotumia ond, unahitaji kuiondoa katika miezi 3-4. Hii ni muhimu ili uterasi kurejesha na kupata nguvu kabla ya hatua inayokuja, na mzunguko wa kila mwezi unaboresha na kuwa wa kawaida. Katika kipindi hiki, ni bora kutumia kondomu kama njia ya ulinzi.
Inapendeza kwa mwanamke kufanyiwa uchunguzi kamili wa kimatibabu. Kwanza kabisa, hii ni uchunguzi wa daktari wa watoto, kwani mmomonyoko usio na kutibiwa au ugonjwa wa kuambukiza usiyotarajiwa unaweza kusababisha madhara makubwa kwa fetusi iliyoundwa. Ni muhimu kufanya mtihani wa kina wa damu, kupitisha uchambuzi wa maambukizi ya ngono, hasa herpes, chlamydia, gonorrhea, syphilis, trichomoniasis, ureaplasmosis na wengine. Katika kesi ya uthibitisho wa kuwepo kwa maambukizi, ni muhimu kufanya matibabu ya kina ya washirika wote wawili. Katika uwepo wa magonjwa sugu au ya kurithi, inahitajika kushauriana na wataalam nyembamba ili shida zisizotarajiwa zisiathiri kipindi cha ujauzito.
Kabla ya ujauzito inashauriwa kuwa katika hali nzuri ya kimwili. Ikiwa una paundi za ziada au, kinyume chake, unakabiliwa na ukonde mwingi, basi ni bora kuimarisha uzito na kuleta kwa thamani mojawapo. Ni muhimu kunyoosha misuli kwa kufanya rahisimazoezi ya kimwili. Mizigo yenye nguvu haina maana sasa, lakini aina kama hizo za madarasa kama Pilates, kunyoosha, yoga zitakuja kwa manufaa. Kufundisha vifaa vya vestibular na kunyoosha ni maandalizi bora ya kuzaa mtoto. Mazoezi yatakusaidia kuhisi mwili wako. Baadaye, zinaweza kujumuisha kuandaa wanawake wajawazito kwa kuzaa. Viwanja kama hivyo ni rahisi kupata katika madarasa maalum katika vilabu vya michezo.
Lishe sahihi ndio msingi wa afya bora. Kujua jinsi ya kujiandaa kwa ujauzito na chakula cha usawa, unaweza kuokoa mengi kwenye complexes ya multivitamin baadaye. Baada ya yote, kupata vitamini na madini muhimu kutoka kwa chakula ni ladha zaidi na yenye afya zaidi.
Ilipendekeza:
Jinsi ya kurudisha hamu ya mwanaume: mbinu za kisaikolojia, vidokezo na mbinu
Baada ya muda, hata hisia na mahusiano ya kimahaba zaidi yanaweza kupoteza cheche zao za awali. Na sasa unaona kuwa mtu wako hakuangalii tena kama mvulana wa shule katika upendo hadi anapoteza mapigo yake. Na kwako, yeye si shujaa tena wa hadithi. Na hivyo karibu kila mwanamke wa pili anaona baridi kutoka kwa mpenzi wake. Lakini usikasirike mara moja, kwa sababu inawezekana kufufua mapenzi ya zamani na hisia za shauku. Katika makala hiyo, tutazingatia jinsi ya kurudisha shauku ya mtu ndani yake, tutatoa mapendekezo juu ya mada hii
Jinsi ya kumwachisha ziwa mtoto kutokana na kusema uwongo: mbinu na mbinu za kisaikolojia, vidokezo na mbinu
Uongo wa watoto unaweza kusababisha matatizo mengi kwa wazazi. Kwa hiyo, ni muhimu sana kukabiliana nayo kwa wakati - kujifunza jinsi ya kuainisha, kutatua tatizo katika bud. Kwa kuongezea, kama katika nyanja yoyote ya kulea watoto, unahitaji kuchukua hatua kwa uangalifu sana, lakini kwa uamuzi
Jinsi ya kumlea mtoto mwenye hali ya kupindukia: mbinu, vidokezo na mbinu kwa wazazi, mashauriano na mwanasaikolojia wa watoto
Hebu tuzungumze kuhusu jinsi ya kulea mtoto aliye na nguvu nyingi katika umri wa miaka 3. Siku hizi, wazazi wengi wanakabiliwa na shida ya kutokuwa na utulivu, kupotosha, kuongezeka kwa shughuli za mtoto, wakati hawezi kuzingatia kazi rahisi, hamalizi kile alichoanza, anajibu swali bila hata kuisikiliza kabisa
Jinsi ya kujiandaa kwa ujauzito? Je, ninahitaji kujiandaa kwa ujauzito?
Mimba ni kipindi muhimu sana katika maisha ya mwanamke. Kwa wakati huu, malezi ya mtoto ujao hufanyika. Ukuaji wake moja kwa moja inategemea mtindo wa maisha wa mama anayetarajia, na vile vile kwa kiwango kinachohitajika cha vitamini na madini. Ukosefu wao unaweza kusababisha kutokea kwa kasoro na kasoro mbalimbali. Katika suala hili, ni muhimu sana kuchukua njia ya kuwajibika kwa hatua ya kupanga ujauzito
Jinsi ya kuficha ujauzito: mbinu madhubuti, vidokezo na mbinu
Kipindi ambacho kinasubiriwa kwa muda mrefu kwa wanawake wote wenye ndoto ya kuwa mama ni ujauzito. Tukio hili linapotokea, ninataka kumwambia habari mume wangu, jamaa, wafanyakazi wenzangu, na rafiki wa kike haraka iwezekanavyo. Hata hivyo, mimba si mara zote hutokea kwa wakati unaofaa. Kwa sababu ya hali mbaya nyumbani, kazini au shuleni, wanawake huacha ujumbe wa habari njema hiyo, na wakati mwingine hata wanajiuliza swali: "Jinsi ya kujificha mimba na tumbo la kukua?"
