2024 Mwandishi: Priscilla Miln | [email protected]. Mwisho uliobadilishwa: 2024-02-18 11:44
Kuzaa ni mchakato unaowajibika na changamano unaohitaji juhudi kubwa na utayari kutoka kwa mwanamke. Ni muhimu sana kufanya kila kitu ambacho daktari anasema ili kuzuia matokeo mabaya. Miongoni mwa maagizo kama haya, mara nyingi kuna mahitaji ya kupumua kwa usahihi. Ina maana gani? Mama mtarajiwa wanapaswa kujifunza jinsi ya kupumua wakati wa leba na kujifungua.
Umuhimu wa Kupumua
Inaweza kuonekana kuwa haijalishi jinsi oksijeni itaingia kwenye mwili wa mwanamke. Lakini kwa kweli, maoni haya ni ya makosa. Ikiwa unajua jinsi ya kupumua wakati wa kupunguzwa na kuzaa, unaweza kuharakisha mchakato na kujisaidia mwenyewe na mtoto wako. Kwa hivyo, ni nini hupeana kupumua vizuri?
- Wakati wa mikazo, uterasi husinyaa na kusababisha mtoto kupata upungufu wa oksijeni. Kwa hivyo, ni muhimu sana kuhakikisha ugavi wa mara kwa mara wa hewa ya kutosha.
- Kupumua kutasaidia kupunguza maumivu wakati wa mikazo. Na hili likifanikiwa, basi unaweza kuokoa nguvu kwa ajili ya majaribio.
- Mfadhaiko huongeza maumivu na uchovu, kwa hivyo haiwezekani kwa mwanamke aliye katika leba kuwa na wasiwasi. Na ikiwa unapumua kwa usahihi wakati wa kujifungua, basiunaweza kupumzika na kupata nafuu, kuweka akili yako sawa.
- Majaribio ni kipindi muhimu sana. Kupumua katika hatua hii kutasaidia kuzuia kuraruka na kuharakisha kuzaa kwa mtoto
Jinsi ya kuifanya vizuri
Daktari wa uzazi mwenye uzoefu anapaswa kutoa ushauri kwa mwanamke aliye katika leba na kueleza jinsi na nini cha kufanya. Kwa hivyo, jinsi ya kupumua wakati wa mikazo na kuzaa?
- Mikazo inapoanza tu na sio kuzidi sana, kila kitu lazima kifanywe ili kuhakikisha kuwa oksijeni ya kutosha inatolewa kwa mwili na, kwa hivyo, kwa fetasi. Kwa hiyo unaweza kutumia mbinu hii: inhale kupitia pua yako, kisha exhale kupitia kinywa chako. Katika kesi hii, pumzi inapaswa kuwa fupi. Kwa mfano, unaweza kuhesabu hadi 4. Na unapotoa pumzi, hesabu hadi 6. Hii, kwa njia, husaidia kuvuruga.
- Jinsi ya kupumua wakati wa mikazo wakati inazidi kuwa kali? Lengo ni kupunguza maumivu. Unaweza kutumia mbinu ya kupumua kwa kina ("mbwa-kama"). Ni rahisi. Inatosha kufungua mdomo wako na kupumua mara nyingi, kama mbwa (unaweza hata kutoa ulimi wako). Inaweza kuonekana kuwa ya kichekesho kwa wengine, lakini udanganyifu kama huo husaidia sana.
- Tulia kati ya mikazo. Pumua kwa kina, polepole na sawasawa. Oksijeni lazima isambazwe katika tishu zote, kufikia ubongo.
- Iwapo unapoanza kusukuma, lakini kizazi bado hakijafunguliwa, na fetusi haijashuka chini ya kutosha, basi ni muhimu kuzuia tamaa yako ya kusukuma. Ili kufanya hivyo, pumua kwa kina, kisha pumua mara nyingi (4-5 exhalations duni na pumzi), na kisha exhale nzima.hewa.
- Daktari wa uzazi anatoa amri ya kusukuma, unapaswa kuweka juhudi nyingi zaidi. Ili kufanya hivyo, unahitaji kuchukua pumzi ya kina sana, iwezekanavyo. Shikilia pumzi yako na, kwa amri ya daktari, anza kushinikiza. Msukumo unapokwisha, pumua polepole sana ili fetasi isirudi nyuma, bali kaa pale iliposukumwa.
Ikiwa unajua kupumua wakati wa mikazo na kuzaa, unaweza kujisaidia mwenyewe na mtoto wako (baada ya yote, pia ni ngumu sana kwake!). Ni muhimu sana kukusanya nguvu zote kwenye ngumi na kudumisha uwazi wa mawazo. Ni muhimu kumtii daktari, kwa kuwa ni yeye tu anayeweza kuamua ni hatua gani mchakato huo, na nini mwanamke aliye katika leba anapaswa kufanya wakati mmoja au mwingine. Wacha kila kitu kiende rahisi!
Ilipendekeza:
Kukata maumivu chini ya tumbo wakati wa ujauzito: sababu. Kuchora maumivu wakati wa ujauzito
Wakati wa kuzaa mtoto, mwanamke huwa mwangalifu zaidi na mwenye kuzingatia afya na ustawi wake. Hata hivyo, hii haiwaokoi mama wengi wanaotarajia kutokana na maumivu
Kukohoa kwa watoto. Kupumua wakati wa kupumua kwa mtoto. Kupumua kwa mtoto bila homa
Watoto wote huugua wanapokuwa wakubwa, na wengine, kwa bahati mbaya, mara nyingi kabisa. Kwa kawaida, katika kesi hii ni bora kutafuta msaada kutoka kwa mtaalamu. Lakini hainaumiza kwa wazazi kujua wakati ni mantiki ya "kupiga kengele", na katika hali gani unaweza kupata na tiba za watu. Nakala hiyo imejitolea kwa jambo la kawaida kama kupumua kwa watoto. Kutoka kwake unaweza kujua dalili za magonjwa ambayo yanajidhihirisha kwa njia hii, jinsi ya kutibu nyumbani na ikiwa inafaa kuifanya bila kushauriana na daktari
Jinsi ya kupunguza maumivu wakati wa mikazo - njia rahisi lakini faafu
"Jinsi ya kupunguza maumivu ya mikazo?" - swali hili linateswa na kila mwanamke mjamzito. Kuna njia kadhaa za ufanisi, shukrani ambayo uzazi hautakuwa uchungu, lakini tukio la furaha na furaha
Mbinu ya kupumua wakati wa kujifungua. Kupumua wakati wa contractions na majaribio
Ili kuepusha majeraha wakati wa kujifungua yanayohusiana na kupasuka kwa seviksi na njaa ya oksijeni kwa mtoto, ni muhimu kujifunza mbinu maalum za kupumua wakati wa kujifungua. Kupumua sahihi kunachangia kozi nzuri ya mchakato mzima wa kuzaa, pamoja na kuzaliwa kwa haraka na salama kwa mtu mpya ulimwenguni
Jinsi ya kupumua vizuri wakati wa mikazo na wakati wa kujifungua
Leo tunakualika kujadili jinsi ya kupumua vizuri wakati wa mikazo na majaribio. Kwa kuongeza, katika makala hii tunazingatia maandalizi ya mchakato wa kuzaliwa na mazoezi ambayo yatasaidia kuondoa maumivu wakati wa kupunguzwa
